Диетические рецепты за 5 минут | ПП меню на день - сжигаем жир и экономим время



Bконтакте
Диетические рецепты за 5 минут | ПП меню на день - сжигаем жир и экономим времяЕсли вы хотите подарить себе время на любимые занятия, более эффективно справляясь с различными домашними (и не только) делами - добро пожаловать на мой канал! :) В этом видео представлен вариант диетического меню на день на 1000 ккал (716 ккал без хлеба) из очень простых и доступных ингредиентов: 1:08 - Завтрак - Омлет из микроволновки, сохраняет чувство сытости намного дольше других традиционных завтраков. Рекомендую дополнить омлет куском свежего цельнозернового хлеба. ККАЛ: 230 (без хлеба) БЖУ: 20 / 16 / 5 4:08 - Обед - Крем-суп из шпината (смотрите в больших супермаркетах в отделе заморозки) - замороженные овощи сохраняют большее количество витаминов, так как их заморозили прямо с грядки. Такой суп имеет минимум калорий, но, раздвигая стенки желудка, быстро дает вам ощущение сытости. Рекомендую дополнить обед куском свежего цельнозернового хлеба с авокадо. ККАЛ: 116 (без хлеба) БЖУ: 8 / 3,4 / 9,3 5:36 - Ужин - Семга, запеченная под сыром, с овощами. Прекрасное легкое блюдо, съев которое, вас приятно удивит цифра на весах на следующее утро :) ККАЛ: 370 БЖУ: 36 / 16 / 17 На приготовление каждого блюда у вас уйдет менее 5 минут! Подарите себе время и сжигайте лишний жир на канале 25 часов в сутках. Видео рецепты приготовления вкусных и полезных блюд. В сети интернет можно найти огромное количество кулинарных сайтов, персональных блогов и дневников, а так же форумов, где можно найти множество рецептов приготовления самых различных блюд. На интернет сайте zakruti.com можно не только узнать способы приготовления блюд, но и увидеть весь процесс приготовления, начиная с подбора продуктов, заканчивая сервировкой. Как и любой кулинарный сайт, все рецепты удобно структурированы по рубрикам: вторые блюда, десерты, салаты и т.д. Помимо этого, к каждому рецепту можно оставить комментарий, задать вопрос, или же дополнить рецепт.
Зож-Лекарь: https://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-1501.html

Категория: https://zozh-lekar.ru/dieta/

Дата: 2019-06-05 25 часов в сутках


Рейтинг: 4 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. daria mironova
Быстро и просто?потом быстро и просто рак желудка!все мы понимаем как вредна микроволновка и как вредны эти бульоны. лучшее самой замораживать овощи и делать мясной бульон,ведь и его можно заморозить!на много полезнее!будьте здоровы!
2. Margarita Fot
Ура! Видео с немецкими продуктами. Вот спасибо! Я тоже в Германии живу. Обрадовалась, увидев знакомые пачки. У Вас очень красивая кухня, такая поверхность лакированная , ни разу не видела. И , конечно, невероятно чисто!
3. Алтынай Жапбасбаева
Очень вредно готовить в микроволновке особенно с пластмассовым контейнером пластмас при розогреваний выделяет вредные вишества из за этого еда вредна
4. Princess_ Slime
Можно вопрос?Вот скажите,я не очень разбираюсь в этом,но так-то это же бузуглеводовая пища?Если нет,с углеводами,сделайте пожалуйста,видео где блюда без углеводов
5. Марина Лобанова
Супер! Не пробовала суп из шпината, но замороженные овощи это спаение всех хозяек! легко, вкусно и очень быстро! Спасибо за ваше вдохновение и вашу работу!
6. Galina Liske
Я думаю что можно и в сковородке омлет сделать? Как то в микроволновке не варю, только грею.
Суп понравился! Всегда думаешь, как я раньше сама не догадалась?
7. Ирина Дюгованец
Чтобы сохранить все полезные вещества в замороженных овощах, их рекомендуют сразу класть в кипящую воду. Кстати, и свежие овощи тоже. Удачи!
8. Marina Hope
Я такой омлет делаю из одного яйца и смеси овощей для китайского вока,там очень вкусные,хрустящие кусочки бамбука. Спасибо за интересное меню.
9. Оксана Кушнеревич
Поменяйте название видео так как оно вообще не в тему. Вы много времени тратили на готовку ну не пять минут это факт
10. N S
Почему всё с пакетов, ведь у нас в германии огромный выбор свежих овощей, фруктов и хорошей, свежей рыбы. Лень?
11. Lina M
Теперь готовлю этот омлет стабильно раз в неделю. Спасибо за такие простые и легкие рецептики. Ещё будут)
12. mari yar
Какая ж это диета?
Микроволновка.
Сухой бульон! И просто. не обижайтесь! Но это одни вредности.