Как сесть на шпагат [Workout]



Bконтакте
Как сесть на шпагат [Workout]Превращайте мечты в реальность! Наша тренировка подойдёт для любого уровня подготовки . Главное немного усилий и все получится! Спасибо огромное! Я села на шпагат! Сама! А помогли в этом вы! Я так долго к этому стремилась) и все благодаря вам. Мне сейчас 13, и всегда мне твердили: “можно сесть на шпагат, только с помощью тренера и если начинаешь заниматься растяжкой с 6 лет”. Но Но я все равно сама придумывала упражнения и пыталась сесть на шпагат. Сама себе тренер была. Даже почти утратила веру и надежду на то, что сяду на шпагат. Года два назад я начала. И потом, в 2018 году я заметила ваш канал. Это прямо, как судьба) когда я увидела, что уже взрослые только начинают заниматься растяжкой, и садятся на шпагат, я ахнула. Честно. Благодаря вам все! Спасибо огромное! Удачи вам, надеюсь, у вас будет огромная аудитория здоровых и крепких человеков! (Специально с ошибкой написано)
Зож-Лекарь: https://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-1486.html

Категория: https://zozh-lekar.ru/zdorove/

Дата: 2019-03-27 Workout - Будь в форме!


Рейтинг: 4 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. Annastas
Всем привет, мне 13 лет, я бы хотела провести такой эксперимент и посмотреть за какое время я сяду на продольный шпагат. Для этого я буду отписываться здесь раз в два дня, измеряя свой результат! 💗Говорю заранее:Шпагат у меня ну такой себе(16 см до пола на правой и 20 см на левой) ранее лет так в 8 я ходила на гимнастику и садилась на левый шпагат, а правая нога уже догоняла, но при этом я не гибкая и далось мне это с трудом, однако в очередной раз когда меня тянул тренер я повредила левую ногу и потом не садилась на шпагат, сейчас я хожу на танцы, а там растяжка нужна и поэтому я буду стараться и попробую сесть на шпагат🌝
Результат:
День 1.Понедельник❤️
Было не приятно и даже больновато, ну посмотрим как будет в среду)
2. Алисёнок TV
Спасибо вам большое, я хожу на хип-хоп, и там мы тоже пытаемся сесть на шпагат, у меня плохо получается, а тут за 8 минут я почти села, думаю недельку позанимаюсь, и буду уже садиться на шпагат, спасибо вам огромное за ваше видео! Я сколько смотрела как сесть на шпагат, не чего не помогло, а потом я нашла вас, и все получается! Я теперь вас просто обожаю! Спасибо еще раз!
3. Лера А
Ребята, я буду выполнять эти упражнения каждый день по одному разу(вечером! Через пару дней я скажу вам свой результат! Сейчас у меня ужасная растяжка, я вовсе не гибкая! Давайте заниматься вместе)
Р.S я могу выполнять упражнения не каждый день, так как у меня очень загруженные дни) Начнём с сегодняшнего дня, ну что? Поехалииии)
4. Евгений Стройков
Скажите пожалуйста у меня нет ограничения по времени
.Тоесть я могу хоть 5 раз в день делать этот комплекс.Отсюда вопрос как часто его выполнять для лучшего эфекта.И можно ли словить перетрен на этом комплексе или делать дни отдыха.Заранее спасибо.
5. Милена Мамонова
Я очень давно мечтала заниматься гимнастикой им гимнастикой или садиться на шпагат это моя любовь я хочу сказать тебе спасибо у меня спела маслом хоть чуть-чуть получалось но завтра я повторю это упражнение и думаю получится ты лучшая моя помощница
6. Unicorn Ly
Спасибо большое! Я тоже сначала думала что я вообще не сяду никак на шпагат Но после того как я по делала эти упражнения то мне осталось несколько сантиметров и я уже сяду также я учусь встать на мостик и очень помогло Спасибо.
