Bконтакте

Упражнение Кегеля - Выпадение матки, опущение стенок влагалища

Упражнение Кегеля - Выпадение матки, опущение стенок влагалищаУпражнение Кегеля – прекрасная профилактика венозного застоя крови, опущения стенок влагалища, воспалительных процессов половых органов. Необходимость упражнений Кегеля для женщин связана с тем, что они позволяют улучшить тонус мышц, которые растягиваются во время беременности и в момент родов. Поэтому чем раньше они были начаты, тем лучше для женщины. Так как во время родов происходит перерастяжение мышц тазового дна, то многие беременные испытывают недержание мочи в течение недели после появления ребенка на свет. Благодаря упражнениям Кегеля после родов вы улучшите кровоснабжение промежности, восстановите былую упругость. Упражнения Кегеля можно считать гимнастикой после родов, которая не должна наносить вред, поэтому если появятся болезненные ощущения во время выполнения упражнений, то сразу следует их прекратить. Вся прелесть упражнений Кегеля состоит в том, что вам не нужно выделять какое-то определенное время для их выполнения. И вам не понадобится спортзал. Делая домашние дела, отдыхая или работая, вы в любой момент можете выполнить их. Конечно, на начальном этапе вам потребуется уединенность и тишина, чтобы ничего не отвлекало вас от концентрации на своих ощущениях. Однако освоив эту не сложную науку, вы сможете выполнять весь комплекс совершенно незаметно для окружающих.
Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-786.html

Категория: http://zozh-lekar.ru/lady/

Дата: 2018-03-05 Slim Figura


Рейтинг: 4.0 из 5 Голоса: 1



Отзывы к видео

1. МАКСАТ.БИСЕНОВ МАКСАТ
можно ли шар или презорватив сунуть туда и вдуть и ходит так.почему я спрашиваю потому что у моей жены опушщенная матка таким обазом хочу вылечить ее
2. Анна Ли
в упр. на коврике, где поднимаются бедра,что значит "сократить мышцы"? это сжать ноги или подтянуть мышцу внутри влагалища? тогда ноги вообще не сжимаются?
3. ПОБЕДА ВВ
спасибо за комплекс. у меня 2 вопроса: по сколько раз делать упражнения и можно ли заниматься с вагинальными шариками?
4. Kristina Petuhova
спасибо большое! как раз искала подходящий комплекс упражнений. Все просто, понятно и подробно)))
5. Каприз
Здравствуйте! Можно ли делать эти упражнения на 2-3 степени опущения матки или уже бесполезно??
6. OKSANA PUKALYAK
У меня 1-ва ст.упущенния матки...можно мне делать ети упражнения, и помогут они мне???Спасибо.
7. Elnura Necefova
Здравствуйте. если на 5 недели беременности выкидыш чем это обусловлено?
8. Karim Karimov
у меня вес 113 кг мне можно делать такое упражнения. спасибо
с/у: Эля
9. Sophia Marceau
Здравствуйте, при аденомиоз можно ли делать упражнения? Спасибо
10. Владимир Волков
Здороваться за вас кто будет? Пушкин что ли?
11. Айкона Сагимбекова
эти упражнения помогут при ректоцеле?
12. Айнур Кусаенова
а можно ли делать упр.кегеля беременным?
13. Каприз
При росте 166 и вес 52 какой размер нужен мяча???
14. Zinaida Lee
добрый день.А если нету такого мячика