Как Накачать ПРЕСС за 20 минут



Bконтакте
Как Накачать ПРЕСС за 20 минутКак Накачать ПРЕСС за 20 минут! В этом видео ты узнаешь как накачать пресс девушке. Делаем Пресс ДОМА! Уникальная тренировка пресса как для зала так и в домашних условиях. КАЧАЕМ ПРЕСС! данные упражнения для пресса идеально подобраны для систематического выполнения. Теперь у тебя не должно оставаться вопросов как убрать живот, как похудеть или как должна выглядеть тренировка для пресса.
Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-1339.html

Категория: http://zozh-lekar.ru/dieta/

Дата: 2018-08-10


Рейтинг: 4.0 из 5 Голоса: 1

Отзывы к видео

1. Елизавета Яковлева
Мне 14, я хочу подтянуть свой животик в спортивную форму 😍 И заняться более правильным и здоровым питанием 😞 Фастфуд я бросила, сейчас пытаюсь мычное, но шоколад я обожаю 💖 Эта тренировка просто суперкласс 👑😵 Я попробовала, альпинист плохо получался 😞 Буду как можно больше стараться 🙏 Татьяна, у тебя такой классный контент , каждый день смотрю твои полезные видео, и мотивация так и прёт 😵 Спасибо тебе большое 👑🙏 Табата на пресс - это мощь , как круто👍💣 А можно её делать два раза в день?😻 Татьяна,я тебя уже уважаю, ценю и люблю🌸 Спасибо за твоё творчество здесь👊
2. Инна Гордик
Здравствуйте Таня. Я смотрела очень много Ваших видео в интернет и все они классные. Я хочу обратиться к вам за помощью. У меня после родов очень очень сильно растянут живот. Если я худею он весит у меня как мешок. Я сама не толстая 44-46 размера. Посоветуйте мне, пожалуйста, с чего мне начать ? Я очень хочу попрощаться с этой проблемой.
3. Malina Alina
Все вроде круто- мало жира, ты давно тренишь - но у меня вопрос? А где мышцы? Кроме худощавого тела нет той заветной прокачанной конституции😐😳 и зачем открывать живот если талии то нет? Мне нравятся твои видео и Инста- но если объективно?🙄😲 для всех возмущалок- я не фитнесс канал! У меня логичный вопрос, как у зрителя!
4. аня like
Я хочу написать типо отзыва на тренировку. Вроде с одной стороны тяжело, но ни кто не говорил что будет легко, но с другой я не когда не испытывала такого кайфа во время и после тренировки. Я жду на ноги, думаю многих заинтересует. Я ни как не доберусь на жиросжигание табату вот серьёзно боюсь 😂
Так всё круто👍
5. Наталья Кузьмина
Танечка,спасибо!ТАБАТА-Это реально круть)Танюш,скажи пожалуйста,я начала заниматься,у меня живот.Появился дискомфорт,все внутри скручивает,немеет и болит.Может так и должно быть)Можно ли при Табате заниматься с животом?
6. Регина Бакирова
ох какая же вы замечательная, когда то накачала себе орешек мечты всего на одном видео, которое повторяла методично (как нельзя) три месяца, но результат все равно был прекрасный, спасибо вам за ваш канал)
7. Милана Роковая
Таня здравствуйте) Хочу задать вопрос. У меня присутствует хорошенький животик😄 Есть ощущение, что если я буду просто качать пресс, то будут расти мышцы, а жир уходить не будет. Скажите, возможно ли такое?
8. Imashka Kh
Сделала сегодня 3-ю тренировку с марафона «успеть похудеть» и эту на пресс! Моё тело в шоке !😂 а я кайфую от этой боли! Надеюсь я добьюсь своей цели 🎯 💪🏻 Таня спасибо огромное за твой труд!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
9. Apollinaria Pheonix
Сделав этот комплекс я чуть не умерла) Пот катился градом. Под конец руки затряслись, но я осталась жива. Спасибо, Танечке за такую энергичную тренировку. Пресс до сих пор чувствуется)
10. Сонен Ненен
Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, когда стоит делать тренировки (до еды, после? И что делать, если ты сорвался? Как сделать так, чтобы не появился новый жир после срыва?
11. TVD TO 4ever Cat
Обожаю тренировки от Тани! Они служат для меня огромной мотивацией ! Начала заниматься спортом, чтоб исправить осанку, но когда нашла канал TGYM, начала тренировать все тело.
12. Хомячок Иваныч