7. Ťøпøväj Ķářõłīñá
Я 8 лет занимаюсь гимнастикой и должна сказать ,что ваши упражнения не помогают и некоторые вы делаете не правильно!Я на шпагат села благодаря проффисионалам и я делала профессиональные и тяжёлые упражнения
8. Your Dear Vishenka
Я вот раньше делала растяжку на шпагат и не чувствовала рамтяжку там,где ложно быть для шпагата,а тут самое то!Я вам премного благодарна и я чувствую как растягиваю на шпагат!СПАСИБО❤❤❤❤
9. Dasha Creative
Господи, как это больно. Это просто ужааасссс, но так хочется на шпагат сесттьь, аааааа, вот щас прост когда тянулась к пятке рыдала, но тянулась, настолько больно. Ухх я рили Буратино.
10. Я про
Меня тоже Женя завут ты не могла бы приехать ко мне дамой и растинуть меня пж если буду я орать кричать не важно ты делай ещё больнее чтоб я села на шпагат если не сяду сама посадишь пж
11. Артем Лепшов
Здравствуйте меня зовут Ангелина пишу этот комментарий с аккаунта папы и мне 11 лет. Я хотела спросить у вас : можно ли выполнять комплекс этих упражнений ребенку?
12. полина Баскакова
Я хочу уметь делать шпагат и когда стоишь на одной ноге другая. кароче буду проще шпагат в воздухе когда стоишь на одной ноге блин я не знаю как объяснить
13. death jail
Ненавижу упражнения с переносом веса, уже 3 месяца тренируюссь, но при таких перекатах, качелях приседания прям расшатываюсь. Да, да даже при приседаниях
14. Елена Абрамзон
человек не умеющий делать шпагат никогда не будет сидеть в таком выпаде даже если он и научился делать шпагат ,так что не обманывайте народ
15. Маргарита Ткач
Измени телесно Возьмите реальный человек который делает все эти упражнения с нуля должно не будет получаться на будет виден результат
16. ха лол
Хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо вашему каналу! Благодаря вам я начала стремится к своей мечте и вести здоровый образ жизни. Обожаю вас!
17. Mary funny2057
Спасибо за отличные упражнения.Вообще я давно сажусь на все шпагаты.Но летлм чтобы мышцы не забыли тренируюсь.Спасибо огромное
18. Маша_ _я твоя подруга
Спасибо! Я на правий села, а на левой тянуться буду, на правую уж точно буду заниматься, но больше хочу на поперечный
19. Вика И Даша Алексеевы
Хоть я уже тренировалась и садилась на шпагат. Токо потом на время бросила тренировки мне все равно было тяжело!
20. Камилла Корзина
Я конечно не деревянная и на растяжки хожу но на шпагат мне идти и идти ну ладно напишу когда будет прогресс
21. SoFia •
Делаю комплекс неделю и уже почти сижу на правом и левом шпагатах. Оч круто. Снимите видео о том как растянуть спину
22. Дарья Андрианова
Блогадаря всем вашем растяжкам которые есть у вас на всём канале мне осталась 11сантиметров до шпагата
23. Ksenia Fir
Что делать если я села на шпагат. А потом за ночь все растеряла. С утра уже могу. Подскажите как закрепить шпагат.
24. Вика Воробьёва
Ребят мне 12 и я села на поперечный шпагат, хочу иметь гиперемий тело, есть ли смысл пойти на гимнастику?
25. Мария Лутошкина
Блин мне было так больно я вся трясусь эти упражнения надо делать до тех пор пока не сядеш на шпагат?
26. Yana Olkhova
Очень классно, у Жени такой приятный голос, очень хорошие упражнения! Надо срочно пробовать! Вдохновилась)
27. Rita Reutskay
я всё повторяла за вами и мне стало легче садится на шпагат. Спасибо за такие полезные упражнения Workout!
28. Darina Di
Девушка которая в светлом она не полностью села в конце, не хватало 2-3 см, она просто держалась на руках