Меню

Как правильно сделать контрастный душ при варикозе

Водные процедуры против варикоза

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Если вы целый день трудились, и ноги просто гудят, следует сделать водные процедуры для ног. Эти процедуры будут прекрасным средством против варикоза или его профилактикой.

Влажные обвертывания

В комплекс водных процедур входят влажные обвертывания – очень эффектвное средство против варикозного расширения вен. На свои влажные носки следует надеть еще и шерстяные. После этих действий прилягте поудобнее на кровать и укутайтесь потеплее одеялом. Примите меры предосторожности, избавьтесь заранее от сквозняков во имя здоровья, чтобы избежать простудных заболеваний.

Если есть желание, можете применить обвертывание ног вплоть до коленных чашечек. Смочите бинт в воде, она должна быть комнатной температуры. Обмотайте ноги этим бинтом и ложитесь под одеяло. Это способствует снятию отеков, опухолей, снимает нагрузку с сосудов и мышц ног.

Лечебное обливание

При болезненной усталости ног, свойственное людям с варикозом, применяется лечебное обливание. Перед сном погрузите свои ноги в таз или какую-нибудь ванночку и обильно обливайте их сильной струей воды. Ноги следует обливать от пальцев и до колен.

Придерживайтесь температурных режимов, температура воды может колебаться от 16 до 20 градусов по Цельсию.

Лейте воду попеременно верху и внизу ног, коленные чашечки — потом икры. Вода должна массировать ваши уставшие ноги. Широкая и плавная струя будет покрывать ваши ноги, разливаясь равномерным потоком, доставляя настоящее удовольствие от процедуры обливания. Ваши ноги получат удовольствие и заряд энергии.

Массаж и самомассаж с водой

Помните о том, что подобный водный массаж ног следует чередовать с другими процедурами. Сегодня массируйте икроножные мышцы, коленные чашечки. Завтра обливайте ноги по всей их длине. Повторяйте процедуру в течение нескольких дней для максимального эффекта. Этот метод является превосходной гимнастикой для укрепления ваших сосудов и повышения их прочности. Улучшается кровоток, а также общее состояние организма.

Ванночки для ног

Это превосходный метод профилактики простудных заболеваний и заболеваний, связанных с усталостью ног. Холодная ванночка для ног — это когда температура воды максимум 20 градусов по Цельсию и ниже. Не принимайте такую ванну более 5 минут. Иначе рискуете простудиться. Горячая ванна для ног — это когда температура воды достигает 40 градусов и более. Горячую ванную следует использовать в течение 10-15 минут.

Наиболее желанный эффект для уставших ног получается от контрастных ванн. Чтобы его достичь, чередуйте горячую ванну с холодной. В течение 10-15 секунд принимайте ванночки с холодной водой, и наоборот, 30-40 секунд — с горячей. Повторите смену температуры воды не менее 5 раз, завершите процедуру холодной ванной. Это снимет усталость с ног, снизит раздражительность кожи. Закалит сосуды и укрепит стенки вен.

[1], [2]

Ванночки с травами для ног

Дабы дать ногам отдохнуть и снять боли, принимайте шалфейные ванночки. Температура таких ванночек колеблется от 35 до 37 градусов по Цельсию. Два раза в неделю применяйте такое лечение. Период лечения варикоза составляет 12-15 процедур. 250 мл шалфея влейте в объемный тазик с водой, это количество шалфея понадобится для одной ванночки.

Читайте также:  Горячее обертывание живота при варикозе

[3]

Ванны с солью

Если ноги быстро устают, если на них опухшие и раздувшиеся вены, очень полезно принимать ванны для ног с солью. Главное, чтобы тромбофлебит в это время не был в своей острой стадии. После этой стадии можно принимать соляные ванны спустя 3 месяца. Итак, для лечения варикозного расширения вен нужно растворить горстку соли в холщовом мешочке. Делают это так. Соль помещают в мешочек, набирают горячую ванну и направляют на соль струю воды. Соль растворяется и попадает в вашу ванну. При этом температура воды в ванной достигает до 38 градусов Цельсия.

Держите в ней ноги до 20-и минут, если будет не очень хорошее состояние – хватит и 10-и минут. Ванночки с солью нужно принимать через каждых 2-3 дня. Пятнадцати таких солевых ванн будет достаточно, чтобы снять симптомы варикоза и уменьшить его хватку.

[4], [5], [6]

Источник

Как правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе

Те или иные источники нередко гласят о пользе контрастного душа, которую просто невозможно переоценить. Да, отзывы людей и мнения врачей подтверждают целебные свойства контрастных термопроцедур.

