Bконтакте

Восстановление организма после отказа от курения: спорт, диета, очистка легких

Восстановление организма после отказа от курения: спорт, диета, очистка легкихКак происходит восстановление организма после отказа от курения 1. 0:05 Когда проходит тяга к курению. 2. 3:15 Восстанавливаются ли легкие после курения. 3. 4:27 Как почистить легкие после курения. 4. 6:35 Спорт после отказа от курения. 5. 8:15 Диета после отказа от курения. Отзыв Доктор и правда нормальные вещи говорит и он не принуждает никого бросать не навязывает ничего типо (курильщики это дураки и фу как это плохо , позор курильщику! так нельзя , потому что самолюбие человека, с моего опыта как мне кажется, блокирует нужную информацию и она усваивается не полностью) Толи дело в ваших видео, хороший подход я считаю , Александр Васильевич вы молодец! я только посмотрел ваше видео , но конечно ещё не бросил курить!=) Но Стимул есть, это семья. ну или в крайнем случае это твоя жизнь если ты себя любишь и уважаешь! Оценил видео, ваш подход , вы реально помогаете людям бросить курить и сделать это сознательно и охотно, база нужной информации и классных примеров, четкая подача и ничего лишнего! Причём на самом доступном языке преподносите! Никакой Ален Кар рядом даже не стоял ! У Жданова В.Г сильно эмоциональные лекции , через отвращения к себе и вообщем гнобления самого себя, после лекции в 3 - 4 часа и бесконечные примеры вызывающие отвращение. нееее то пальто ! ничего против него не имею норм мужик Жданова В.Г ) Спасибо!
Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-1040.html

Категория: http://zozh-lekar.ru/zdorove/

Дата: 2018-04-12 Здоровьесберегающий канал


Рейтинг: 4 из 5 Голоса: 2



Отзывы к видео

1. Руслан Аскатов
смотрел его год-два до того как бросить, сейчас 3 мес не курю (стаж 30 лет)
самый пестец через неделю, до 3-й недели, чего я только не делал и не употреблял:
фенибут (очень помог, кола 1-2 литра в сутки, карамельки, курага, орехи, изюм и т.д, 2 раза за 2 недели бухал по 0.7 вискаря ( во время питья курить абсолютно не тянуло, хотя пью оч редко, один раз даже по тяжелым прошелся.не считаю, что такое "меню" выход для всех, но мне помогло. через 3 недели отпустило, сейчас 3 месяца прошло,вообще даже не вспоминаю.
да, набрал +15% веса, но это нормальный зимний процесс для меня, хотя питание пришлось пересмотреть, сахар и мучное поставил на минимум, -3% и произошла стабилизация веса, летом буду включать кардио и т.д.
совет 0: пока бросаете и никотиновая ломка- жрите все что хочется, как отпустило - брать себя в руки и прекращать кишкоблудить
 совет 1: шлите всех на х. . жену, работу . всех на . и отправляйтесь в лес, горы. я уехал на дачу. НИКТО и НИЧТО не должно выводить вас из психического равновесия, а , как вы знаете, в обычной жизни раздражителей дох, мне уединение помогло - сериалы, природа. "стрессовая терапия" (см. выше. а до этого бросал раз 100! с Карром, Кларой, кораллами и кларнетом.
совет 2: , псих установка такая - кайфа от табака нет, а вред - мама не горюй.
От синьки есть изменение состояния, от опиатов есть, от кислоты,скорости, барбитуры, клея, солей, муската, мухаморов. да вообще дох. от чего есть и есть любители этих стафов, и их хоть как-то можно понять, хоть и тяжело.
НО!
ОТ ТАБАКА КАЙФА ВООБЩЕ НЕТ!11
ТОЛЬКО ТУ-ПА-Я ЗА-ВИ-СИ-МОСТЬ!11
поэтому человек который попробует закурить после того как бросил - ИДИОТ!
 если бы мне кто полгода назад сказал, что я брошу курить и это будет сравнительно легко, я бы ему въеб, наверное. но, поверьте, есть способы обмануть свои слабости.
