Меню

Цигун для лечения варикоза

Комплекс цигуна для лечения варикоза вен

У некоторых людей первые признаки варикоза появляются ещё в юном возрасте. С течением времени состояние ног может становиться всё хуже и хуже. Существует множество медицинских методик по борьбе с варикозом. Однако есть и альтернативная терапия.

Одной из её разновидностей считают цигун. Такая практика помогает избавляться от вечных отёчностей в области ног, уменьшает размер вен и приостанавливает развитие заболевания. Это — не миф, а реальный шанс на выздоровление.

Что такое цигун

Цигун — это комплекс упражнений, который был основан китайскими монахами. Основывается такая практика на буддийской псхихопрактике и даосской алхимии. Суть комплекса заключается в выполнении оздоровительных упражнений, которые обладают терапевтическими свойствами.

Традиционная медицина Китая прибегает к использованию метода цигун как для лечения, так и для профилактики различных заболеваний. Его используют в группах китайского боевого искусства в качестве основного компонента для подготовки к бою, который повышает способности воинов. Религиозные сообщества используют цигун в качестве медитативной процедуры.

Цигун и варикоз

Состояние всех систем человеческого организма зависит от правильной и удачной циркуляции энергии Ци в теле. Крепость сосудистых стенок и функционирование венозной системы не являются исключением.

Во многих случаях причиной появления узелков на нижних конечностях является низкий уровень выработки коллагенов и эластичных волокон. У слабых сосудов очень хрупкие стенки, они не способны проявлять необходимую эластичность и могут видоизменяться под давлением кровяного потока.

Такое заболевание приносит большое количества переживаний и дискомфорта для человека – вены начинают выпирать, окрашиваются в фиолетовый цвет. Как только больной начинает двигаться или просто ходить, его венозные сосуды сильно набухают и наливаются кровью – это неприятное зрелище, с эстетической точки зрения.

Помимо этого, иногда возникают сосудистые паутинки в области заболевания, они сопровождаются отёчностью и набуханиями.

С течением времени такие узелки вен могут стать причиной воспалительного процесса, что приводит к сильным болевым ощущениям. Болезнь влияет на кровяной состав и на свёртываемость крови. Варикоз может привести к появлению тромбоза, что отразится на общем состоянии здоровья человека.

Во время занятий практикой цигун вы сможете улучшить функционирование системы сосудов, добавите здоровья в кровеносные органы, устраните пагубное влияние варикоза, и, кроме этого, решите проблему с неприятным внешним видом ваших ног – вам не придётся их прятать.

Доктора советуют использовать медикаменты для лечения варикоза и проходить своевременные процедуры терапии до того, как болезнь начала своё активное развитие. Цигун должен использоваться только после консультации со специалистом.

Комплекс упражнений

Во время начального этапа проблем с потоком энергии Ци в системе кров и венах вашего организма, заболевание практически не проявляет себя и кажется довольно лояльным и безобидным. Многие попросту не придают важности этой симптоматике и связывают её с обычной усталостью. Первые признаки варикоза:

  • похолодание верхних и нижних конечностей,
  • быстрое утомление ног,
  • ноющая боль в нижних конечностях,
  • образование отёков,
  • зуд в районе венозных узелков.

Все коварство и опасность варикоза заключаются в том, что на сложном этапе заболевания стартует механизм быстрого образования тромбоцитов. Тромбоциты ведут к тому, что в организме появляются тромбы, которые влекут за собой такие болезни, как инфаркт или инсульт.

Как мы упоминали выше, после одного сбоя функционирования организма начинают образовываться сопутствующие болезни, что приводит к сбою всего механизма.

Стоит отметить, что в большинстве случаев к таким заболеваниям приводит накопление негативной энергии, которое оказывает плохое воздействие на внутренние органы состояние системы сосудов.

  • стресс,
  • длительные неприятные переживания,
  • неуравновешенное психическое состояния,
  • депрессия,
  • ощущение несчастья,
  • перегрузка мозговой деятельности,
  • постоянная усталость.

Для того чтобы дать вашему организму весомый повод для оздоровления, необходимо избавляться от всей отрицательной энергии.

