Меню

Варикоз ног у спортсменов

Спорт при варикозе

Многие пациенты с диагнозом «варикозное расширение вен» полностью отказываются от физических нагрузок, боясь усугубить ситуацию. Однако врачи флебологи считают такой подход неверным.

Активный образ жизни и правильное питание – важная часть лечения варикоза. Умеренные нагрузки положительно влияют на состояние пациентов:

  • повышают скорость кровотока;
  • устраняют венозный застой;
  • укрепляют мышцы нижних конечностей;
  • снимают боль и отеки;
  • способствуют снижению веса;
  • улучшают настроение.

Чтобы занятия спортом при варикозной болезни приносили пользу, нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Доктор поможет подобрать вид и интенсивность физической нагрузки с учетом индивидуальных особенностей течения болезни у пациента.

Навигация по странице

  • Спорт на разных стадиях варикоза
  • Рекомендации и правила занятия спортом при варикозе
  • Рекомендуемые виды физической нагрузки
  • Запрещенные виды спорта
  • Абсолютные противопоказания
  • Спорт после операции

Спорт на разных стадиях варикоза

Выбирая вид спорта и уровень физической нагрузки, нужно учитывать пол, возраст, хронические заболевания, а также состояние пациента. Однако самый важный критерий выбора – стадия варикозного расширения вен . Чем тяжелее протекает болезнь, тем внимательнее должно быть отношение к подбору упражнений.

Стадия I. На первой стадии болезни нарушение кровотока отсутствует, имеются визуальные проявления в виде наличия капиллярной сети, как правило протекают бессимптомно, что позволяет пациенту заниматься почти всеми видами спорта с умеренной нагрузкой на ноги.

Стадия II. На этой стадии наблюдаются более заметные проявления. Присоединяются ретикулярно-расширенные вены до 3 мм, чувство усталости и ощущения огня. Облегчить состояние пациента поможет аквааэробика, плавание, йога, стретчинг, спортивная ходьба и бег трусцой.

Стадия III. В этой стадии происходят гемодинамически значимые проявления варикозной болезни. Нарастает венозный застой, за счет этого образуется отек нижней конечности, усиливается тяжесть, усталость, присоединяются судороги в ночное время (синдром беспокойных ног). На этой стадии допустимы только легкие нагрузки по согласованию с врачом. Флебологи рекомендуют заниматься плаванием и аквааэробикой, совершать короткие прогулки, делать зарядку. С этой стадии обязательно требуется подбор компрессионного трикотажа.

При правильном выборе вида спорта пациент ощущает облегчение за счет снижения интенсивности боли и отечности. Если состояние больного ухудшается, любые упражнения необходимо прекратить и немедленно обратиться к врачу. Читайте подробнее о лечении варикоза в нашей клинике.

Рекомендации и правила занятий спортом при варикозе

Чтобы спортивные нагрузки приносили пользу больному, следует придерживаться таких правил техники безопасности :

  • Для снижения нагрузки на расширенные вены ног перед тренировкой нужно надеть специальное компрессионное белье (гольфы, чулки, колготки) или использовать эластичный бинт. Чтобы добиться оптимальной степени компрессии, важно правильно выбрать размер компрессионного белья.

  • Во время тренировки рекомендуется пить много воды. Это необходимо, чтобы предотвратить обезвоживание, вызывающее повышение вязкости крови. Изменение реологических свойств крови может привести к образованию тромбов и спровоцировать опасные для жизни состояния.

  • Тренируясь, желательно избегать длительных статических нагрузок и не поднимать тяжести. Силовые упражнения на нижние конечности допустимы на ранних стадиях варикоза, но выполнять их следует сидя или лежа.

  • После тренировки врачи рекомендуют лечь на спину и приподнять ноги вверх. В таком положении нужно лежать 5-10 минут, чтобы стимулировать отток крови из вен. Это снижает нагрузку на сосуды нижних конечностей. Такое упражнение рекомендовано также после тяжелого трудового дня.