на очереди тотальный отказ от этилового яда
2. missisgerani m
меня Аллен Карр как то убедил, причем прослушала книгу, которая один час длится,и всё, больше уже не закурила и уже потом для закрепления много раз слушала 6ти часовую, не курю три года, горда и счастлива!и ещё, когда в первое время мне хотелось закурить, мне пришли в голову гениальные мысли, я даже вполне серьёзно считаю, что это можно вставить в книгу Ал К так вот:я думала так:если я сейчас закурю, то табачным дымом провоняю рот, волосы, одежду, помещение, потрачу деньги, получу большое разочарование, угрызения совести и самое ГЛАВНОЕ, через полчаса опять захочется курить, и уже ВСЁ, снова, да здорова, а если я не закурю, подумаешь, отвлекусь, буду стараться не думать о сигаретах, и даже если через полчаса мне снова захочется курить, я опять стараюсь отвлечься, потому что знаю, надеюсь, что время работает на меня, в следующий раз сильное желание может возникнуть через 5 часов, или 7,по разному было, но я твердо знала, что если закурю, то через полчаса надо будет снова, и уже не важно будет, что только что курила(перед тем, как мне бросить, я курила безостановочно, не могла накуриться, курила, а самой страшно было, что я делаю своему организму) и когда уже бросила, я помнила это чувство, куришь, куришь, и противно, и тошно, и остановится не можешь, вот такой был у меня маленький, персональный ад, думаю теперь всё позади, сейчас вообще не тянет, правда был один случай, приятельница покурила, и в пепельнице лежала сигарета затушенная, у меня рука к ней неосознанно потянулась, я как забыла, что не курю, ну мы посмеялись, мне совсем и не хотелось. вот такая долгая исповедь получилась,может кому-то поможет
3. Александр Литвиненко
ребят просто когда бросили и захотели курить оч, просто взяли половину карандаша или ручки с дырочкой маленькой берёте в рот и типа курите, со всеми элементами курения( типа подожгли сделали первую тягу ещё и сбросили пепел) ну и так пару минут. Фишка в том, что вы психологически обманите свой организм и сильнейшая охота курнуть пропадёт. Да действительно через неделю вас будет мало тянуть покурить. Через 4-6 месяцев, вы почти забудете, что курили. Конечно если друзья курят, то с ними лучше на курилке не стоять первое время вообще. Пусть идут нахер, вы лучше отойдите и втыкните в телефон на перерыве. Кстати аппетит очень сильный после того как бросили и лучше чувствуете вкус. Короче я так бросал, мне помогло. И да ещё не маловажно осознано бросать и не наварачивать сильно, что это очень сложно, на самом деле это хрень, тяжело только пару дней и всё там уже легче. Если вы не Ник Вуич, то нехер курить, устраюйте себе жизнь и вы поймёте, что курение было просто безпонтовым и не таким уж кайфовым занятием) Удачи.
4. Dude
частые ошибки решившего бросить курить:
1) надо бросать, но сразу это ж так тяжко - буду уменьшать по сигарете в день .
2) надо бросать, но скоро праздники, выпью, опять закурю - лучше после праздников.
3) что-то покашливаю, да и утром во рту коты нагадили - надо бросать, вот возьму абонемент в тренажерку и начну.
4) вот бы бросить, да самому как-то стремно, все друзья курят - посмотрю на них и тоже закурю, надо с кем-то.
5) вот - эта пачка закончится и попробую начать бросать, когда-то же у меня должно это получиться.
6) надо бы бросить, вот поспорю на бутылку коньяка дорого и сразу брошу, жаба не даст.
. все это самообман - это говорит внутри вас тот, который не хочет бросать - его надо послать на йух.
РЕШИЛ БРОСИТЬ - БРОСЬ СРАЗУ! ПЕРЕТЕРПИШЬ 3-5 ДНЕЙ, ТАМ УЖЕ ЛЕГЧЕ СТАНЕТ.
БУДЬ МУЖИКОМ - СКАЗАЛ СДЕЛАЙ!
.не для себя - так для родных, для друзей - стань примером детям!
самое главное - это правильная мотивация, без нее никак. Всем удачи с мотивацией, все у вас получится!
5. Симсим Открой
Бросил курить после 40 (16-56) лет стажа. Бросил и всё. Сказал "да идёте вы" и выкинул сигарету. Никакой тяги, никакого бреда. Курил по три пачки красного мальборо в день. До того было несколько безуспешных попыток. Кончались все с мыслью "У меня так хорошо получается - ведь ничего не случится если я выкурю всего одну сигаретку". Рассказы о тяготах бросания считаю болезненным эгоцентристским скулежом.
Через год попал в больничку. Просветили, проузили провсёчто можно. Результат: лёгкие как у младенца, печени пиздец - как у алкоголика умирающего от цирроза, поджелудочной пиздец, сердцу тоже плюс диабет.
