Растяжка для подростков. Как сесть на шпагат?



Bконтакте
Растяжка для подростков. Как сесть на шпагат?Выполняйте наш комплекс 3 раза в неделю и ваша мечта сесть на шпагат станет реальностью! Признавайтесь Кто хочет сесть на шпагат? Для этого просто нужно хорошо разогреться . Для этого упражнения бабочка приседания на Том шпагате который вы уже делаете посидите чуть-чуть смотреть видео. Дали в позе жабки посидите одну минуту с перерывами. После уже Попробуйте аккуратно сесть на шпагат как показано в этом видео.на следующий день Повторите и вы уже полностью сядете на шпагат.
Зож-Лекарь: https://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-1485.html

Категория: https://zozh-lekar.ru/oda/

Дата: 2019-03-27 Workout - Будь в форме!


Рейтинг: 4 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. Alina Vlog
Спасибо уам кристина я конечно не подросток и я умела садиться продолный шпагат я села поперечный за неделю благадаря вам Ооогромное спасибо я конечно знала что очень больно и тяжело но зато это того стоит если у тебя есть мечта надо стремится к ней постепенно приблежаясь не сомневайся в себе иди вперед и не оглядывайся назад👍👍👍👍👍
2. Nana Nasti
Почему Кристина сказала что сесть на шпагат это мечта Дианы, а потом в конце она села на шпагат? Покажите эти упражнения но только на двух людях с растяжкой и без. Что бы было наглядно, или покажите: там человек без растяжки месяц делал эти упражнения и вот результат. Кто согласен лайк, что бы Workout увидели)
3. Дорама класс
Здравствуйте меня зовут Айзада.Лет 12.У меня есть своя мечта.Сесть на шпагат.Я увидел ваш канал.А потом хотел сесть на шпагат.Ну в общем я тренируюсь но не получается я тренировалась за неделю уже две неделья.Я хочу пойти на команду workout. А где я могу увидеться с вами
4. Sergii Prysiazhnyi
Да уже задрали, одно и тоже везде показываю, и так ясно что Вы умеете садиться на шпагат, это нам не интересно, нужно человека которые не умеет садиться на шпагат, чтобы посмотреть на него, и как правильно делать, а то что Вы раставляете ноги, это и так понятно!
5. Lin May
Мне кажется эта девочка умеет садится на шпагат 😐
Если вы серьезно думаете что мы тупые и не поняли этого то вы очень ошибаетесь, я бы хотела взглянуть на девочку которая делает всё с нуля. Прошу ищите реально людей которые не умеют делать такое😑
6. LenKin Kineva
диана зарание очень гибкая можно взять человека который ну вообще не может сесть ни на шпагат ни ногу высоко пожнять .☺,а ваши упрожнения мне помогли учто то что мне 10лет и я за своюжизнь никогда не садилать на шпагат кто согласен ставь лайк😆
7. Lagona Samber
Видно же,что Диана умеет садиться на шпагат.
Потому что у неё все хорошо получается. Просто она делает вид,будто ей тяжело. Ибо просто стыдно им показывать людей,у которых совершенно нет растяжки.
А так видео вполне хорошее!
8. Эмиль Анарбеков
я девочка просто телефон свой мне подарил брат мне 9 лет ни чего не помогает мне сесть на шпагат моя сестренка смогла а я нет все делала как вы говорили даже сестренка помогала .Мне никогда не сесть на шпагат😭
9. Богдан Дудко
мене звати аня я вмію сідати на ліву ногу в шпагаті. самим важким для мене був поперечний шпагат. але з цими ефективними вправами я на нього сіла . діана велика молодець вона терпіла а це я знаю важко.дякую!
10. littleGirlART
Мне интересно на упражнении "Лягушка" есть шанс порвать связки там или мышцы?
Я хочу поробовать делать эти упражнение 3 раза в неделю, но теперь боюсь из за этого упражнения(
11. Ленора Нор
у меня рост 165 см. и я просто не достаю до конца ног . Мне 11 и я выше взрослого человека, я очень хочу сесть на шпагат, но я уже 3 года занимаюсь но нечего не выходит!😭😭
12. Марго Live
Не поверите! Я села на шпагат меньше чем за неделю! Не с этими упражнения правда, но видео на этом канале! Спасибо. видео- как сесть на шпагат .348 тысяч просмотров
13. Тхай Ми
А вы можете снимать более реалистично? Знаете существую такие подростки, которые как буратино. (это не я) по ней видно, что она уже умеет садится на шпагат!
14. Анастасия Евсеева
Мне кажется что это не шпагат снемите видео и пусть Диана сядет рядом со стенкой и вы покажете это со всех сторон. Если что я могу ошибаться.
15. гỖԉЎбỖгԉÃʓÃя ʓÃя
Если честно я больше вижу что ей помогает это тётя садиться на шпагат , потому что она ее сгибает, а самой получится практически невозможно
16. Maria_O_ Vlog
Мне 13 лет, я спустя год села опять же на шпагат.
Я просто год тому назад бросила гимнастику из-за того , что у мне не получалось сделать фляк вперёд.
17. Алия Бекмуратова
Снимите пожалуйста видео для подростков с нулевой физической гипкости и возьмите девушку не спортивной формы а так все супер😘😘😘
18. •Шура Батьковна•
Спасибо! Я хожу на гимнастику, но даже там я не смогла сесть не поперечный, а тут так просто. Спасибо огромное, с меня подписочка)
19. Polina Polyakova
Я просто дубовая, у меня нет растяжки ну вообще,раньше я садилась на продольный шпагат, надеюсь у меня получится
Мне 14😬
20. чай, обжигающий губы
У них уже растяжка хорошая. Так легко всё выходит. Лучше бы показали как плохо растянутым людям это делать
21. Пиксельная ТЯН
Эта девочка 100% умеет на шпагат садиться и растяжку хорошая ,а так это долго тренироваться нужно. Но попробую
22. Milana Werner
Я уже почти села на шпагат я вообще не жалею себя Я люблю делать аж до тошноты всё каждый день занимаюсь по 1 часу
23. Пер сик
Пойду заниматься)
Отпишусь когда сяду (но это не точно)
Начала 16 декабря 2018 года
Надеюсь не забуду)
24. КРИСТИНА TV
каккк спину ровно держать я не могу на него сесть мне тяжело это больно, и спина всеровно не ровная!
25. Элизи
Сегодня начинаю месяц шпагата,комплекс упражнений уже сделала,пока не очень.Отпишусь через недельку)
26. sofiya Kiska
У меня на синхронное плавание данные хорошие говорят. Но при этом я не могу сесть на шпагат! Это как?