Выполняя спортивные упражнения, важно прислушиваться к реакции организма. Боль, дискомфорт, судороги, общая слабость – веские причины прекратить тренировку.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, самостоятельно в спортзале или с тренером. Последний вариант снижает риски для человека, больного варикозной болезнью.

Читайте также:  Варикоз вен чем опасен для

Рекомендуемые виды физической нагрузки

При патологиях вен предпочтение следует отдавать видам спорта, не создающим высокой нагрузки на сосуды. Полностью безопасны для больных варикозом такие виды спорта:

Плавание и динамичные упражнения в воде (аквааэробика) – вода оказывает мягкое компрессионное воздействие, увеличивая циркуляцию крови и устраняя венозный застой.


Спортивная ходьба – ежедневные прогулки в умеренном темпе положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Оптимальная продолжительность ходьбы составляет 30-40 минут. Врачи и тренеры рекомендуют практиковать скандинавскую ходьбу с палками.


Велоспорт. Велосипедные прогулки по относительно ровной местности укрепляют сосудистые стенки. Езда на велосипеде допустима только в специальном компрессионном белье.


Легкий бег трусцой — бег со скоростью 7-8 километров в час стимулирует кровообращение, повышает тонус сосудов, улучшает общее состояние человека.


Специальная гимнастика – существует комплекс упражнений, разработанный и одобренный врачами флебологами. Ознакомиться с ним можно на приеме доктора.


Гольф – игра связана с постоянным передвижением по полю, что способствует эффекту спортивной ходьбы.

Существует также перечень видов спорта, которые допустимы только после консультации с врачом флебологом :

  • танцы;
  • занятия на тренажерах;
  • фитнес;
  • стретчинг;
  • лыжный спорт;
  • йога.

Возможно сочетание физических нагрузок и дыхательных практик.

Запрещенные виды спорта при варикозе

Пациентам с варикозным расширением вен категорически запрещены следующие спортивные дисциплины:

  • степ-аэробика;
  • командные виды – футбол, баскетбол, хоккей;
  • большой теннис;
  • тяжелая атлетика;
  • бодибилдинг;
  • единоборства;
  • интенсивный бег;
  • прыжки на скакалке;
  • прыжки в длину и высоту;
  • катание на сноуборде;
  • мотоспорт;
  • конные прогулки.

Противопоказан также любой экстрим, включая дайвинг, прыжки с парашютом, серфинг, бейсджампинг.

Абсолютные противопоказания

Чрезвычайно опасными для больных варикозом могут быть любые ударные виды спортивных нагрузок. Это связано с частым сочетанием расширения вен с тромбозом. Ударные нагрузки могут спровоцировать отрыв тромба. Это угрожает не только здоровью, но и жизни человека. К ударным дисциплинам относят дзюдо, джиу-джитсу, самбо, вольную борьбу и т.д.

Спорт после операции

После удаления варикозных вен занятия спортом не противопоказаны. Современные безопасные методы проведения операций позволяют вернуться к физической активности уже через 2-3 недели после процедуры. Точное время зависит от объема вмешательства и состояния здоровья пациента. При применении лазерных или радиочастотных методик период восстановления обычно не превышает 2-х недель. Однако занятия спортом после операции допустимы только после консультации с лечащим врачом.

Источник

Спорт при варикозе

О варикозе

Варикоз — это всем известный и в тоже время коварный недуг, который подразумевает под собой расширение вен. Чаще поражаются вены нижних конечностей, чем вены любой другой локализации. Варикоз представляет собой сосудистую патологию, проявляющуюся в виде поражения венозной стенки. Из-за варикоза вены теряют свою эластичность и упругость, в результате чего кровь застаивается в сосудах нижних конечностей, ухудшается венозный возврат крови, нарушается кровообращение во всем организме.

Коварность болезни заключается в том, что она далеко не всегда дает о себе знать сразу при появлении. Долгое время человек не подозревает о наличии данного недуга, а когда обращает внимание на первые его симптомы, то варикоз уже достаточно сильно поражает сосуды.

