Как избавиться от болей в спине. Навсегда!



Bконтакте
Как избавиться от болей в спине. Навсегда!Что делать, если болит спина? Первым делом нужно выяснить причину боли. Если это остеохондроз, сколиоз, смещение, межпозвоночная грыжа, то можно прибегнуть к выполнению специальных физических упражнений, которые направлены на растяжку позвоночника и формированию правильного мышечного корсета, чтобы мышцы спины держали позвоночник в новом правильном положении. Упражнения частично взяты из Йоги. Примерно 85% случаев хронических или эпизодических болей в спине связаны с чрезмерными нагрузками на поясницу. Даже если вы не занимаетесь спортом, не таскаете тяжести и не копаетесь в грядках, мышцы вашей спины всё равно испытывают каждодневное перенапряжение. Когда вы сидите, например, перед монитором, именно им приходится поддерживать основную массу вашего тела. Будьте здоровы!
Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-381.html

Категория: http://zozh-lekar.ru/oda/

Дата: 2017-09-26 Life Hack TV


Рейтинг: 4 из 5 Голоса: 2

Отзывы к видео

1. Alex
Реально помогает! Первое время шел такой громкий хруст,как будто ветки сухие ломают! Это становились на место позвонки,если на месте,то те не двигались.Первое время будет больно( на следующий день особенно),если спина запущена,не ждите за 1 раз исправить,ведь гробим спину годами.Потому терпим и продолжаем,упорно и с верой!Советую намазать финалгоном спину и избегать сквозняков ,тяжестей и стрессов! Со временем хруст стает все тише,и вот вместо хруста уже просто как стук,потом и он уйдет.Будет просто небольшой звук,когда позвонок прирастет на новом(вернее своем природном месте),то звуков не будет.У меня хрустело только там,где проблемка:два в грудном и один в пояс.отделе.Терпела и продолжала делать.Потом боли все меньше,появляется гибкость.Движения станут плавно-легкими,как в детстве,появится легкость во всем теле.Спасибо большое за видео,оно вернуло меня к жизни!Исправила свой юношеский сколиоз,теперь между лопатками легкость,с детства ее не помнила!Делаю утром,днем и перед сном:спинка заживает,жизнь налаживается.Всем советую,и дай Вам Бог мира и здоровья!
2. Александр Бабич
В народе говорят мпина в жопу упала. А это значит что таз теперь движется вместе с позвоночником. Необходимо засверливать в таз этакие оппорыс с обеих сторон и фиксировать. Это достаточно сложный и долгий процесс реабилитации. Медецина не будет решать такую проблему. Я попытаюсь за эту зиму вывести методику способную вернуть позвоночник ,,на место". И если у меня получиться то выложу видео. О себе. Я подрабатываю перевозками и о недостатке подвижности и речи быть не может.
Хочу заметить что такой механикой движения (как показано в видео) проблему не решить. Таз это просто шарнир. Только позвоночник заходит в него. При травме позв,,ложиться " в таз (влево или вправо). Повело одним словом. Поверте мне. Возможно я ключ.
3. Андрей Толковый
Спасибо автору видео,мучаюсь на протяжении больше 10лет от болей в спине а именно в левой лопатке и плече,сделал первый 10 по 10 боль пропала,теперь буду делать ежедневно,диагноз гемангиома позвонков т9 т10,грыжа грудного отдела с компрессией спинного мозга.Дай бог вам здоровья!!!Физически развит из-за болей начались проблемы с сердцем а именно нарушения ритма,откуда только берутся такие недуги!!
4. ZadolbaloNafig
В первой части комплекса. Почти все упражнения однотипные в основном на скрутки. Лучше наоборот- сначала поработать а потом растяжка.
И блин Задолбали вы уже с ' вправлением и постановкой позвонков на место' . позвонки и так у вас в 99.9 % на месте стоят. А хруст как правило это акустический эффект при растяжении дугоотросчатых суставов. При этом происходит снятие функциональных блоков.
5. letaleks
Молоток. Из всего хлама на "трубе" - данные советы адекватные. Минус, что из всего комплекса, Вы заимствовали только "ленивые" упражнения для профилактики более легких форм болячек, минуя связку с кольцами, брусьями, и бассейном. Ибо, всё это будет бесполезно, если в добавок не развивать/укреплять околопозвоночные мышцы.
6. Алевтина Крышталь