Помыли изнутри, покапали, сказали велком назад через пол года. Прошло семь лет, всё хорошо, только сердце совсем не тянет - 20 шагов и отдыхаем. Есть медицинская страшилка дескать мужикам после 50 бросать курить никак нельзя.
6. Александр Ко
После двадцати четырех лет курения последние полгода бросаю курить. Хватало только до конца рабочего дня. Пока бросал, стал курить гораздо больше, ведь думаю но ещё одну скурю и брошу, через десять минут думаю ничего же страшного не будет, я же последнюю курю. И вот вчера просто не стал курить вечером, сегодня утром, на работе и самое интересное что не тянет. Спокойно смотрю на курящих и нет желания закурить. Прошли почти сутки, а для меня это рекорд без сигарет, чувствую прилив сил какой-то. И очень обострился слух. Спрашиваю у жены забрав её с работы, что то очень шумно в машине стало и двигатель хорошо слышно, она говорит всё как обычно работает, тихо.
7. Den Gust
Мой стаж курения составляет 22 года. Пробовал бросать столько раз сколько себя помню. Бросил с табек.ом. Принимал по 12 таблеток в день не по рецепту, неостанавливаясь даже когда понимал что он не помогает, первые 3 дня - ад еще семь - катарга,потом постепенное облегчение в течении 4-6 недель. К полугоду я стойко знал что не закурю не одной больше. Через год спокойно стою с курильщиками, стараюсь не вдыхать. 1.5 года вооще насрать, мне жалко тех кто курит. Сделал флюру и рентген все норм. НО ЕСТЬ ОДНО НО: Я НЕ ПЬЮ 7 ЛЕТ - злейший враг бросания херовая компания и алкоголь. Если ваши друзья вас подкалываю и всячески наравят вам всучить сигаретку - БРОСАЙТЕ С НАЧАЛо ДРУЗЕЙ.
8. Ябу Бабу-Ягу
01.06.2017 утром встал, закурили очень сильно закашлял и младший сын проходя мимо вставил фразу папа хватит курить а то так до смерти закашляешься . Как током прошило, сигарету в унитаз пол блока в помоику.10 месяцев без этой заразы курить не хочется и появилось гадкое отвращение к сигаретному дыму.До блявоты если рядом кто то курит,легкие сводит дикий спазм если вздохнуть рядом с только что покурившим.машину сразу отдал на химчистку ,в доме менял все шторы они провоняли табаком.выкинул свою любимую куртку она не отстиралась от пропитавшей на сквозь табако вони.Люди подумаите о своих детях разве стоит эта зависимость здоровья вас и ваших близких.
9. Виктор Гуртов
Мужчинка истину глаголит!
Стаж курильщика 30 лет, бросил 1,5 года назад. Помогло никоретто (пшикать ТОЛЬКО под язык) пол пачки табекса, десяток электронных сигарет, и огромное желание завязать. Завязал конкретно. прихватив и остальные две вредные привычки - бухать и развелся.
ГЛАВНОЕ - решил(а) - привяжись к конкретной дате, событию, знаку и иди до конца, не надо курить по чуть чуть - НЕ ПОМОЖЕТ.
Второе - МНОГО НЕ ЖРИ, А ПЕЙ ЖИДКОСТИ - вес набирается гарантировано. Первое время психи бьют непадецки, смирись, тискай что-нибудь продолговатое в руках, выходи с курильщиками на перекур, и тащись от этих слабаков. УДАЧА ТЕБЕ УЛЫБНЁТСЯ!
10. DomeNa
Бросил курить. Спустя 2 месяца у меня началась ужасная угревая сыпь, пошел к дерматологу, назначили скинорел гель, цинкотерал, физиогель, мицелярную воду, клиндоцин. Все покупки влетели в копеечку, купил все оригиналы. Начал пользоваться строго по рекомендациям врача, СТАЛО В 10 РАЗ ХУЖЕ! Я ПРОСТО В ОТЧАЯНИИ УЖЕ ( НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ, работа связанна с общением с клиентами, да и самому очень стремно ( Меня курить совсем уже не тянет, но блин я боюсь сорвусь если у меня это будет долго не проходить. Подскажите как долго идет восстановления сального баланса лица ? и гормонального сбоя. как долго это было у вас ?