Факторов, которые способствуют развитию варикоза и провоцируют его появление, великое множество. Так среди причин, провоцирующих данный недуг, выделяют наследственную предрасположенность, профессиональную деятельность, связанную с нагрузкой на нижние конечности на протяжении всего дня, отсутствие физической активности, лишний вес, неправильное питание и вредные привычки.

Читайте также:  Варикоз ног операция сложная

Развитие варикоза чаще происходит из-за наследственной предрасположенности, однако следует не забывать, что данный недуг относится к относительно контролируемым болезням.

Это говорит о том, что если уделять должное внимание профилактики варикоза, то его можно избежать! Среди профилактических мер, которые направлены на предотвращение варикоза, следует выделить:

  • Полноценное питание, содержащее достаточное количество минералов и витаминов;
  • Отсутствие вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение;
  • Занятия спортом, достаточная физическая активность;
  • Ношение только удобной и свободной обуви;
  • Избегать длительного стояния на ногах, а при вынужденном подобном положении, чередовать труд с отдыхом.

Особое место в данном случае занимает физическая активность. Занятия спортом не только позволяют предотвратить развитие варикоза, но и при наличие данного недуга, предупреждают рецидивы болезни и укрепляют здоровье пациента.

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Можно ли заниматься спортом при варикозе? — на этот вопрос современные флебологии уверенно отвечают: «Можно!». Однако, т.к. понятие «спорт» достаточно многогранно, следует знать, какие виды физической активности допустимы при варикозе ног, а какие все же нет.

Если вы футболист, волейболист, скалолаз, либо тяжелоатлет, и вас поразил варикоз, то от подобных занятий спортом все же придется воздержаться, и даже вовсе отказаться. Все дело в том, что при варикозе не рекомендуется чрезмерная физическая нагрузка на вены ног, т.к. их стенки значительно ослаблены и подобные занятия спортом могут лишь навредить здоровью. Однако не стоит забывать, что существуют и другие виды спорта, которые лишь укрепят ваше здоровье, придадут сил и помогут побороть варикоз и устоять против этой болезни.

Среди таких видов спорта выделяют плавание, легкий, непродолжительный, но регулярный, бег, спортивную ходьбу, фитнес, легкие прогулки на велосипеде. Все вышеперечисленные виды спорта позволяют укреплять мышцы нижних конечностей, а значит укреплять и венозные клапаны, что позволяет бороться с варикозом. Кроме того, такие виды спорта улучшают кровоток в сосудах, в особенности в венах нижних конечностей, предупреждая застой крови, а также уменьшая нагрузку на варикозно расширенные вены.

Лечение варикоза при занятиях спортом

Лечение варикоза при занятиях спортом должно осуществляться под контролем врача-флеболога. Квалифицированную медицинскую помощь и качественную терапию варикоза Вы можете получить, обратившись в нашу современную и надежную клинику современной флебологии. Лечение варикоза при занятиях спортом подбирается для каждого пациента в индивидуальном порядке нашими лучшими специалистами. При необходимости занятия спортом откладываются на период лечения, однако в ближайшее время, в период реабилитации, врачи разрешают восстанавливать физическую активность, постепенно увеличивая ее до привычной нормы.

В качестве лечебных мероприятий для лечения варикоза у спортсменов применяются те же методики:

  • Склеротерапия вен — весьма эффективный метод, который применяется для избавления от варикоза. Суть методики заключается во введении лекарственного препарата в варикозные вены, после чего они «склеиваются». А кровоток самостоятельно возобновляется по коллатеральным венам.
  • Эндовазальная лазерная коагуляция — позволяет устранить варикозно расширенные вены без их удаления.
  • Классическая флебэктомия — удаление пораженных варикозом вен хирургическим путем. Высококвалифицированные врачи, использование современной аппаратуры, выполнение мини-разрезов — все это позволяет избавить от варикоза без единого рубца или шрама.

Как уже говорилось выше, врачи рекомендуют возобновлять физическую активность после хирургического лечения варикоза как можно скорее. Следует лишь упомянуть, что рекомендуется ношение специального компрессионного трикотажа во время занятий спортом, что позволяет правильно распределять кровь в венах и уменьшает нагрузку на пораженные варикозом сосуды.