Одним из заболеваний, при котором эффективным будет применение таких процедур, является варикозное расширение вен, или просто варикоз.

Кратко о болезни

Варикоз – патология, с которой сталкивается огромное количество людей. Не стоит считать, что это сугубо женское заболевание – варикозное расширение вен касается и мужчин, и женщин. Тем не менее в большей степени им страдают представительницы прекрасного пола.

Слово «варикоз» у большинства ассоциируется с внешними дефектами ног, ставящими крест на ношении коротких юбок и платьев, но этот диагноз несет в себе гораздо более страшные проявления, и отсутствие эстетики – не самое главное.

Варикозное расширение вен нижних конечностей возникает по причине повышения нагрузки на венозные сосуды ног.

Кровь должна свободна оттекать от нижних конечностей. Поскольку ей мешает гравитация, вены снабжены системой клапанов, створки которых препятствуют патологическому току крови вниз.

Из-за ношения тяжестей, частого нахождения в вертикальном или сидячем положении, беременности и многих других факторов, на вены ног оказывается чрезмерное давление.

Нарушается нормальный отток крови от ног, повышается нагрузка на систему клапанов, она не справляется со своими задачами – створки перестают смыкаться, кровь скапливается в сосудах – происходит их патологическое расширение. Внешне это и проявляется темноватыми расширенными венами и сосудистыми звездочками.

Отсутствие лечения может привести к более поздним стадиям заболевания, которые осложняются хронической венозной недостаточностью, тромбозом, тромбофлебитом. Иногда варикоз является причиной летального исхода.

Термопроцедуры при варикозе

Применение контрастных термопроцедур при варикозе может оказать значительный положительный эффект на состояние сосудов.

Поочередное воздействие высокими и низкими температурами на рецепторы кожи улучшает работу нервной и эндокринной систем, а также активирует окислительно-восстановительные реакции.

Контрастный душ при варикозе может стать средством не только профилактики, но и лечения расширенных вен. Такая терапия тонизирует стенку венозного сосуда, укрепляет ее и делает эластичной. Она воздействует на микроциркуляцию крови, то есть на кровообращение в самых мелких сосудах – капиллярах.

Читайте также:  Витамины для женщин при варикозе

Контрастный душ ослабляет застойный эффект в сосудах. Он улучшает мышечный тонус в целом. После применения термопроцедур будет более выраженным эффект лечебных кремов и мазей, которые используют при варикозе.

Важно проводить сеанс по правильной методике, тогда эта терапия будет максимально эффективной. Контрастный душ активизирует силы иммунной системы, а также помогает похудеть и избавиться от целлюлита.

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе

Изменения температуры должны колебаться в диапазоне от 20 до 45 градусов. Более правильно принимать контрастный душ для ног при варикозе как можно раньше, с утра, перед завтраком. Начинающим следует уделять процедуре не более 1 минуты в день, впоследствии постепенно увеличивая время до 10 минут.

Контрастный душ основывается на воздействии воды различной температуры в течение 10-15 минут. Необходимо начинать термопроцедуру с теплой воды, а заканчивать холодной – это универсальное правило.

Идеальная разница температур составляет 25 градусов. Температуру можно плавно понижать на 1 градус ежедневно, главное, чтобы эти изменения не доставляли человеку дискомфорта.

Вены – это сосуды, несущие кровь от всех органов к сердцу. Следовательно, ток крови по венам ног осуществляется снизу вверх – от стоп в центр туловища. По этой причине направление струи воды должно соответствовать току крови.

Струю направляют от стопы в сторону верхней трети бедра и ягодицы. Но главным правилом контрастного душа является регулярность процедуры – при ежедневном применении результат не заставит себя долго ждать.

Чего делать не стоит

Казалось бы, контрастный душ – довольно простой метод профилактики и лечения различных заболеваний.

К сожалению, ошибку можно совершить и при проведении такой простой процедуры. Категорически не стоит делать воду слишком горячей – температура не должна превышать 50 градусов.

Избавление от варикоза контрастным душем подразумевает укрепление стенок сосудов, повышение их тонуса и устранение застойных явлений. Горячая вода, напротив, способна расслабить стенки сосудов и стимулировать их расширение, что при варикозе недопустимо.

Не стоит также слишком стремительно понижать температуру воды и терпеть неприятные ощущения – пользы от такого душа не будет. Если струю воды направлять хаотично, если она не будет соответствовать току венозной крови – процедура будет бессмысленной.