11. 777 888
Я бросил курить с миллиардного раза. И добился успеха. Всем желаю поскорее избавиться от этой заразы. У вас получится бросить курить - ломка, потливость и слабость это значить что организм борется помогите ему витаминами и хорошим настроением. Как закон подлости начнутся встречаться скандальные люди чтобы вы поругались и снова закурили. Не поддавайтесь на провокации. Впереди все будет прекрасно доказано на опыте. Это как после болезни начинается оздоровление человеческий организм очень силен к самовостановлению просто не мешайте ему восстанавливать себя при избавлении от грязи. Удачи всем.
12. Alexander Ko.
Одно не пойму- а чего это организм так настойчиво за никотин-то держится, я в армии прыгал с парашютом, так потом лет десять снилось, что снова прыгаю. А ведь парашютные прыжки смертельно опасное занятие. Не ужели наш мозг желает нам смерти. К стати я в армии еще и бегал ежедневно по 25 км, сейчас не бегаю и не сниться что бегаю, правда и что курить бросил тоже не сниться, бывают иногда плохие сны, что сигареты кончились или прикурить неотчего. Вот так и живу в борьбе с ухищрениями своего мозга. Надо наверное прыгнуть еще раз с парашютом закурить и попробовать заснуть, может чё хорошее присниться?
13. Natali P
Чтобы поменьше вечером ломало и хотелось курить нужно пораньше ложиться спать, чтобы лишний раз не курить. К тому же существует Табекс, который конечно не дымится как сигарета, но тягу к сигаретам некоторым образом снимает.
Это хорошо, если после того, как бросили курить никто не мотает нервы и не дымит аки паровоз, который "вперёд летит, в коммуне остановка"! Что может удерживать от того, чтобы вновь не закурить: осознание того, что отказ от курения это сильный шаг и мысленно сказать себе: Я это смогла!
14. Сергей Дударев
Не курю пол года, счастлив чрезмерно. Поймал себя на мысли что мне никогда не нравилось курить, хотя курил лет15. Правильно сказал док, курение для меня был ритуал, стадное чувство. Вот буду дома сидеть неделю , курить вообще не буду, не тянуло, как только на улицу выходил, или за рулём рука сама тянулась. Понял, что само опьянение от сигарет на организм мне не нравился, мне даже плохо становилось. Мне нравилось прикуривать, держать сигарету в руке, и все. Вот такой я был курильщик.
15. Lider 1#
Курил 16 лет как то курил седел на скамейке и просто стало противно даже не докурил просил сигарету и пачку в урну с зажигалкой и все тут решил и решил и больше не курил иногда канечно хочется но взял канфетку вместо сигареты и все тут не курите ребята это мерзость отвечаю когда то был бодрым энергичным в тонусе всегда но уже очень давно пропало все это все время усталость нет настроения пративный запах. Слава богу все это теперь прошло энергичность тонус все это возвращается
16. Влад Саркисян
Мужики курил 20лет,в 33года стал чувствовать что со здоровьем стало как то хуже и хуже, стало сердце колоть, голова болеть в конце дня и кашель стал сильный,через силу без всяких таблеток бросил, ради здоровья ради сына чтоб видеть как он растет,да было очень трудно, но сейчас всё изменилось кардинально,я стал чувствовать прилив сил и даже утром легче стало вставать, кашель прошел, а вот сердце всё колет,надо идти к врачу по ходу,думал само пройдет, но не проходит
17. Паха Просто
И вот в 2014 году смотрю я фильм- "Легенда номер 17" про хоккеиста Харламова. И эпизод там есть когда Харламов ногу сломал и к нему тренер в больницу пришел, в морг они спустились, и вот там тренер сказал ему- "только тебе решать будешь ты играть или нет, только тебе и никому больше" И я подумал а ведь и правда, только я могу решать курить мне или не курить. И БРОСИЛ! Всё равно мне курение уже удовольствия не доставляло сосёшь тупо эти соски ТУПО ПРИВЫЧКА.
18. Дмитрий Ларечкин
10 дней назад бросил, легко, без какой либо тяги. До этого пытался бросать, но закуривал на 2-3 день. Нет тяги и сейчас. Но состояние хреновое, очевидно организм перестраивается, но от этого не легче. Ноющая головная боль, перепады бодрости и усталости, перепады настроения, агрессивность, интеллектуальная лень.
Знаю, что это проходит, уже через две-три недели, где-то. Но хочется, чтоб уже побыстрее это прошло и пришло нормальное состояние.
