Меню

Варикоз от работы стоя

Варикоз от работы стоя

Каждая пятая женщина состоит в группе риска иметь некрасивые ноги с вздутыми венами к сорока годам, если своевременно не позаботится о профилактике варикозного расширения вен. Однако надежного способа предотвращения варикоза нет, так как большую роль в развитии этой болезни играет наследственная предрасположенность. Согласно медицинской статистике у 80% больных варикозом родители или родственники имели проблемы с венами.

Врачи называют варикоз — расплатой за прямохождение. Ведь вены расширяются на ногах по причине хождения человека на двух ногах, а не на четвереньках. Циркуляция крови из нижних конечностей в верхнюю часть туловища из-за прямохождения сильно затрудняется, по причине необходимости преодолеть земное притяжение. Из-за того, что человеку передалось по наследству вены со слабыми стенками и клапанами, застой крови на ногах становиться особо опасным.

Венозные сосуды не могут перегонять кровь к сердцу и вены расширяются в диаметре, выступают на ногах, просвечиваясь под кожей ног. Само расширение и видимое проявление вен особой опасности для здоровья не представляет, но вызывает у женщин много переживаний и проблем из-за косметического дефекта ног. В некоторых случаях могут быть серьезные осложнения варикозной болезни, которая наносит вред всему организму. Это тромбоз и воспаление сосудов, что приводит к нарушению питания тканей.

К счастью, природа наградила человека не только прямохождением, но и высоким интеллектом и способностью заботится о своем здоровье. Каждый человек должен знать, в чем заключается профилактика варикозного расширения вен и уже с молодого возраста начать заниматься регулярными динамическими нагрузками на мышцы ног. Особенно внимательными к состоянию здоровья ног должны быть те, кто входит в группу риска, а это:

— у кого родители и другие родственники страдают с варикозом;
— у кого сидячая или стоячая работа, то есть сюда входит все категории работников продавцы, менеджеры, хирурги, парикмахеры, банкиры, операторы, станочники и т.д.
— беременные женщины, из-за дополнительного веса увеличивается нагрузка к ногам.
— у кого имеется лишний вес, физическая нагрузка мышц ног при малоподвижном образе жизни особенно опасно для здоровья ног;
— спортсмены — штангисты, люди, занимающиеся физическими упражнениями с гирями на ногах, грузчики;

Своевременная профилактика варикоза может дать хорошие результаты. Профилактические меры варикозного расширения вен заключаются в следующем:
1. Чтобы избежать дополнительной нагрузки на ноги следите за своим весом. Идеальным считается вес для женщин с ИМТ 19,0 — 24,0. Не давайте возможности организму накапливать жир, ожирение опасно для здоровья ног.
2. Если у вас стоящая или сидящая работа старайтесь перемещать вес. Для этого меняйте положение ног, во время перерыва на работе передвигайтесь по комнате. Дать венам передышку можно, если при любой возможности стараться посидеть, закинув ноги на стол или соседний стул. При сидении за столом не сидите, положив ногу на ногу, постарайтесь поменьше ходить на высоких каблуках. Все это способствует расширению вен на ногах.

3. Улучшить кровообращение на ногах и укрепить вены помогут регулярные занятия такими видами спорта, как бег, плавание, катание на велосипеде, на лыжах, на роликах и занятия на тренажерах, имитирующих бег или катание на лыжах. Такие виды спорта предотвращают венозный застой. Силовые нагрузки на ноги можно заменить двухчасовой прогулкой пешком в удобной обуви. Для профилактики варикоза не носите узкую и тесную обувь, которая сдавливает вены ног и нарушает циркуляцию крови.
4. Во время беременности, начиная с третьего месяца, при выявлении первых признаков варикоза следует обратиться к врачу, чтобы проводить правильное эластичное бинтование. Ношение специальных чулков и колготок, фиксирующие сосуды, позволяет снизить нагрузку на вены.