Читайте также:  Варикоз нижних конечностей зуд вен

Примеры упражнений

Первое упражнение выполняется в положении стоя, ноги соединены, руки по швам. Осуществите один выпад вперёд, затем:

  1. Сложите рук крестом в верхней части тела.
  2. Локти опустите. Ладони должны смотреть наверх.
  3. Рука плавно отводится вперёд. Представьте, что вы толкаете что-то перед собой.

Упражнение второе. Ноги расставлены по ширине плеч, руки согнуты в локтях, кисти собраны в кулак возле тали. План выполнения:

  1. Вытяните ладонь вперёд, как будто вы говорите «стоп».
  2. Тело и голова поворачиваются назад и набок.
  3. Другая рука сгибается сзади.
  4. Вернитесь в исходное положение.

Приведено минимальное количество упражнений, из огромного списка возможностей практики цигун.

Стоит отметить, что такая терапия оказывает наибольшее воздействие на людей, которые не страдают от лишнего веса. Делать упражнения следует в вечернее время суток, чтобы избавить себя от усталости и ноющих ощущений в ногах.

Источник

Комплекс цигуна для лечения варикоза вен

У некоторых людей первые признаки варикоза появляются ещё в юном возрасте. С течением времени состояние ног может становиться всё хуже и хуже. Существует множество медицинских методик по борьбе с варикозом. Однако есть и альтернативная терапия.

Одной из её разновидностей считают цигун. Такая практика помогает избавляться от вечных отёчностей в области ног, уменьшает размер вен и приостанавливает развитие заболевания. Это — не миф, а реальный шанс на выздоровление.

Что такое цигун

Цигун — это комплекс упражнений, который был основан китайскими монахами. Основывается такая практика на буддийской псхихопрактике и даосской алхимии. Суть комплекса заключается в выполнении оздоровительных упражнений, которые обладают терапевтическими свойствами.

В целом цигун — это система дыхательных упражнений и особых движений, которые несут в себе практический смысл. Однако изначально цигун основывался на религии и взглядах монахов. Они считали, что цигун является одной из практических составляющих представлений о космосе и физиологии.

Традиционная медицина Китая прибегает к использованию метода цигун как для лечения, так и для профилактики различных заболеваний. Его используют в группах китайского боевого искусства в качестве основного компонента для подготовки к бою, который повышает способности воинов. Религиозные сообщества используют цигун в качестве медитативной процедуры.

Цигун и варикоз

Состояние всех систем человеческого организма зависит от правильной и удачной циркуляции энергии Ци в теле. Крепость сосудистых стенок и функционирование венозной системы не являются исключением.

Во многих случаях причиной появления узелков на нижних конечностях является низкий уровень выработки коллагенов и эластичных волокон. У слабых сосудов очень хрупкие стенки, они не способны проявлять необходимую эластичность и могут видоизменяться под давлением кровяного потока.

Состояние здоровья может ухудшаться после достижения возраста в сорок лет, но при несоблюдении правил здорового образа жизни или при плохой наследственности, заболевание может начать своё активное развитие ещё в молодом возрасте.

Такое заболевание приносит большое количества переживаний и дискомфорта для человека – вены начинают выпирать, окрашиваются в фиолетовый цвет. Как только больной начинает двигаться или просто ходить, его венозные сосуды сильно набухают и наливаются кровью – это неприятное зрелище, с эстетической точки зрения.

Помимо этого, иногда возникают сосудистые паутинки в области заболевания, они сопровождаются отёчностью и набуханиями.

С течением времени такие узелки вен могут стать причиной воспалительного процесса, что приводит к сильным болевым ощущениям. Болезнь влияет на кровяной состав и на свёртываемость крови. Варикоз может привести к появлению тромбоза, что отразится на общем состоянии здоровья человека.

Во время занятий практикой цигун вы сможете улучшить функционирование системы сосудов, добавите здоровья в кровеносные органы, устраните пагубное влияние варикоза, и, кроме этого, решите проблему с неприятным внешним видом ваших ног – вам не придётся их прятать.

