Как избавиться от прыщей

прыщи на лицеПримерно 90% населения в какой - то момент своей жизни, так или иначе, сталкиваются с проблемой под названием Акне. Акне - воспалительное заболевание кожи, которое вызывается воспалением выводных протоков сальных желез. Как результат этого воспаления мы наблюдаем на коже неприятные и ненавистные прыщи. Перед тем, как начать бороться с прыщами, нужно узнать причину их появления. Так как разные причины появления Акне, в зависимости от типа кожи требуют различных методов лечения.

Причины Акне

Гормональные изменения и сбои Часто проблема с прыщами возникает в подростковом возрасте до 20 лет. Именно в этот период в организме наблюдается гормональный взрыв, приводящий к усиленной работе сальных желез. Гормональные изменения перед менструальным циклом, тоже могут стать причиной проблем с кожей. В этот период у женщины часто увеличен уровень андрогенов (мужские гормоны), что приводит к появлению прыщей в области подбородка, шеи и спины. Стресс
Сильный стресс может быть дополнительной движущей силой приводящей к гормональным сбоям в организме. Грязная кожа Следите за чистотой своей кожи, особенно в летние жаркие дни. При интенсивном потоотделении закупориваются выводящие протоки сальных желез, что приводит к воспалению. Неправильная косметика Если у вас жирная кожа и вы склонны к появлению прыщей, используйте продукты для ухода за кожей на водной основе, либо на основе некомедогенных масел. Слишком интенсивный уход за кожей Очищающие процедуры для кожи с использованием косметических средств более двух раз в день - это слишком много. Вы можете пересушить кожу, и организм усилит работу сальных желез, что бы компенсировать ее сухость. Реакция на употребление определенных продуктов У некоторых людей употребление определенных продуктов может вызвать появление прыщей. К таким продуктам чаще всего относят: шоколад, жареная пища, пицца, кофе и продукты с кофеином, орехи. Так же Акне может появляться при большом употреблении в пищу продуктов содержащих Йод. Йод очень нужен организму, но его ЯВНЫЙ переизбыток в рационе приводит к накоплению этого элемента в организме и воздействию на кожу. Продукты, содержащие большое количество йода: моллюски, креветки, крабы, бурые водоросли и морская капуста, шпинат. Вы едите много сладкого
Еще один потенциальный спутник прыщей - сахар, потому что он повышает уровень инсулина, который может стимулировать выработку мужских гормонов. Придерживайтесь продуктов с низким гликемическим индексом, в состав которых входят сложные углеводы (крупы, ржаной хлеб). Такие углеводы в отличие от сахара усваиваются медленнее и не вызывают резкого выброса инсулина в кровь.

Избавление от прыщей

Теперь, когда мы рассмотрели основные причины, которые могут вызывать проблемы с кожей, определите, нет ли среди них той, что имеет отношение именно к вам, и постарайтесь сделать так, что бы ее влияние на ваш организм свелось к минимуму. В дополнение к этому, ниже вы сможете почитать дополнительные советы по очищению и уходу за проблемной кожей, которые избавят вас от Акне, или сделают его проявление незаметным. Определите свой тип кожи Хотя у многих людей есть прыщи, борьба с ними может варьироваться в зависимости от типа кожи. Слишком мягкий или напротив, слишком сильный продукт для ухода за кожей может действовать неэффективно или даже вредно, если он не советует типу кожи. Поэтому ваш тип кожи всегда должен соответствовать средствам по уходу за ней. Массаж для пор кожи Тщательно умойте лицо теплой водой, после чего 3-4 раза окатите лицо холодной водой набранной в ладоши. Повторите процедуру 3 раза. В результате поры кожи расширенные под действием теплой воды быстро сжимаются. Это предотвращает забивание пор сальными выделениями потовых желез. Косметика для очищения кожи • Используйте мягкий скраб с натуральными ингредиентами. Удаление скрабом мертвых клеток кожи поможет избавиться от прыщей. • Используйте очищающие гели, имеющие в составе салициловую кислоту и цинк. Эти ингредиенты помогают коже в процессах очищения и регенерации новых клеток. Не секрет, что салициловая кислота входит в состав практически всех средств, используемых для борьбы с прыщами. • Один, два раза в неделю используйте маску из глины на кожу, чтобы удалить глубокие загрязнения. • Используйте косметику на минеральной основе. Питание Придерживайтесь диеты с высоким содержанием свежих фруктов и овощей, злаковых и белков. Используйте в вашем рационе продукты богатые жирными кислотами омега-3 и витаминами С и Е. Вам помогла эта статья? У вас есть замечания и дополнения? Пожалуйста, поделитесь с нами в комментариях!
: http://zozh-lekar.ru/dermatology/kak-izbavitsya-ot-pryschej.html
Рейтинг: 4.4 из 5 Голоса: 5

Отзывов пока нет!



Сумма цифр справа: код подтверждения