Читайте также:  Валерьянка при варикозе можно

5. Не носите слишком узкие брюки, чулки, пояса и белье для коррекции фигуры с тугими резинками. Они затрудняют кровообращение. Также не следует слишком увлекаться эпиляций ног воском и электроэпилятором, они могут стать причиной развития варикозного расширения вен.
6. Не возлагайте на ноги лишнюю нагрузку, поднимая тяжести. Лучше сходить в магазин за продуктами три раза, чем тащить на себе тяжесть за один раз. Так вы больше прогуляетесь пешком и меньше нанесете вред своим ногам.

7. Ограничьте пребывание в условиях повышенной влажности и воды, исключите горячие ванны. Завершайте водные процедуры обливанием ног холодной водой. Ежедневно обрабатывайте бедра, голень и стопы тонизирующим гелем, кремами для ног и спреями, для укрепления тонуса вен.

Многие женщины считают, что усталость ног к концу рабочего дня, боли в ногах и их отечность нормальные явления. Однако если подобные явления имеют регулярный характер надо бить тревогу. Это, скорее всего, начинающиеся симптомы варикозного расширения вен, а если на ногах уже появились сосудистые звездочки или синенькие прожилки, то следует обратиться к врачу. В настоящее время существуют множество современных методов лечения варикозного расширения вен на начальных стадиях заболевания. А вот самолечением заниматься при обнаружении первых признаков этой болезни не следует, так как это может привести к ухудшению течения болезни.

Источник

Как избавиться от варикоза на ногах

Содержание статьи

Варикоз является крайне распространенным заболеванием. Ему подвержены как женщины, так и мужчины практически всех возрастов. В последнее время варикоз стал часто диагностироваться у людей в молодом возрасте, начиная с 25 лет. А проблемы с сосудами возникают даже у маленьких детей, дошкольного и школьного возраста. Женщины страдают от варикоза чаще, чем мужчины. Это связано в первую очередь с особенностями женского организма — гормональным фоном, беременностью и родами. А причинами возникновения варикоза на ногах у мужчин чаще становятся пагубные привычки, тяжелые физические нагрузки и статичная работа.

Данный патологический процесс развивается на фоне различных причин:

  • врожденные патологии сосудистой системы;
  • генетическая предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни (в том числе сидячая/стоячая работа);
  • повышенная физическая нагрузка;
  • прием гормональных препаратов и гормональные сбои;
  • беременность и родовая деятельность;
  • пагубные привычки (алкоголь, курение);
  • преклонный возраст;
  • травмы мягких тканей и оперативное вмешательство.

Варикозное расширение вен имеет разную локализацию, но самым распространенным является варикоз вен нижних конечностей ‒ голени и бедер. Это абсолютно объяснимо с точки зрения физиологии. На ноги приходится максимальная нагрузка. Возникают проблемы с работой клапанного аппарата, и происходит нарушение оттока крови из нижних конечностей. Как следствие возникают следующие симптомы:

  • отечность;
  • болевой синдром;
  • чувство тяжести и распирания в ногах.

Если своевременно не отреагировать на сигналы, которые подает организм, и не заняться профилактикой возникновения и лечением первых симптомов сосудистой болезни, то могут возникнуть крайне серьезные осложнения. Многие не придают варикозу должного статуса, и считают такие его клинические проявления, как варикозная сеточка или сосудистые звездочки, всего лишь косметическим дефектом. Это очень распространенное заблуждение. Поэтому следует задуматься, что делать, если вы обнаружили у себя первые признаки сосудистого заболевания? С чего начать борьбу с ним?

Избавление от варикоза

Можно обратиться за помощью к терапевту, хирургу или флебологу. Специалист произведет осмотр нижних конечностей. Ознакомится с историей болезни, соберет анамнез. Для того, чтобы понять состояние организма в целом, любой специалист должен иметь на руках общеклинические исследования крови и мочи. Это самые распространенные лабораторные исследования, которые помогут определить возможный характер заболевания и его направленность.

Статистика препаратов для лечения варикозной болезни.