Читайте также:  Компрессионные чулки от варикоза для женщин как выбрать размер

Доктора советуют использовать медикаменты для лечения варикоза и проходить своевременные процедуры терапии до того, как болезнь начала своё активное развитие. Цигун должен использоваться только после консультации со специалистом.

Комплекс упражнений

Во время начального этапа проблем с потоком энергии Ци в системе кров и венах вашего организма, заболевание практически не проявляет себя и кажется довольно лояльным и безобидным. Многие попросту не придают важности этой симптоматике и связывают её с обычной усталостью. Первые признаки варикоза:

  • похолодание верхних и нижних конечностей;
  • быстрое утомление ног;
  • ноющая боль в нижних конечностях;
  • образование отёков;
  • зуд в районе венозных узелков.

Все коварство и опасность варикоза заключаются в том, что на сложном этапе заболевания стартует механизм быстрого образования тромбоцитов. Тромбоциты ведут к тому, что в организме появляются тромбы, которые влекут за собой такие болезни, как инфаркт или инсульт.

Как мы упоминали выше, после одного сбоя функционирования организма начинают образовываться сопутствующие болезни, что приводит к сбою всего механизма.

Выходом из этой ситуации считается воздействие на всю систему кровообращения и на сетку вен. Это необходимо для того, чтобы патологические процессы остановились.

Стоит отметить, что в большинстве случаев к таким заболеваниям приводит накопление негативной энергии, которое оказывает плохое воздействие на внутренние органы состояние системы сосудов.

  • стресс;
  • длительные неприятные переживания;
  • неуравновешенное психическое состояния;
  • депрессия;
  • ощущение несчастья;
  • перегрузка мозговой деятельности;
  • постоянная усталость.

Для того чтобы дать вашему организму весомый повод для оздоровления, необходимо избавляться от всей отрицательной энергии.

Примеры упражнений

Первое упражнение выполняется в положении стоя, ноги соединены, руки по швам. Осуществите один выпад вперёд, затем:

  1. Сложите рук крестом в верхней части тела.
  2. Локти опустите. Ладони должны смотреть наверх.
  3. Рука плавно отводится вперёд. Представьте, что вы толкаете что-то перед собой.

Упражнение второе. Ноги расставлены по ширине плеч, руки согнуты в локтях, кисти собраны в кулак возле тали. План выполнения:

  1. Вытяните ладонь вперёд, как будто вы говорите «стоп».
  2. Тело и голова поворачиваются назад и набок.
  3. Другая рука сгибается сзади.
  4. Вернитесь в исходное положение.

Приведено минимальное количество упражнений, из огромного списка возможностей практики цигун.

Стоит отметить, что такая терапия оказывает наибольшее воздействие на людей, которые не страдают от лишнего веса. Делать упражнения следует в вечернее время суток, чтобы избавить себя от усталости и ноющих ощущений в ногах.

Источник

Эффективные упражнения при варикозе

Упражнения против варикоза ног: этап профилактики

У вас нет варикоза, и вы хотите избежать его развития в будущем. Правильные физические нагрузки — это хороший способ профилактики, поэтому советуем начать с ежедневных прогулок: пеших или велосипедных. Очень хорошо помогает в профилактике варикоза плавание, только отметим, что все перечисленные виды физической активности должны присутствовать в вашей жизни регулярно.

Специалисты рекомендуют также выполнять комплекс упражнений, в основном для ног, которые помогут избежать проблем с венами. Их главная задача — «включить» в работу мышцы ног, но не давать на них излишней нагрузки.