Противопоказания

Как и у любого лекарственного средства или метода, у контрастного душа есть свои противопоказания. Его нельзя применять, если у пациента имеются:

  • иммунодефицитные состояния. Применение контрастной температуры может оказать не оздоравливающее, а совершенно противоположное действие, поскольку у такого больного имеются нарушения иммунной системы;
  • тромбофлебит. При этом заболевании происходит воспаление стенок венозных сосудов в сочетании с закупоркой их тромбом. Использование контрастного душа избегают, поскольку это может спровоцировать отрыв тромба;
  • заболевания сердца и сосудов, в особенности – артериальная гипертензия;
  • онкологические заболевания.

От чего зависит эффективность контрастного душа

Уже было отмечено, что существует несколько ключевых правил того, как правильно делать контрастный душ для ног. При варикозе главным является соответствие направления струи воды направлению тока венозной крови – от стоп к ягодицам. Это определяет эффективность процедуры.

Читайте также:  Варикоз синяки после операции

Также она зависит от соблюдения температурного режима и от того, как часто больной с варикозом использует контрастный душ. Польза проявится только в случае ежедневного и тщательного применения в одно и то же время.

Заключение

Контрастный душ – удивительно простой, но одновременно и поразительно действенный метод укрепления здоровья. Еще древние египтяне использовали эффект контрастных температур в оздоровительных целях.

Эта процедура делает иммунитет сильнее, способствует похудению, а что важно для больных с варикозом – повышает тонус венозных сосудов и всей сердечно-сосудистой системы в целом.

Источник

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе: правила, особенности

Что вы узнаете из обзора:

Заболевания венозной системы все чаще диагностируют у людей различных возрастов, преимущественно у женщин. Варикозное расширение вен – одно из серьезных заболеваний, которое вносит в привычную жизнь человека множество коррективов, ухудшает общее состояние, а также является одной из наиболее частых причин тромбообразования.

На ранних стадиях заболевания симптомы проявляются в виде усталости ног, периодически возникающих отеках и сосудистых звездочек. Чтобы избежать множества проблем в дальнейшем рекомендуется своевременно начать лечение, состоящее из комплексных мероприятий. Одним из наиболее эффективных методов профилактики и лечения варикоза является контрастный душ.

Процедура подразумевает поочередное воздействие прохладной и теплой воды, что оказывает тонизирующий эффект на измененные сосуды, укрепляет венозные стенки, нормализует кровообращение. Некоторые специалисты сравнивают действие метода с компрессионным лечением, так как направленные струи воды на необходимые участки тела создают своеобразную компрессию на вены.

Для извлечения максимальной пользы от контрастного душа следует предварительно ознакомиться с особенностями метода и правилами использования данной терапии.

Причины и развитие варикоза: чем опасно заболевание?

Варикозная болезнь характеризуется наличием деформационных процессов в венах, ухудшением оттока крови и появлением узлов. Чаще патология поражает население старше 35-ти лет, требует проведения диагностики и назначения комплексных лечебных мероприятий.

Варикозное расширение вен развивается в результате некоторых патологических состояний и под воздействием неблагоприятных факторов:

  • генетическая предрасположенность (врожденная слабость сосудистой и недостаточность венозной стенки);
  • сидячая работа;
  • период вынашивания плода у женщин;
  • применение гормональных контрацептивов;
  • наличие вредных привычек (прием спиртных напитков, наркотических веществ, курение);
  • употребление вредных продуктов, которые влияют на повышение уровня холестерина в крови;
  • тесная, неудобная обувь, высокие каблуки.

Чаще заболевание возникает на фоне неправильного образа жизни, без достаточной физической активности. Застои в венах нижних конечностей приводят к развитию клинических признаков варикоза, которые проявляются уже на ранних этапах формирования патологических изменений.

Клиническая картина варикоза выглядит следующим образом:

  • возникает постоянное ощущение усталости в ногах, тяжести, дискомфорта и болезненности (вначале после физических нагрузок, со временем и в состоянии покоя);
  • в нижних конечностях под вечер появляются чувство жара и отек;
  • на коже становится видна сосудистая сетка, при дальнейшем прогрессировании болезни – появляется выпячивание венозных узлов над поверхностью кожи.

Терапия наиболее эффективна на ранних стадиях болезни, комплексные мероприятия предотвращают множество опасных осложнений, проявляющихся в виде:

  • воспалительных процессов в области венозных стенок;
  • образование трофических язв, которые невозможно устранить с помощью консервативной терапии;
  • формирование тромба, в результате чего происходит частичное либо полное перекрытие просвета его просвета;
  • разрыв сосудистой стенки с последующим кровотечением.

Источник