Читайте также:  Варикоз как лечить народным способом

Если потребуется специалист может направить пациента на ультразвуковое исследование и дуплексное сканирование вен нижних конечностей. На основании заключений обследования и результатов лабораторных исследований биоматериала специалист опровергнет или подтвердит диагноз – сосудистую патологию. Если все же будет диагностирован варикоз, то специалист назначит индивидуальную схему лечения. Как правило, лечение всегда комплексное. Оно может в себя включать:

  • изменение образа жизни;
  • лечебную диету;
  • лечебные гимнастические упражнения;
  • ношение медицинского компрессионного трикотажа;
  • прием лекарственных препаратов и витаминов;
  • использование местных средств применения;
  • оперативное вмешательство.

Лечение варикозного расширения вен может проводиться как амбулаторно, так и непосредственно в лечебном учреждении. Все зависит от степени и тяжести течения заболевания.

Лечение варикоза: рекомендации

Самая первая, и, наверное, сложная для исполнения врачебная рекомендация будет относиться к корректировке привычного образа жизни и питания. Мы очень трудно расстаемся с устоявшимися особенностями нашей жизни и с вкусовыми пристрастиями в еде. Но необходимо настроиться на то, что лечение потребует и временные затраты и собственные усилия. Ведь только от добросовестного исполнения всех врачебных рекомендаций будет зависеть результат лечения в общем. Правильный образ жизни поможет оздоровиться, наполнить свой организм энергией и бодростью. Станьте более активными – не пренебрегайте пешими прогулками, отдыхом на свежем воздухе, регулярным выполнением физических упражнений, займитесь спортом. Следуйте режиму в работе, отдыхе и сне. Откажитесь от вредных привычек. Как только вы начнете замечать первые улучшения самочувствия, выполнение всех условий уже не будет приравниваться к самопреодолению.

При недостаточном количестве витаминов и полезных веществ в рационе можно использовать дополнительные источники, такие как «НОРМАВЕН®» комплекс венотонизирующих витаминов и растительных экстрактов. Он содержит активные натуральные компоненты. Они помогут насытить организм недостающими питательными элементами, позволяющими избежать отечности, усталости и боли в ногах.

Конечно же, улучшает отток крови из нижних конечностей ношение компрессионного трикотажа. Благодаря точному расчетному давлению на участки ног устраняются отечность, болевой синдром и ощущение тяжести. Подобное лечебное белье должно использоваться ежедневно. Оно бывает 4 классов компрессии, необходимый класс подбирает врач. Но, если вы входите в группу риска заболевания сосудистыми патологиями, то возможен и самостоятельный подбор профилактического трикотажа. Чаще всего это 1 класс, который оказывает легкое давление – 18-21 мм.рт.ст. Купить белье с такой степенью компрессии можно в аптеке и ортопедических салонах без рецепта.

Остановить развитие варикоза можно и без операции, но только на начальных стадиях болезни. Однако, если консервативное лечение не дает результатов, или пациент обратился за помощью к специалисту уже с запущенным варикозом, то обычно врачи прибегают к операции.

В подобных ситуациях, для скорейшей нормализации кровотока в нижних конечностях, специалисты используют следующие методы лечения:

  • процедура склерозирования (склеивание венозных стенок путем введения склерозанта);
  • операция Троянова-Тренделенбурга (перевязка большой подкожной вены и ее притоков);
  • лазерная флебэктомия (малоинвазивный способ удаления пораженных вен или их участков).

Ввиду того, что варикозная болезнь вен диагностируется все чаще и чаще, данные оперативные методы считаются несложными и часто проводимыми. То, как избавиться от варикоза вен, и какая операция или процедура требуется для лечения, решает только врач.

Как избавиться от варикоза в домашних условиях?

Этим вопросом задаются все, кто не понаслышке знаком с сосудистым заболеванием. Безусловно, помочь себе в домашних условиях можно! Для этого необходимо выполнять ряд гимнастических упражнений, прибегать к оздоровительным водным процедурам и по желанию к народным средствам лечения.