Спасибо за упражнения, начала бегать + делаю упражнения, по мне так суппер, ничего лишнего, все самое нужное, мне помогает, моя спина чуствует себя замечательно, хотя до бега и этого комплекса с трудом нагиналась, и с утра еле ходила пока раскачаюсь, было не ок... БЛАГОДАРЮ ... присоединились сынуля и папа т.е. муж...
7. Анна Грегор
Помогает отлично,поверьте пожилой даме, я делала лишь часть упражнений,теперь полный комплекс. Спасибо большое! Но! Запомните,собратья по пояснице - это как зубы чистить, каждый день надо. Если зубы на чистить, что с ними будет? Так и спиночка наша,спинулечка. Проверено на себе в течениие многих лет. Всем удачи.
8. Михаил Тайна
вот я не уверен что у тебя спина болела по настоящему! этот вывод я сделал глядя на 7 упражнение... если бы я так мог сделать, не говоря об упражнении 8... лично у меня спина болит так что я ноги могу поднять на угол не более чем 45 градусов, а возможно и меньше
9. And Fa
не помогает при грыже.... Не путайте протрузии с грыжами. Протрузия это предгрыжевое состояние диска, а грыжа, хрен вы так покрутите когда пульпозная жидкость в спинномозговой канал сливается, тем более это уже опасно. Еще больше провоцируете грыжевое состояние
10. Александр Евдокимов
Друг! Спасибо огромное!
сделал один раз и мне прям намного легче сразу же
до это намазал шею и поясницу вольтаренэмульгелем и сделал упражнения на расслабление мыщц шеи
как будто на массаж сходил!
успехов во всем
подписываюсь!
11. Панчоус
Хрень.Ханимался пол года так стало так хрустеть все а позже стоять стало тяжело на ногах и в пояснице не боль а онимевала от стояние на месте.Как все прекратил через пару месяцев все прошло но иногда на погодку возращается .А мне то всего 25 лет
12. Алексей Ершов
Лечится грыжи и боли в спине так: Замедленные движения с максимальным сопротивлением,
до полного утомления(гимнастика Хаду). Вылечил так за пять лет несколько
сот человек. Можно заниматься дома самостоятельно.
13. mack magnum
Болела поясница в течении трёх месяцев.уколы не помогали.После сидения на стуле тяжело было вставать.но при ходьбе постепенно боль в пояснице постепенно проходила.После первого комплекса упражнений всё прошло.))))))))))
14. Juliya Levina
Очень хорошие упражнения, схватило шею, отдавала боль в руку и голову, после выполнения этого комплекса упражнений боль сняло. Думаю, если их выполнять будет здоровым тело и стройная фигура! Спасибо большое!!))
15. Oleg Savhenko
Привет. И сколько нужно делать такие упражнения,какой период времени? Делали такой комплекс упражнений несколько дней и перестали выполнять-не помогло,но может на короткое время и снова боль возвращается
16. Анна Семенова
если хотите избавиться от проблем со спиной, не делайте упражнения на скручивание. Основа здоровья спины правильное положение таза, его надо поставить на место. Для этого нужен грамотный остеопат.
17. Shahla Mammadova
Да,это из йоги,у Вячеслава Орлова все подробно показано,динамические скрутки,которыми нельзя злоупотреблять,месяца 2-3..и много других комплексов,которые избавляют от многих проблем с позвоночником..
18. Ольга Алексеевна
Скажите пожалуйста :можно ли делать Ваши упражнения при грыжах, протрузиях, смещениях во всех отделах позвоночника.Боль многолетняя,которую не могу ничем убрать.Помогите,пожалуйста.👋 💓🌞
19. Елена Беляева
делаю неделю, болят все мышцы, болит голова с левой стороны, вообще вся левая сторона болит, до упражнений нечего не болело, стала делать потому что знала что есть зажимы в позвоночника
20. 티나
Делала упражнения из йоги и качалочку и закидывала ноги за голову, потом заболела спина- сделала МРТ - в 9 позвонке- гемангиома. Можно ли снова делать качалку, берёзку и некоторые ваши упражнения?
21. Football and not only
я вот занимаюсь спортом ежедневно и при этом болит спина,сейчас заставил себя не заниматься спортом,а делать эти упражнение,как долго их нужно делать будет ? без спорта просто не могу!!
22. nadezhda Postoronka
Конечно спасибо, но все 8 упражнение почти одинаковые, а вот 9 упражнение с больным позвоночником никто не сможет сделать.Ети упражнение для тех у кого неболит позвоночник.
