Как рассчитать свою норму калорий в день, чтобы похудеть



Bконтакте
Как рассчитать свою норму калорий в день, чтобы похудетьЧтобы достичь идеального веса и красивого тела нужно всего лишь правильно рассчитать количество потребляемых калорий в день. Для баланса веса это очень важно. Достаточно упомянуть тот факт, что все бодибилдеры или фитнес модели, несмотря на высокую физическую активность, уделяют большое внимание калорийности своего рациона. Оптимальное количество потребляемых калорий рассчитывается по специальной формуле, в которую вводятся поправки на вашу активность и образ жизни. О методике расчета индивидуальной калорийности дневного рациона вам расскажет спортивный тренер Анита Луценко.
Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-216.html

Категория: http://zozh-lekar.ru/dieta/

Дата: 2017-08-13 Все буде добре


Рейтинг: 4 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. Валентина Усова
Я посчитала и получилось больше чем я расчитывала на сайте зожников , почему и кому теперь верить???
2. Жанетта Иноземцева
И мне от просмотра что-то есть захотелось. Хотя только что съела кашку для похудения.)
3. Сания Мелсовна
Как раситать сколько заниматся в день????
4. Саша Рейх
посчитала, получилось 1176. Возраст 11-12 лет
5. Марія Димидюк
ага смотрю ы жру хлеб
6. жизнь прекрасна
нет 50 кг а есть 95
7. Тина
Смотрю это и ем мороженое
8. Ice
1497 калорий вес 52 рост 174