Bконтакте

Почему живот не уходит от тренировок!? Причины!

Почему живот не уходит от тренировок!? Причины!Мне как тренеру по фитнесу очень часто задают один и тот же вопрос. Почему я тренируюсь, а живот не уходит? Если ответить максимально просто, то жир с тела сходит равномерно. Нельзя убрать жир только на животе, или бедрах. Он сгорает везде равномерно. Если весы показывают, что вес человека постепенно уходит, уходит и жир на животе. Просто люди себя видят каждый день и не замечают незначительные изменения. Что такое похудеть за месяц на 3-5 килограмм? Это значит что человек худее в день на 100-150 грамм. Увидеть такие изменения просто невозможно. А люди хотят увидеть себя стройными уже через 2 недели тренировок. Это первая причина.
Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-1030.html

Категория: http://zozh-lekar.ru/dieta/

Дата: 2018-04-12 your fit


Рейтинг: 4.0 из 5 Голоса: 1



Отзывы к видео

1. Lycurgus
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Ситуация в следующем.
Рост 170 см, весил 76 кг . 32 года. Мышц изначально было очень мало. За год сушки (естественно с перерывами ) дошел до 58 кг, пытался полностью убрать жир живота,груди и боков. В итоге жира на туловище еще много хотя значительно меньше чем было, лицо руки ноги существенно похудели. Скажите как быть, сгорит ли жир на туловище( которого еще много ) при наборе мышечной массы?
2. Evgen A
Спасибо за ролик. Очень качественно и хочется ткнуть тете Рае со словами - вот он секрет похудения!
Еще слышал о том, что инсулин, уровень которого повышается с приемом сладкой пищи ускоряет построение мышечных волокон или/и роста жировой ткани. Исходя из этого вопрос: если перед силовой тренировкой есть белки+сахара (например яичный белок с зефиром) будет ли это способствовать росту только мышечной ткани?
3. Ivan AAA
Живот у людей не столько из-за жира, сколько из-за слизи в кишечнике. Поэтому ролик не отвечает на вопрос, которым озаглавлен.
Если хотите избавиться от живота, то:
1. Питайтесь хрустящими (невареными) овощами- они выведут слизь.
2. Принимайте слабительное раз в две недели: большинство слизи водорастворима.
4. Наби Набат
Здраствуйте хотел задать вопрос про упражнение для выносливости
Эффективны ли эти упражнения: Бурпи,прыжки с присяда,планка,скакалка. и еще я 2 раза в неделю делаю сплит из упражнений которые я написал, и сижу на низкоуглеводной диете и на воде, быстро ли я похудею (у меня 8 лишних кг)
5. Костя Цуренко
Здравствуйте, your fit.У меня есть к вам вопрос!Будит ли меньше тратиться гликоген,энергия в мышцах,и будит ли быстрей восстанавливатся, гликоген в мышцах если загружаться медленными углеводами до и после занятий к примеру(Carbo Blast Pro.Заранее спасибо за ответ)
6. Владимир Петров
Спасибо Саня ! Конкретно и по - существу! Так держать! .а о себе . Блин.Как напечёт мамка пирожков и ей не откажешь и самого колбасит.Приходится выходить из положения ,откусывать вершки ( в них больше теста) и жрать середину( в них - меньше.
7. FLEXI
Александр, добрый день, у меня такой вопрос. Можно ли считать за полноценную кардио тренировку уроки физкультурой в школе и 1.5 часа после нее ( Тренера и учителя хорошие, после каждый тренировки потный и уставший как зверь)
8. Dunkan MakLeod
Исходя из видео, может надо после тренировки не кушать сразу, пускай из запасов жир перейдет в мышцы капельки эти) а потом уже покушать. Ну вы поняли, а то сразу покушаем и организму не будет смысла из пуза брать жир)
9. Дмитрий А
Александр, интересный ролик, спасибо!