Можете подсказать, я в один день сделала много упражнений, и теперь болит пресс, сколько дней нужно, чтобы дальше делать табаты, а то прям ОЧЕНЬ БОЛЬНО И НЕВЫНОСИМО?
13. Юлия Анищенко
У меня не только пресс в шоке, но руки особенно. Мне понравилось. С удовольствием буду делать и другие тренировки на разные части тела. Танечка, спасибо тебе большое)
14. мясо мясное
Делала всё на последнем дыхании! Жду ещё подобных тренировок! С вашими разговорами и тренировка проходит быстрее, я даже не успеваю заметить то , что я устаю👍👍👍👍
15. Айслу Юсупова
мне нравится ваше упражнение, но есть уменя проблема я не умею делать пресс простой каторый делают в школе, может вы мне дадите совет как научится делать пресс?
16. Валерія Уштик
Ты говорила о жировой прослойке. Хотела бы видео о том как ты питаешься и находишь время питаться 5-6 раз в день . Ну и конечно же жду новых тренировочек :)
17. Ольга Вишневская
Таня,спасибо большое за тренировку,очень хочется увидеть на ноги и ягодицы!очень все доступно объясняете и показываете!просто класс!очень довольна
18. TheFreezing
Крутые тренировки, твой труд бесценный, без тебя я бы не смог так поднять свою выносливость, БОЛЬШОЕ спасибо тебе. Табата по отдельным частям тела хорошая идея
19. Darina Popova
Пожалуйста, подскажите, Татьяна! Эффективен ли обруч или это совершенно бесполезная трата времени? Если он очень тяжелый и крутить его минимум 30 минут?
20. IreN
Люблю такие тренировки, мне было не сложно как ни странно) На ножки хочется такую, но чтобы не очень сильно сустав тазобедренный напрягать, т.к. нельзя(
21. Тата Семыкина
Тренировка отменная. А можно попросить тренировку для кесареных дам. Очень сложно разработать нижний пресс. "Фартук" просто убивает(
22. Juliana Aseeva
Таняяя, это мои самые любимые тренировки!
Очень хочу, чтобы ты сняла тренировки на другие части тела по типу табаты)
Спасибо тебе за все
23. Лизавета Шабалова
Я думала, что третий раунд не смогу выполнить, но сделала это! Спасибо большое за онлайн тренировки. Будто я сама нахожусь рядом. 😇
24. Just Fun
Божечки ты такая позитивная и классная. Такая красивая добрая. Твоя тренировка очень классная. Мне помогла. Удачи в развитии канала😘😘😘
25. лаки
Татьяна скажите пожалуйста за сколько можно накачать пресс в 12 лет если каждый день делать
эти упражнения 2 раза в день заранее спасибо
26. Calipso
ура! Буду заниматься каждый день, и конечно же мне приятно заниматься с такой милой тренершой Татьяночка! Ставим лайк и подписываемся !1
27. Alena А
обажаю такие тренировки от тебя по предыдущей табате занимаюсь до сих пор жду табату для ножек (желательно жиросжигающюю )😍
28. marina shapiro
Привет Танюша. Сегодня буду делать 5 табату и вдруг наткнулась на табату на пресс! Скажи , а есть у тебя табата на ноги ?
29. Irina GIS
Просто Красавица! **
~ можно совет, важно ли с какой-то периодичностью менять комплекс упражнений, добавлять новые?
30. Dilya Utepova
Спасибо!
Ты даешь мне мотивацию!
буду каждый день заниматься по твоим видео!
Табата была очень классная
31. Patimat makasharipova
Очень помогают твои советы и упражнения, следую только за твоими советами и с нетерпением жду новых видео
32. Miss Brook
Обожаю табаты, времени занимают не много, а ощущения невероятные)
Танюш, сделай тренировочку на ноги и верх.
33. Катя Шитикова
ОЧЕНЬ КЛАССНАЯ ТАБАТА ! ДЕЛАЙ ТАКИЕ ВИДЕО ПО ЧАЩЕ ПОЖАЛУЙСТА . СДЕЛАЙ ТАБАТУ НА ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА
34. Taffy
Сегодня же провела эту тренировку. Чувствую, крепатуры не избежать)
Очень жду мартовский комплекс и марафон)0
35. Vika
3 неделю делаю различные упражнения на пресс(по приложениям на тлф и по инету.Очень заметно, что складки уходят
36. Dasha Mak
Только что закончила твою тренировку, кубиков пока нет, но с твоими тренировками, надеюсь, скоро появятся
37. Ira _LOVE
А что если млй пресс не болит? Но при этом я делала все правельно. Надо ли мне делать тоже самое еще раз?