Почему болит бок при беге




Bконтакте
Почему болит бок при бегеВы наверное часто замечалиm что при беге начинает болеть правый или левый бок. И, конечно же, многим интересно, с чем связаны эти неприятные болезненные ощущения и не опасны ли они для здоровья. Сегодня вы узнаете о причинах таких болей и способах тренировки организма, который будет нормально реагировать на интенсивную физическую активность.
Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-198.html

Дата: 2017-08-08 FreshLife28


Рейтинг: 4.0 из 5 Голоса: 1



Отзывы к видео
1. Евгений Кочетков
Доброго времени суток, Антон.
Подскажи, пожалуйста, если ноги довольно сильные(приседаю 110 кг, после месяца тренировок на массу) и объёмные + не плохо растут(что не нужно, так как они и так довольно большие) можно ли приседать с одним и тем же весом, дабы не провоцировать рост, но и не исключать базовое упражнение?
Или теряется смысл?
И можно ли вообще остановить рост мышц ног, не вредя росту остальной массы(помню про ролик о том, что мышцы растут одновременно и про ролик о тестостероне)
2. Евгений Резник
Здравствуйте, Антон! Спасибо Вам за Ваши видео! Не могли бы Вы осветить такой распространенный вопрос, как употребление кленбутерола при похудении с целью ускорения жиросжигания? Речь идёт о похудении простого человека, не выступающего бодибилдера. Стоит или не стоит, будет ли обратный "откат" в виде набора жира после употребления при том же питании и т.д. Спасибо.
3. Илья Севостьянов
Антон, спасибо тебе за все твои ролики, как ты говоришь начал жить с понедельника и теперь понимаю насколько это хорошо жить без алкоголя и питаться хорошей едой, здоровья, любви и всех успехов! Если тебе не сложно сделай ролик когда стоит начинать набирать мышечную массу, а то у меня рост 190 см и вес 95 кг, до какого веса худеть надо? Заранее большое спасибо!
4. Алексей Бондаренко
Здравствуйте! хотел бы узнать от вас информацию: какой должна быть по времени продолжительность подхода, для преимущественного набора мышечной массы (ведь мышцы включаются по времени, а не по количеству раз). И ещё момент: если в подходе не вывозишь нагрузку, то лучше сбавить вес, или немного помогать рывком? Спасибо!!!
5. Bmw_g11 Motorsport
Как всегда, ролик архи в тему!
Всё, по прошествии месяца на правильном питании, мой организм начал расставаться с жирком и, если я за месяц скинул только 2 кг, то уже сейчас поперло по 2 в неделю! Бази, тебе реально человеческое спасибо за твой труд, ибо она как палочка выручалочка для меня да и для всех, кто тебя смотрит! Respect 👋
6. Антон Комов
Ролик в тему.Ни один год по весне начинаю заниматься бегом и боль в боку по началу всегда меня сопровождала, а о тренированности внутренних органов даже не знал, думал со мной что то не так. Спасибо за тебе за все!!! (теперь имею большое представление о работе организма и жиросбросе , скинул 15 кг за месяц) Жду новые видео!
7. Anastasya Ivanova
Базилио, а что делать, если болит колено? Видимо на тренировке травмировала. Но оно болит только когда долго а одном положении покоя, а при движении боль проходит. Как-то сзади болит больше. К врачу боюсь идти, скажет ещё "покой нужен", трени забрасывать не хочу((
8. Юлиана Ю.
Я делаю кардио, как и положено, после силовой - приседа, становой, отжиманий, подтягиваний - и один хрен начинает колоть при моих любимых прыжках на скакалке (настроение поднимает отлично!). Приходиться на дорожку ковылять и быстро ходить. Вот ж блин).
9. Anastasya Ivanova
Базилио, а можете сделать видео про ноотропные средства как помощь (или непомощь) для тренировок? Мне тренер посоветовал, сказал, что чемпионами становятся в голове, нужно мозг расшевелить немного мне). Ноотропил попить посоветовал, стоит ли?
10. Алексей Щедрый
Как питаться каждые 3 часа, если занимаюсь в спортзале? за 2 часа перед тренировкой нельзя пищу принимать, тренировка 1.5 - 2 часа, после тренировки , 2 часа есть нельзя. В итоге 6 часов без еды? Подскажите пожалуйста как быть?
11. Господин Тимур
У меня генетическое заболевание печени из-за чего она слабая. Всегда думал, что колет справа из-за этого, боялся особо давать физ нагрузку, а оказывается это нормальное явление. Спасибо большое за просвещение!
12. Егор Меисов