Для более интенсивного жиросжигания кардио можно делать чаще. У меня кардио от 5 до 7 раз в неделю.Результат - хорошее самочувствие и приличное снижение жировых запасов.
10. Олегон -
Предпочитаю бег потом сразу после 15 м отдыха турник 3-4 подхода отжимания наследующей день опять бег потом брусья уже без турника потом можно опять отжимания 4-5 подхода если силы есть и пресс на турнике
11. Сергей Вавилов
Энергетическая функция. Углеводы служат источником энергии: при окислении 1 грамма углеводов выделяются 4,1 ккал энергии и 0,4 г воды[6]. что толку от мышц, если у тебя углеводное голодание?
12. Икер Касильяс
сделай видео как заниматься в спорт зале. Ну то есть как правильно пользоваться с этими велотренажерами и другой техникой. И желательно в какие дни какие упражнения делать
13. Ден Денисов
Разреши ютубу рекламу на твоих роликах показывать. И органический рост канала в разы возрастёт. С таким количеством видео через пару месяцев будет 1 млн подписчиков
14. Calipso
Пожалуйста, больше таких научных видео с доходчивыми иллюстрациями. Я только начал микробиологию и генетику изучать, и такие видео помогают лучше чем учебники.
15. Игорь Литасов
Прочитал где-то такой юмор :" Как жалко, что комары питаются кровью ,а не жиром. Лёг бы на полянке с голым пузом. Жрите не жалко. Ан нет не прокатит ".
16. Василий Балалайкин
не забывайте что соматотропный гормон ночью вырабатывается в глубокой фазе сна, а если есть ХРАП то он не вырабатывается и худеть сложнее!
17. Сергей Красиков
Что то я не слышал, где Силуянов говорит, что из ЖИРОВ организм синтезирует УГЛЕВОД. автор либо ошибся, либо переврал! За это дизлайк!
18. Алексей Русяев
как не видос опять открытие , ну это для меня конечно , молодец Александр , вся информация доступна , понимаеш о чём хотят сказать
19. feelisgood
Я так понимаю, занимайся, не занимайся, если не держишь суточный дефицит калорий, то есть ешь больше чем тратишь, то жир и не уходит.
20. Светлана Гаптуллина
Жаль, что такой сильный специалист нас покинул. Селуянов Виктор Николаевич продолжает жить в наших умах и сердцах.
21. Роман Антонов
Ещё забыл сказать оч важную вещь. Точечное сжигание жира не может быть. Жир уходить равномерно его набору по всему телу.
22. LEGO_MOVIE
Спасибо огромное за информацию, в Интернете редко встретишь столь подробно описанные моменты. Ну или мне просто читать лень. :)
23. Almira Edgington
Два три дня поголодайте и ваш животик исчезнет. Так было у меня. И после ешьте правильную пищу: сырую по возможности
24. Ruslan Kaz
Велотренажер для кардио тренировки норм? Или лучше тренажёр на подобие лыж? Бассейн подходит для кардиотренировки?
25. Дмитрий Сергеев
Через 40 минут вам надо сесть и отдохнуть. А иначе - что? Дед никогда не бегал/ходил/прыгал более 40 минут?
26. qqqqq4877
Ролик от ролика всё информативней и всё понятней! Вот если бы ещё про откат мышц таким же способом послухать
27. Игнат Галкин
Хорошо что этот биолог откинулся а то ещё столько бы вреда нанёс спорту! Бегать вредно! ₽) клоун ска
28. PRO Jmurikov
Многоподходка- как вариант, жир поможет сжечь. Покачался отдохнул, покачался отдохнул, реально помогает.
29. Kurlik
Люди помогите мне 14 лет 9 сентября я смогу ходить в фитнес клуб Халк я просто хз со скольки лет можно ходить
30. Daniill Fomin
Не смотря видео. Уже сразу могу сказать . Неправильное питание. Плохое занятие . Записаться к диетологу
31. Смит Смит
Смотрю ваш канал часто . Хотел совет что вы скажите об витаминах для суставов под названием( animal flex?
32. Mustafa flin
Я так и думал.что от жира избавится НЕВОЗМОЖНО всё от. ГЕНЕТИКИ. Рождёный ползать летать не может.