Гимнастика при варикозе

Важной составной частью лечения и профилактики варикоза являются гимнастические упражнения. Их систематическое выполнение позволит снять чувство усталости и боли при варикозе, будет способствовать улучшению кровотока в нижних конечностях и как следствие оздоровит венозные сосуды. Наиболее популярными и эффективными упражнениями считаются такие, как «свечка», «ножницы» и «велосипед». Есть несложная гимнастика, которую можно выполнять даже в положении сидя. Это вращение стопами, поочередное сгибание пальцев обеих ног и пр. Все они благоприятно скажутся на тонусе вен и предупредят застойные явления.

Читайте также:  Варикоз инъекции от варикоза

Очень полезно делать для ног контрастный душ или ванночки. Контрастный душ придаст бодрость в начале дня и снимет усталость в его конце. Закаливающую водную процедуру необходимо выполнять в состоянии спокойствия, постепенно увеличивая площадь ополаскивания. Сначала необходимо использовать теплую воду – 37-38°C, затем постепенно снижать ее температуру до 17°C. Чередование температурных режимов необходимо выполнить до 4-5 раз. По окончанию процедуры хорошо растереть ноги полотенцем из махровой ткани.

Для каждодневного ухода в домашних условиях рекомендуется применять венотонизирующие средства наружного применения. НОРМАВЕН® крем для ног можно использовать после водных процедур и под компрессионное белье. Его натуральный многокомпонентный состав эффективно борется с симптоматикой варикозного расширения вен нижних конечностей на его первоначальной стадии. Клиническая апробация НОРМАВЕН® крема для ног доказала достижение максимально положительного влияния средства после 3-ех месячного курса применения, но уже спустя месяц использования отмечаются уменьшение чувства тяжести и боли в ногах.

С помощью рецептов народной медицины также можно производить домашнее лечение. Многие разновидности трав и растений оказывают благоприятное влияние на стенки сосудов, уменьшают воспаление и улучшают отток крови из дистальных участков ног. Но следует знать, что быстро вылечиться от варикоза не получится, так как средний курс лечения в данном случае занимает полгода.

Видео: как вылечить варикоз на ногах?

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Жить Здорово!

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Кохан Е.П., Заварина И.К. Рецидивы варикозной болезни / Военно-медицинский журнал. 1989. (2).

Вилянский М.П., Проценко Н.В., Голубев В.В., Енукашвили Р.И. Рецидив варикозной болезни. М.

Варикозная болезнь вен нижних конечностей: Стандарты диагностики и лечения (совещание экспертов). М., 2000.

Покровский А.В. Клиническая ангиология: Руководство в двух томах. М., 2004.

Dwerryhouse S., Davies B., Harradine K., Earnshaw J.J. Stripping the long saphenous vein reduces the rate of reoperation for recurrent varicose veins: fiveyear results of a randomized trial / J. Vasc. Surg. 1999. 29. (4).

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

Хроническая венозная недостаточность (ХВН): классификация и лечение

В нашей статье, мы подробно раскроем не один вопрос относительно ХВН. Узнаем от каких факторов зависит патогенез данного заболевания, существует ли эффективная профилактика патологии и как осуществляется лечение. Об этом и многом другом далее.

Боли в ногах при варикозе: симптомы, диагностика и лечение

Физическая боль – ощущение неприятное и многогранное. Наличие болевого фактора сигнализирует о том, что в организме есть проблема.

Профилактика варикоза: советы флеболога

О том, что в себя включает профилактика варикоза вен на ногах, и какой метод считается лучшим – в нашей статье.

Ощущения при варикозе: симптомы и признаки. Рекомендации флеболога

Варикозное расширение вен. Что это за болезнь? У кого она бывает? И как проявляется?

Диета при варикозе и правильное питание. Советы врача-флеболога

Каким должен быть принцип питания человека имеющего сосудистые заболевания? Существует ли какая-то диета при варикозе вен ног, малого таза или пищевода?

Крем от варикоза и усталости ног. Советы флеболога

Как подобрать крем для профилактики и лечения варикоза.

Варикоз на ногах при беременности

Что делать, чтобы ничто не омрачало счастливое ожидание

Источник