10 простых способов улучшить иммунитет

ИммунодефицитИммунодефицит (ИДС) — нарушения иммунологической реактивности организма. Единой классификации иммунодефицита не существует, поэтому его обычно делят на первичный и вторичный. Первичный недостаток иммунитета у детей может стать причиной последующей инвалидности в старшем возрасте. Причины иммунодефицита разнообразны: от «слабой» слизистой оболочки, длительных и осложненных гнойными воспалениями респираторно-вирусных заболеваний, гастритов, дисбактериоза кишечника, лямблиоза, до вегето-сосудистой дистонии и аллергии. Причин у этого недуга множество, но наиболее распространенная – недостаточная забота о здоровье матери в период или до беременности, патологии беременности.

10 простых правил поддержания иммунитета

• Очищение организма от шлаков и токсинов. Традиционная медицина предлагает использовать полифепан или энтеросорбенты в течение трех дней каждый месяц (это особенно важно при лечении лямблиоза). Нетрадиционная медицина считает, что избавляться от шлаков нужно кардинальными методами: чистками с лимонным соком и оливковым маслом, соленой водой, морковным соком, мягкое очищение организма. Какой способ выбрать, решайте сами. • Регулярный прием витаминов и минеральных веществ курсами с учетом состояния здоровья курсами в течение месяца два раза в год, весной и осенью. • Курсы очищения ЖКТ минеральной водой два раза в неделю в течение месяца два раза в год. • Курсы приема желчегонных трав в течение десяти дней каждый месяц. Кроме этого, курсы приема мочегонных и ветрогонных трав (индивидуально). • Ежедневное включение в рацион сырых овощей (особенно моркови), натертых на крупной терке, с оливковым маслом, что способствует очищению кишечника, а также гибели паразитов.
Диета – едва ли не главное условие лечение иммунодефицита • Употребляйте в пищу больше «серых» круп (гречка, пшеница, овес), кисломолочных продуктов (кефир, бифидок, ряженка, творог), вареных овощей (замоченный заранее картофель, тыква, кабачки, цветная капуста, топинамбур. Фрукты и ягоды (яблоки, киви, бананы, груши, виноград, арбузы, дыни, малина, земляника), растительных жиров (оливковое масло), очищенных семян подсолнечника, исключите по максимуму сладости и сдобы, ограничьте потребление соли. Помните! Злоупотребление вредными привычками, особенно алкоголем наносит серьезный удар имунной системе человека! Спорт, свежий воздух и позитивное настроение • Ежедневная зарядка, которая включает в себя комплекс утренней гимнастики. Соблюдение двигательного режима способствует усиленной выработке эндорфинов. Организм начинает использовать свои скрытые резервы при лечении иммунодефицита. • Обязательное пребывание на свежем воздухе в течение часа каждый день. Прогулки должны быть активными. • Позитивный настрой, вера в излечение. Иммунодефицит старается избегать жизнерадостных людей, умеющих наслаждаться живыми красками жизни. Как определить иммунодефицит у человека? Прежде всего, люди с ослабленным иммунитетом значительно чаще болеют простудными и вирусными заболеваниями. Течение болезни, как правило, более длительное и имеет выраженный хронический характер.
: http://zozh-lekar.ru/zdorove/10-sposobov-uluchshit-immunitet.html
Рейтинг: 4.6 из 5 Голоса: 3

Отзывы: 2

1. Polinka • 13.06.17, 18:43

Слышала про то, что есть такая Паста Амосова, которая очень хорошо влияет на иммунную систему.

2. Зож-Лекарь • 13.06.17, 20:13

Да, те кто ее употребляет болеют гораздо реже. Здесь можно посмотреть рецепт приготовления пасты Амосова
***zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-11.html



Сумма цифр справа: код подтверждения