19. Паха Просто
Доктор прав) Расскажу свою историю, я курил с 13 до 33 лет (стаж 20 лет. Кофе\сигарета это был ритуал соблюдавшийся раз 10 в день минимум! Плюс ещё сигарет 10 просто без кофе в течении дня. Естественно какое тут питание,завтраки и тд( Питался как попало. В туалет- сигарета, звонок по телефону-сигарета, друга встретил-сигарета, в пробке в машине-сигарета, понервничал-сигарета, порадовался-сигарета, поработал-сигарета и тд и тп. Бесконечнй ритуал.
20. Сергей Габринец
4 года как бросил. безо всяких книг-методов-пластырей и т.д. Спасибо друзьям, что не давали в самом начале закурить по-пьяни, сильно помогло. Тут уже писали, бег натурально Очень помогает. Брелок в руках (или что-нить подобное) помогает отойти от привычки держать в руках пачку-сигарету-зажигалку. Кофе пью, как и раньше. От алкоголя тоже не отказался, увы.
Всем, кто бросает или только собирается - Удачи!
21. Magic Roulette
Курил 33 года. 2,5 года как бросил. Первых полтора года не было и дня, чтобы я не думал о сигарете. После появились дни, в которые я забывал о сигарете. Сейчас таких дней больше. Дней 5 могу не вспоминать, что курил. Сам себе поражаюсь как удалось бросить. Смотрю этот ролик и понимаю, что хочу курить. Во как бывает. Тем кто ешё не бросил - решайтесь. Уверяю, что лучше хотеть курить и не курить, чем не хотеть и курить.
22. Паха Просто
Сейчас мой вес 78кг, я занимаюсь спортом, я кушаю правильно 4-5 раз в день, 3 тренеровки в неделю (пауэрлифтинг и ОФП) на 9 этаж залетаю бегом вообще без проблем! Могу даже быстрее лифта, пробовал) Ни каким ЖИРОМ я НЕ ЗАПЛЫЛ) это все басни тех кто ленивый просто) Я вырос с 46 до 52 размера за два года, грудь была 98 сейчас 110см. В общем бросить курить,не пить,и заниматься спортом даёт КОЛОСАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ,
23. Слава Косован
27 лет, стаж 13 лет. Сегодня терапевт отправил на рентген лёгких. Сделал снимок, ахренел. При выходе из рентген кабинета выбросил в урну сигареты и спички. Последняя сигарета была в 10 утра) ну его нафиг, здоровья ценнее. Так говорю, потому что перенес две операции и знаю что здоровья безценно. Но только почему-то сейчас открылись глаза. Пожелайте удачи, так как он пригодится ) Спасибо
24. Cartman Bro
Я курил 20 лет, перешел на вейп с никотином 6мл, не курю около 2 недель и даже не тянет. Был такой момент когда у вейпа кончилась жидкось и пришлось пойти в магазин и купить пачку сигарет, выкурил 2-3 сигареты вкус ужасный, такое ощущение что в сигарету напихали ногтей и волос, короче курить я не смог обычные сигареты, на сл. день пошел купил жидкость для вейпа. На сигареты теперь отвращение
25. DomeNa
Хороший врач Все по делу, все четко, я не бросил курить, но его советы в тот момент были бы очень актуальны, особенно про завтрак утром, прогулки, дыхание и исключение из рациона кофе! Всегда когда пил кофе в первые пол года была ассоциация с курением! А еще всем советую почитать Ален Кара! Я бросил курить только благодаря его книге, хотя до этого пытался бросить множество раз и без успешно
26. Михаил Потапов
Если вы рационально рассчитываете свои возможности и не способны "просто взять и бросить" переходите на вейп - за год от шестерки до безникотиновых жиж доползете, главное агрегат помощнее купите для начала. Сам так бросил. До этого ни табекс ни жвачки ни терпение не помогали. Еще веселый момент - первые пару недель будете смолу выкашливать которую там пар наразжижал.