  • Сидя на стуле вытянуть ноги и выполнять круговые движения стопами по очереди (15 раз каждой ногой).
  • Сидя на стуле поставить одну ногу на носок, а вторую — на пятку. Поменять положение. Повторить 10-15 раз.
  • Из того же исходного положения поставить ноги на носки, потянуть пятки максимально вверх. Плавно опустить стопы. 10-15 повторов. Это же упражнение можно сделать для каждой ноги отдельно.
  • Стоя на полу подниматься на носки (можно делать с опорой) и опускаться на пятки. 15 повторов. Это же упражнение можно выполнять, поставив ноги на ширину плеч, и, опускаясь, приседать.
  • Встать на пол, ноги на ширине плеч. На вдохе попеременно подниматься на носки или на пятки (носки при этом поднимаются максимально вверх). На выдохе возвращаться в исходное положение. 15 повторов.
  • Упражнение выполняется из исходного положения стоя с опорой на стул. Нога на вдохе плавно отводится в сторону, на выдохе — опускается. 15 повторов на каждую ногу.
  • Из исходного положения лежа на спине выполняется упражнение велосипед или ножницы. Это упражнение можно усложнить, если выполнять его из положения сидя (на краешке стула).
  • Лежа на спине поднять прямые ноги вверх. Из этого положения натягивать носки на себя, затем возвращать стопы в исходное положение. Сделать 10-15 раз.
  • Лежа на спине вытянуть ноги вверх, носки направлены в потолок. Из этого положения разводить и сводить прямые ноги. 10-15 повторов.
  • Исходное положение — сидя на полу с опорой на руки. Ноги согнуты в коленях. Между ног зажмите небольшой мяч, напрягите ноги, потом расслабьте. 10 повторов.
Читайте также:  Как лечить варикоз у беременной женщины

Вы можете сами составить для себя оптимальный комплекс из этих и других упражнений от варикоза на ногах. Не обязательно выполнять их все, но 10-15 минут в день посвятить своему здоровью можно и нужно. Если же вы регулярно занимаетесь спортом в зале, то смените силовые нагрузки на аквааэробику или пилатес — это отличные виды ЛФК для профилактики варикоза вен нижних конечностей.

Завершите выполнение комплекса контрастным душем или ванночкой для ног.

Упражнения против варикоза: этап лечения

Когда вам уже поставлен диагноз «варикоз», то правильные физические нагрузки просто необходимы. Но для начала обозначим, какие упражнения нельзя делать. В первую очередь, это подъем тяжестей и любые упражнения, связанные с их фиксацией. Во-вторых, врачи не рекомендуют серьезные занятия бегом, поскольку на ноги идет повышенная нагрузка, в том числе ударная, что плохо сказывается на состоянии вен. В-третьих, составляя комплекс упражнений, следите за тем, чтобы исходное положение по возможности было горизонтальным, а не вертикальным. Желательно, чтобы ноги при этом были прямыми: в противном случае вены пережимаются, и ток крови ухудшается.

Во время занятий нужно надевать специальный компрессионный трикотаж. Например, у компании Medi, с которой сотрудничает «Центр Флебологии», есть специальный трикотаж в том числе и для занятий спортом.

Чтобы повысить эффективность лечения варикоза, можете выполнять гимнастику для ног из предыдущего комплекса или же можете выбрать немного усложненный вариант:

«Велосипед» или «ножницы» в положении лежа на спине. Эти упражнения помогают разгрузить ноги и активизируют ток крови.

Усложнить предыдущее упражнение можно, если во время его выполнения поднять верхнюю часть тела. Так параллельно будут укрепляться мышцы брюшного пресса. Такой вариант упражнения особенно рекомендуется, учитывая, что упражнения для пресса на наклонной скамье при варикозе лучше не делать, так как во время него ноги согнуты в неудобном положении.

Из положения лежа на спине на выдохе поднимите прямую ногу и тяните к ней противоположную руку, которая также вытянута вверх. Поменяйте ногу. Попробуйте выполнить 10 повторов.

Лежа на спине поднимите согнутые ноги. На выдохе поднимите верхнюю часть тела к ногам, зафиксируйте положение на несколько секунд.

Лежа на спине приподнимайте ноги поочередно над полом и выполняйте вращение ступней.

Из исходного положения лежа на животе попеременно поднимите прямую ногу на максимальную высоту с фиксацией положения. Сделать 8-10 повторов на каждую ногу.

Регулярное выполнение упражнений в сочетании с правильным питанием и ношением компрессионного трикотажа — это важное условие эффективного лечения варикоза. И если физические нагрузки станут частью вашего привычного образа жизни, то с большой долей вероятности вы избежите рецидивов заболевания и будете чувствовать себя в тонусе.

Источник