Как убрать боль в мышцах и быстро восстановить мышцы после тренировки – Что делать если болят мышцы



Bконтакте
Как убрать боль в мышцах и быстро восстановить мышцы после тренировки – Что делать если болят мышцыБыстрое восстановление мышц после тренировки это залог успеха в спорте. Если мышцы болят, то тренироваться ты не сможешь. А даже если и сможешь, то пользы от такой тренировки не получишь. В этом видео более 10 способов которые помогут избавиться от боли в мышцых и ускорить восстановление мышц. Автор - Секреты Развития Внутренней Силы - #секретыразвитиявнутреннейсилы
Зож-Лекарь: https://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-1429.html

Категория: https://zozh-lekar.ru/oda/

Дата: 2019-03-18 1000 Секретов Развития Силы


Рейтинг: 4 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. София Гизамулина
очень дельный комментарий по поводу дефицита магния. В обычной жизни хватает того, который мы получаем с пищей, но как только начинаются тренировки, магний расходуется очень быстро, возникает его дефицит, откуда боль и даже судороги. Поэтому присоединяюсь к рекомендациям относительно жидкого магния (он просто лучше и быстрее усваивается. У спортэксперта действиетельно очень хорошие продукты для спортсменов, в том числе жидкий магний - это прямо волшебная палочка
2. Джордж Клуни
Стойку на голове даже не делаейте, это ОООЧЕНЬ вредно, начнутся резкие перепады давления, черепное давление будет беспокоить, бессонница, может иногда идти кровь из носа, боли в голове, в старости большие проблемы со здоровьем. ВЫ КОЛЕЧИТЕ ЛЮДЕЙ ИЛИ ЧЕМ ЗАНИМАЕТЕСЬ? ГЛУПОСТИ ГОВОРИТЕ НА ТЫСЯЧНУЮ АУДИТОРИЮ
3. Fulzer Infa
Вопрос не по теме видео, а что мне делать если скоро экзамены а точнее 28 мая, а я плохо знаю русский и ужасно алгебру что мне делать меня подводит память и я не могу сконцентрироваться на чем-то одном моё внимание рассеивается . И стоит ли перечитывать всю устную теорию ?
4. ViEx Abdul Vitaliy Girnov
Воспаление мышц снимается холодной водой. Тем самым мы полностью сводим на нет тренировку. В этом воспалении и последующем правильном восстановлении м есть прогресс. Холодной водой всю суть тренировки убиваем. Нужно воспаление на денёк или два.
5. Мария Камова
Смотря какая боль, если просто мышцы ноют на утро, то это крепатура. Может возникать от недостатка магния в организме, можно попить дополнительный магний например Magnesium Liquid из серии SportExpert и хорошенько помассировать мышцы или сделать зарядку.
6. Calipso
Автор походу не шарит вообще. Молочная кислота выводится уже спустя минуту после закисления тренируемой мышцы. Причём тут контрастный душ, когда молочка уже давным давно выведена из мышц, не понятно.
7. Laskoviy Kotenok
Мне от болей после тренировок и просто ситуаций, когда весь день на ногах, да ещё и в туфлях, очень помогает успокоить мышцы релаксирующий гель лошадиная сила, боль реально быстро отступает
8. Ex Crash
Да я сам не знаю, я до этого 3 года занимался борьбой, и после где то 8-9 месяцов не занимался, ну я занимался дома так иногда, после пошел на бокс у меня руки и ноги уже 2 дня зудят очень болит.
9. Igor Tim
Некоторые вещи верные, но так как никакой обоснованности и много ерунды, допускаю что автор не читал ни одной книги и тренируется «от балды». Особенно бегая по асфальту.
Удачи.
10. kraizz -_-
лол после тренировки есть определённое время (примерно час,два) при котором когды ты ешь еду все полезные вещества и свойства идут в мышцы которые ты тренировал !
11. Игорь Ураев
Класс, только про соль, а как же водносолевой баланс? Соль исключать нежелательно господа. И про стойку на голове, но там ниже уже кто то откомментировал.
12. Надежда Надёжная
Спасибо , взяла на вооружение. Но прошлый раз, когда такое было, мама растирала мазью Салвисар. Восстановилась относительно быстро.
13. AiDos :3
У меня болят мышцы ног,хожу еле-еле, подниматься и спускаться по лестнице мне оооочень больно. Вес 55,13 лет,занимаюсь боксом. Болят уже месяц.
14. angr angrov
согласен со всем кроме соли, т.к её нужно есть для N K баланса это тоже очень важно для восстановления. но все равно лайк
15. spartaknumerouno
Концентрат куркумы очень хорошо помогает от всех воспалительных процессов, в мышцах и суставах в том числе.
16. Сара К
Класс! только что маме пожаловалась, о том что мышцы болят и пришло уведомление о вашем видео) Волшебно)
17. Alba Jez
Люблю ваш канал. Советы работают, даже если им не следовать. Если следовать, то работают еще лучше)