23. мовсар Дадаев.
мусульманская молитва,т.е намаз самая эффективное для лечение спины..а если делать намаз с детства, то это обезопасит спину до глубокой старости.. проверено веками..
24. Starosta
Всі ці вправи робив! І тільки вони мені помогли! Довго мучився до поки не дізнався про ці вправи. Біль була в спині та нозі через грижу 8.5 мм. Всім рекомедую!!! Будьте здорові!
25. MrGoshka1
Скрутки можно делать в течение 3, максимум 6 месяцев. Больше - нанесёте вред позвоночнику.
И при протрузиях и грыжах не всегда помогает, иногда может даже ухудшить.
26. Natali 0312
Здравствуйте! Делаю этот комплекс упражнений уже 2 недели, немного легче, посмотрим дальше. А сколько вообще его нужно делать , какой курс? Месяц, два, три?
27. Згурская Надежда
Добрый день -доброго здоровья!
Ногами получается все, а вот руки не лежат свободно,как у парня.Одна рука прямо приподнимается.
Как быть?
28. бог арийцев
оказывается почитав коменнты ты здесь многим помог спасибо тебе огромное ,видео добавил в плэй лист чтобы незабыть все упражнения👍👍👍
29. Bog-Dan Yag-Netinskiy
Возможно помогает, но я слышал, что скручивание позвоночника более чем на 15° не есть хорошо. Он не приспособлен к таким скручиваниям(((
30. Ангелина Иллич
Упражнения реально помогают. Только если болит очень сильно надо делать все щадаще, а не то поднимается давление и стучит в голове
31. Кира Слаба
Скажите, а можно эти упражнения при протрузии? Боли в поясницы. Сручивания не наврядят. Есть смещение в позвонка поясничного отлела.
32. Татьяна Коваленко
Отличные упражнения , начала делать эти упражнения и постепенно начала проходит боль в пояснице. Спасибо за видео урок.
33. Max N
Как быть если спина деревянная и вобще не гнется? Из положения сидя я не могу перекатиться, спина как доска, просто падаю на нее и все...
34. Вадим Савенко
Отличный комплекс упражнений для спины! Я тоже делаю разнообразные упражнения не только для спины, но и для всего тела.
35. Tanya Sidorova
Спасибо большое за информацию. Часть этих упражнений я делаю, научили в санатории. Действительно спина перестала болеть.
36. Aurika Chiornaya
Полным людям весь комплекс упражнений делать трудно.Что делать?Достаточно ли несколько упражнений для снятия боли?
37. Говхар Джафарова
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО!!АВТОР ВЫ МОЛОДЕЦ!! У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ?!! ВЕС У МЕНЯ 60 КГ !!КАК ЗДЕЛАТ ТОЛСТЫМ ЛЮДИМ?
38. Елена Беляева
на второй недели боли все прошли позвонки стали на место, выполняла еще с валиком второе видио. Спасибо большое
39. Jane Farrer
Ya ochen' blagodarna vam za etot kompleks, moy muzh sdelal neskol'ko raz, i vse boli v spine u nnego proshli! Spasibo!!!! Do etgo , on yele xodil! Ni sidet', ni lezhat' ne mog normal'no!
40. иван иванов
Думал так себе видео.Попробовал,реально хрустит))) первый раз потихоньку делайте,чтоб хруст не испугал вас.
41. Натуля Д
Спасибо огромное за внимание... понимание. Начала делать ваш коплекс упражнений. Спина горит.. буду продолжать.
42. Ах Ха
автор красавчик. все, что сказал дороже и лучше лекарств! Молодец, всё время себе говорю самое ценное только в НАС!
43. Timur Sagindykoff
огромное спасибо автору! побольше бы таких полезных роликов, а не всякую херню которой заполнена вся сеть!
44. лав иц лав
реально хорошие и простые упражнения,помогает размятса.
упражнеия 6и7 почему то ползу вниз по ковру)
45. Таня Сергеева
тридцати ещё нет,а уже к обеду на работе всё болит,а работаю сутками...надеюсь на Ваши упражнения!
46. валентина орим
А подготовить как то тело надо к таким упражнениям.т.е. разогреться. Подскажите плиз. Спасибо.
47. Мир под ногами
второй день занимаюсь, помогает лучше пояса из собачей шерсти и массажера, боль почти прошла
48. Владимир Добрынин
для меня это первый урок по твоей методике. посмотрим на результат. мучает невралгия.
49. Eduards Eihenbaums
Эти упражнения от йогов, вы забыли добавить что нужно работать на выдохе и то что что мин 20раз
50. Серега Пряж
В первый гром перевернуться через голову три раза.это всегда в старину делали,вот и все