6 лучших и полезных продуктов при сахарном диабете



Bконтакте
6 лучших и полезных продуктов при сахарном диабетеВ результате увеличенного уровня сахара при диабете ухудшается правильный обмен веществ, из-за чего страдает большинство систем человеческого организма: кровеносная, эндокринная, вегетативная нервная и другие. И для диабетиков крайне необходимо вести здоровый образ жизни и уделять должное внимание своему питанию. Существуют вредные продукты при диабете, от приема которых следует отказаться – это сладкие фрукты, конфеты, сахар, алкоголь, мед, мучные изделия и прочие. Но есть и такие, которые, наоборот, очень полезны для больных диабетом, и их рекомендуется включить в свой ежедневный рацион. Овсянка Этот продукт нормализует работу желудка и кишечника, снижает уровень холестерина, уменьшает риск развития дерматитов. Диабетикам готовить эту кашу лучше на воде, но для лучшего вкуса можно добавлять в нее немного сухофруктов или орехов. Шиповник Дневная норма: 1-2 стакана настоя заваренного в термосе. Напиток из плодов шиповника повышает жизненный тонус, улучшает работу иммунной системы, восстанавливает работу ЖКТ. Для приготовления настоя необходимо взять три столовых ложки вымытых и слегка просушенных ягод, залить их в термосе кипятком и дать настояться. Пить этот полезный напиток можно в течение дня. Белокочанная капуста Содержащаяся в капусте клетчатка помогает повысить тонус ЖКТ, предупреждает атеросклероз, тартроновая кислота снижает риск ожирения, витамин С укрепляет ослабленный иммунитет и спасает от простуд. Из свежей капусты можно сделать салат с оливковым маслом, потушить ее или заквасить. Зеленый чай Содержащиеся в зеленом чае напитке вещества препятствуют повышению сахара в крови человека. Также зеленый чай предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, регулирует жировой обмен, замедляет процесс старения. Чашечка зеленого чая утром замечательно утоляет жажду, бодрит и заряжает хорошим настроением. Важно помнить, что для наибольшей пользы пить зеленый чай нужно только свежезаваренным, так как его биологически активные вещества окисляются и разрушаются при длительном хранении после заварки. Корица Корица очень полезна при диабете для поддержания уровня сахара в норме, а содержащиеся в ней эфирные масла помогают снизить уровень жиров и «плохого» холестерина. Корицу можно добавлять в чай, присыпать ею овощные и фруктовые салаты. Треска Входящие в состав трески аминокислота тирозин и витамин В12 стимулируют у диабетиков работу мозга, помогают справиться со стрессовыми ситуациями, йод нормализует функционирование щитовидной железы, а белок поддерживает работу мышц. Треску можно запекать в фольге, тушить, готовить на пару, варить из нее уху.
Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-537.html

Категория: http://zozh-lekar.ru/endokrinologiya/

Дата: 2017-11-23 ЖИЗНЬ ДИАБЕТИКА


Рейтинг: 4 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. Людмила Сорокина
Ну, видео не для тех, кто уже с диабетом...Каждый, кому поставили такой диагноз, наблюдается у эндокринолога. И все больные " одариваются" брошюрами, дневниками , в которых рассказывается и о продуктах, и об образе жизни, и о гигиене, страдающих этим недугом. Что есть, что нельзя знает каждый диабетик. И,как правило, перед кабинетом эндокринолога висят наглядные плакаты, листовки в помощь пациентов с доступной информацией. Всем здоровья!
2. LIDA Che
Кроме сладкого и мучного , надо кушать все! Сухофрукты, особенно инжир, курага, финики необходимы, но как и все, в меру! Пью чай ,кофе, цикорий с сухофруктами или немного меда на ночь, колю ту же дозу, как всегда.Просто не надо съедать все что купил, а у нас такое желание бывает, кто диабетик ,знает!
3. Ludmila Ferm
Совершенно не согласна насчет овсянки, фруктов и - еще хуже - сухофруктов. Все эти продукты сильно повышают сахар в крови, а у диабетиков, как известно, понижение идет медленно, или вовсе не идет. Избегайте эти продукты! Сама диабетик второго типа, все эти продукты проверила на себе.
4. LadyLosyash Ostapenko
"тарелка овсянки" в день - это почти суточная норма углеводов.... Конечно, у каждого тарелка разная.. Но в общем не однозначное видео... Множество продуктов пропущено...
5. Syltanat Gadzhieva
Я вот не могу пить зеленый чай,цикорий, компот из сухофруктов. У меня падает давление. Ночью просыпаюсь от давления80/55.
6. Галина Буднюк
Увеличенного уровня сахара? Кем увеличенного? Давайте говорить правильно- ПОВЫШЕННОГО уровня сахара.
7. 111 111
проверяла овсянку несколько раз-сахар повышается до 20ед от 150г так что не употреблять пока не проверете
8. Нина Новикова
я Новикова Нина Алексеева очень благодарна,за этот канал, очень полезные советы,спасибо!!