Читайте также:  Варикоз ног лечение народными методам

Записаться на консультацию о варикозе при спорте

Вопросы пользователей на нашем сайте о варикозе при спорте

Ответ врача:
Добрый день! На сегодняшний день лазер является методом выбора хирургического лечения варикозной болезни. Этот метод выполняется при любой форме и выраженности истинного варикоза. Относительно стандартной открытой операции -флебэктомии, имеет несомненно только преимущества.

Ответ врача:
Здравствуйте. Чтобы однозначно ответить на Ваш вопрос необходимо иметь полное представление о проблеме. Рекомендуем обратиться к специалисту для уточнения диагноза и определения дальнейшей тактики лечения.

Ответ врача:
Здравствуйте! Нет, компрессионный трикотаж, если он правильно был подобран не мог отрицательно повлиять на эту ситуацию. Вероятнее всего, речь идет о рецидиве варикозной болезни, прогрессировании явлений венозной недостаточности и симптоматики неврологического генеза. Основная Ваша задача, не упускать время и не заниматься самолечением. Определить причину и назначить необходимое, правильное лечение может только специалист. Поэтому, Ваша задача, обратиться к квалифицированному доктору.

Ответ врача:
Здравствуйте! В нашей клинике выполняется весь спектр современных миниинвазивных хирургических методов лечения. Если речь идет о ЭВЛО (эндовенозной лазерной облитерации),то стоимость ее зависит от объема и масштаба патологии — от 45 000.

Ответ врача:
Здравствуйте. В арсенале нашей клиники имеется несколько видов современных методов лечения варикозной болезни. Стоимость лечения зависит от формы,выраженности варикозной болезни, выбранного метода или сочетания методов лечения. Обращайтесь в клинику для очной консультации — мы подберем для Вас оптимальный метод лечения.

Задать свой вопрос о варикозе при спорте

Благодарен коллективу клиники за внимательное отношение, качественно лечение. Очень доволен как процессом так и результатом лазерного…

  • Бондаренко Александр НиколаевичХирург-флеболог, ангиохирург

Владеет всеми видами хирургических вмешательств при патологии вен нижних конечностей, современными методами склеротерапии. Ведущий специалист клиники по выполнению малоинвазивных оперативных вмешательств с использованием медицинских лазеров

Ефименко Петр МихайловичХирург-флеболог, сердечно-сосудистый хирург

Высоко квалифицированный практикующий врач. Специализируется на миниинвазивных методах лечения варикозной болезни: эндовазальная лазерная облитерация, чрезкожная фотокоагуляция, микросклеротерапии, foam-foam склеротерапии

Мы рекомендуемВ нашем центре для достижения максимального косметического эффекта проводятся следующие микроинвазивные операции:

  • Кроссэктомия Кроссэктомия — это операция, во время которой перевязывают и пересекают большую подкожную вену и ее основные притоки в том месте, где она впадает в глубокие вены бедра. После операции накладывается косметический шов, шрам от него практически незаметен.
  • Короткий стриппинг Метод лечения варикоза, при котором удаляется пораженная часть большой или малой подкожной вены, а не всей вены целиком. Основную здоровую часть вены при этом удается сохранить. Это дает возможность сократить до минимума травматичность операции и получить отличный косметический эффект.
  • Микрофлебэктомия Микрофлебэктомия (минифлебэктомия) — устранение пораженных вен разного диаметра и варикозных узлов. Операция проводится с помощью точечных проколов кожи миниинвазивными инструментами. Это исключает швы после операции и образование рубцов. Данный метод лечения позволяет достичь отличного косметическокго эффекта.
  • О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Перепечатка информации возможна при наличии согласия администрации сайта и прямой ссылки на источник.
  • Оставляя свой email или контактный телефон на cайте клиники, вы подтверждаете своё согласие на хранение, обработку и использование указанной Вами информации, в том числе для отправки срочных уведомлений.

Для пользователей Карта сайта Принимаем к оплате Мы в соцсетях:

Источник