Приветствую Антон, запиши пожалуйста ролик, что может помочь быстрее подтягиваться коже при похудении? Если просто худеть на правильном питании - кожа имхо просто обвиснет.
13. Radiarius
еще б себя заставить начать бегать,уже куплены и кросовки,и костюм и даже спец.наушники которые невылетают при беге,а все никак неначну)))спасибо,объяснили все очень доходчиво...
14. Лёха Сафон
ребят только сегодня подписался не подскажете есть ли видео с примерами дневного меню так как плохо разбираюсь но хочу с завтрашнего дня уже начать заранее спасибо
15. Алексей Щедрый
есть один вопрос только, первый прием пищи у меня в основном в 9 часов утра и если питаться каждые 3 часа, у меня получается 4 приема пищи , как быть, если надо 5-6?
16. Алёна Константинова
Антон, спасибо Вам за Ваш труд! Благодаря Вам много ошибок уже не совершаю. Очень интересный у Вас канал с ценными знаниями. Таких больше нет. Спасибо!
17. Увейс Муртазов
не понимаю почему видео с названием 100 слоя спермы (сори) на лице набирают миллионы просмотров а такой качественный контент контент мало кому интересен.
18. Emil Askerov
привет) у меня нет селезенки)) колит только в правом боку))))))))))
А если серьезно, ролик отличный, как всегда )какие нибудь ограничения в спорте в моем случае?)
19. Жажда Скорости
Здравствуйте есть ли у вас идея по поводу того как бросить курить?Занимаюсь давно,но курю всякие попытки бросить прошли неудачно.Заранее спасибо
20. Katarzyna
Какраз была на первых 2х занятиях джампинга и болело в левом боку (( сильно. Вспомнила что на физкультуре в школе тоже часто болело, я думала что я нездорова)))
21. Чепурнов Максим
50к подписчиков. ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Такими темпами мы скоро узнаем величайший из секретов, без которого половина жить не может - секрет числа 28 )))
22. Иван Сусанин
Антон, спасибо тебе за твои видео. Дай Бог тебе здоровья! С помощью тебя уже похудел на 13 кг ( за месяц) и останавливаться не собираюсь.
23. Sergey32
Антон, спасибо за разьяснения. Всю жизнь не мог получить ответ на этот простой вопрос, хотя и понимал, что криминала особого в этих болях нет.
24. SALMAN _AS
мне почему-то раньше говорили, что бок колит при беге из за пищи, или воды которую употребляем перед бегом. это миф или действительность?
25. Саша бро
Как всегда на высоте.Лаконично и понятно.Спасибо лайк.Банка расти , живот уходи.А кто ставит дизлайки у того писька не стоит чтоль?))).
26. Strong DAA
базилио привет, как думаешь при росте 167(мужчине), сколько нужно весить,чтобы иметь минимальную жировую прослойку( скажем норма какая)?
27. Галия Антонова
Вот спасибо!! Все стало понятно с этими коликами. Как начинаю смотреть ваши видео, сразу настроение поднимается!! Обожаю вас!!
28. Denis Pupkin
А у меня болеть начинает бок, где-то после 4 км, бегаю на 5, приходится уменьшать скорость и глубоко дышать. Что можете посоветовать?
29. Денис Гайворонский
Теперь-то всё ясно.Отчего болит я знал,а вот как предотвратить-нет.В каком-то видео советовали ношпу пить.
30. Марина Дуброва
Здравствуйте Антон,можете ли вы подсказать как заниматься при заболевании Гипертиреоз (тиреотоксикоз).?
31. Алексей Соколов
Очень интересно и доступно. Хоть и закончил сам FPA на тренера но постоянно что то новое тут узнаю)
32. محمد بن عدلان
Эти биологические термины ты капец хорошо знаешь. Можешь за меня экзамен по биологии сдать?😂
33. Надежда Карпова
вам огомнейший респект! но я воздвиновала бег с детства, из за боли, по тупости физ рука
34. Анастасия Герман
Наконец вопрос изучен, спасибо!)
Ждем ролика про протеиновые батончики!!)
35. Роман Артёмов
А у меня начинает болеть трапеция переходящая в шею.Что это может быть?
36. Оля Поспелова
здравствуйте! будет ли выпуск про голод или переодическое голодание?
37. Марк Чекуров
У меня и в плече может колоть при беге,не только бока,что это значит?
38. Serhii Nadolynskyi
Я вот стараюсь сжимать пресс на пике вдохов. И помогает.
39. Сергей Мазурин
раньше кололо. побегал пару месяцев и все прошло
40. SALMAN _AS
Всегда задавался этим вопросом, огромное спасибо!
41. Calipso
а если боль терпеть и бежать дальше, вреда не будет?
42. Надежда Карпова
спасибо большое; для особо, умных!
43. ramzan kawkazec
Базилио можно ли потолстеть от семечек?
44. rt11 vbs
Переполнение воротной вены вот и боль