27. U 2
главное настрой на то чтоб бросить,Я пробовал и табекс и никорете а потом послушал кусками Алена карра так как 7 часов не было время и желание слушать его,но чтото зацепило из полученной информации этого алена,но считаю главным было мой настрой на то чтоб бросить и я не курю уже месяц и чувствую себя лучше на мноооого уже а то задыхался даже от не долгой ходбы а стаж курения у меня 35 лет
28. Game Trash
отличная мотивация это получение кайфа от боли :)
я не мазохист, но мне это помогло. когда я был весь потный в первый день, голова кружилась, то я расценивал это как улучшение. тошнота, ломка - это знак того, что я меняюсь. и видя некий прогресс это мотивировало. первые 2 дня было реально жутко плохо. на третий я стал дышать и понял, что оно того стоит. ходил все нюхал. )
29. Паха Просто
Мама у меня доктор, не курит! Но разговоры о раке лёгких, гангренах, интоксикации и тд на меня не действовали вообще никак) плевать я хотел на все увещевания врачей и тд. ну шутка ли я курил с 13 лет я жизни без сигарет то и не знал даже! мне просто сравнить не с чем было даже) Я вполне себе думал что стресс преодолеть без сигареты нельзя и тд.
30. Елена 08
Бросила курить +19кг за 7 месяцев, больше никаких изменений. Пока курила ничего меня не мучило, ни кашель ни одышка. Курила 25 лет. Вес сбросить не могу, никак! Это не просто напрягает, это вгоняет в депрессию, зкркала ненавижу, жопой вме цепляю, ноги и спина болят так, что хочется орать. и начинать не хочу и жить жирной тоже не могу! Вот как-то так
31. Sam Uspeshnyi
Бросил со вчерашнего дня, с утра 3 затяжки сделал и всё, настроил себя на негатив сигарет, уже бросал на пол года, стаж около 4-5 лет, занимался спортом, сейчас также начинаю, но постепенно, иначе если ты перегрузишь себя, в итоге мотивации как не бывало, постепенно нагружаемся, чувствуем приток, чувствуем очищение, всем удачи!
32. Паха Просто
Бросил в декабре 2014, весил тогда 65-67кг, сначала было не комфортно.тревога,ночами десна зудились.но сразу вспоминал слова что только я решаю курить или нет) У меня получилось! Через недели три я стал кушать по утрам, у меня очень изменилось настроение в хорошую сторону) Баня,прогулки,пробежки,всё это ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ! 100%%%!
33. Сульфат Аммония
Он бросил курить.
Потому что невозможно так чётко и точно описать состояние и ощущение человека, который бросает курить.Нельзя не бросив курить так рассказать о том, через что приходится пройти курильщику.
Я вот его слушал и вспомнил себя,как страдал,как думал,вот щас затяжку и брошу,как это адски трудно.
34. Tom Deu
Стаж 10 лет, 25 лет от роду, после бросания курить нажрал лишних 15 кг за 3 месяца, курить бросил 3 месяца назад, с учетом того как тяжело это далось к сигаретам близко не подхожу, сейчас начинаю новую борьбу, с обжорством и лишним весом. Главное не бухать, от алкоголя ослабляется воля и легко сорваться, мозгу легче тебя наипать.
35. Andre voevoda
Я, курильщик с многолетним стажем. Так случилось, что попал в стационар, с аппендицитом. Прооперировали. И самое интересное, что после операции, потребность в курение исчезла полностью! С собой была пачка сигарет, так и отдал ее курильщикам. Никаких ломок, никаких переживаний, страданий, просто ,как отрезало")
36. Jolly Roger
Не курю 6 лет . Первый год это кошмар . Ухудшение здоровья, безсонница , психозы, триммер. Сердце кололо . Это первые 3 месяца . Позже приступы астмы и постоянный триммер рук ,это ещё пол года . Через 8 месяцев вроде пропустило . Просто хотелось курить ещё месяца четыре . Я никогда не начну курить . Это капец .
37. Sergei Shkuratov
полнейшая чушь. 251216, решил бросить курить . Да первые сутки, даже интересно сколько выдержу. второй, пятый дни скучно, не знаешь чем занять свободное время, даже если есть чем занятся. Голова разваливается, ищищ причину закурить. Вот так и дотерпелся до 21 дня, три недели , 504 часа. Посмотрим, что дальше.
38. Амелия Аделия
а я просто встретилась с людьми которых не видела долгий период, меня поразило то что как они постарели за этот период. при том что они не курят. и меня поразило то как я выгляжу моложе, не смотря на стаж 10 -15 лет. на злье врагам хочу стать ещё! моложе! из вредности брошу курить 😝😝😝
39. Samsung Galaxy
Курил 40 лет и по 1,5 -2 пачки в день. Дыхалка плохая и сердце пошаливает. Вот 16 января решился и бросил. Живу почти 8 месяцев без сигарет и счастлив. Удивляюсь почему раньше не бросил. Если создатель предполагал что люди должны курить, то он нам приладил бы что то наподобие трубы.