Как похудеть? Апельсиновая диета-10 кг!



Bконтакте
Как похудеть? Апельсиновая диета-10 кг!В чем польза цитрусов при похудении: - хороший источник антиоксидантов, цинка, фруктовых кислот, и клетчатки; - способствуют укреплению иммунитета, улучшению вида кожи, повышению устойчивости к ультрафиолету; - способствуют снижению аппетита, повышенного от природы, потому что наполняют желудок. Представлена цитрусовая диета разными вариантами. Первый способ подразумевает недельную диету. Во время соблюдения её рекомендаций семь дней вы будете питаться цитрусовыми фруктами и вареными яйцами. Один килограмм апельсин, например, и пять яиц. Приемы пищи чередуются. Сначала завтракаем яйцом. Затем съедаем фрукт. Последнее употребление еды происходит перед сном за два часа. Для применения второго способа недельной диеты цитрусовых нужны белки. 7 яичных белков съедается на протяжении дня, и 7 апельсинов. Можно их заменить 4 грейпфрутами. Спустя каждые пару часов необходимо потреблять половину грейпфрута, либо апельсин, либо яичный белок. Можно полакомиться соком из фруктов с мякотью. Под третьей вариацией недельной диеты подразумевается необходимость трехразового питания. Важно соблюдать следующий рацион: съедать пару яиц, половинку грейпфрута на завтрак. Без ограничения пить в обед апельсиновый сок, либо кушать апельсины. Ужинать можно апельсиновым соком с отварным рисом без соли. Рацион, которым отличается такая диета, нельзя назвать сбалансированным. Если длительно так питаться, это может обернуться такими проблемами: - замедлится обмен веществ. Меню обладает суточным показателем калорийности в 1000 ккал; - появиться может аллергия на яйца, или цитрусовые фрукты; - заработать можно себе гастрит с повышенной кислотностью сока в желудке; - чревато также истощением, нарушением пищеварительных процессов. Строгий ограничительный рацион способствует избавлению от мышечной ткани. Жировые отложения не пострадают. Человек, чтобы вес не набирать, должен всю жизнь сидеть на строжайшей диете. Длительная диета на цитрусах не совместима с физической активностью. Упражнения будут способствовать ускорению процессов распада мышечной ткани, а жир сжигаться не будет.
Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-238.html

Категория: http://zozh-lekar.ru/dieta/

Дата: 2017-08-18 Полезные Советы


Рейтинг: 4.0 из 5 Голоса: 1

Отзывы к видео

1. Олеся Ротарь
мне очень понравилась апельсиновая диета. особенно в нынешнее время,с нынешними ценами-это можно себе позволить.
2. avtodorogi
Очень интересная диета! Апельсины я люблю, но если есть их по 1 кг в день, то любовь, я думаю, пройдет быстро.
3. Людмила Гребенюк
апельсиновая диета,это ведь еще и вкусно очень.и полезно
4. Lissitsa
Я очень люблю питаться фруктами. Поэтому, и диета мне приглянулась. Кстати, иммунитет, хорошо я укрепила. Проблемы у меня с желудком отсутствуют, поэтому понравился мне вариант с отварными яйцами. Кушать просто белок не смогла бы. Второй вариант отбросила. Четыре дня — и мину кило!
5. Бен 10 игрушки
А не вредно по 1 кг апельсинов съедать?
6. Марина Сайкова
И эта диета на самом деле действует.
7. Olesya
Я придерживаюсь такого рациона на разгрузочных днях. Для меня это один день из семи. Чаще я не рискну питаться, таким образом, а именно цитрусовыми фруктами, ведь это меню не сбалансированное.
8. Сергеевна
Когда на обед необходимо потреблять сок и апельсины — мне не нравится. Это вовсе не обед. Что смеяться-то! Нет повода для восторженных отзывов! Я бы 20 кг точно не смогла сбросить — не вытерпела бы.