Как убрать живот! 7 привычек от которых растет талия!



Bконтакте
Как убрать живот! 7 привычек от которых растет талия!Живот который не получается втянуть, или как его часто называют «трудовой мозоль» первый признак того, что вы не просто набрали лишние килограммы. Вы уже перешли черту, между нормальным и избыточным весом. Как минимум у вас 10 лишних килограмм, если вы девушка, и 15-20 кг., если вы объект мужского пола. Основные причины появления живота – малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Следовательно, что бы избавиться от живота, нужно пересмотреть свой рацион питания и заняться спортом. Отзывы • Leon Kastus Ну вроде все и верно, но и нет в тоже время, режим сна, ну он у вас может быть такой размеренный, у меня лично нет, я работаю по сменам и часто по ночам, у меня так вообще скачет сон или его отсутствие, я думаю я такой не один, насчет сахара то верняк , но в разумных пределах можно , пиво само по себе не калорийный продукт , от него брюхо не растет, он растет от жора после пива, ну если только не жрать его ведрами ( может тогда и от него растянется, но это еще постараться надо) перекусы это проблема не столько появления живота, сколько проблема самого общества, фаст фуд вреден и сильно в любом виде, в любое время и всем даже дистрофикам. Но его будет есть к сожалению. Я сторонник того, что кому надо тот живота и не допустит, с моим образом жизни его нет, это генетика и спорт зал 2-3 раза в неделю.Ем не нормировано ( работа такая уже писал) Пиво пью но не много максимум 2 литра ( я уже не вспомню когда по столько пил) обычно литр полтора но раза 4-5 в неделю , уже лет 10 наверное так может больше, курю 15 лет , сахар ем( но не ем сдобу, плюшки и тортики (не потому, что я насчет сахара убиваюсь, а потому что не люблю это) что еще работа сидячая по большей части. И вывод прост вот с моим образом жизни большинство бы носило размер 58-60 и мам, к тем же 30 ти, но генетика , а брат мой тот вовсе животное, я не видел , что бы кто то жрал больше , но он как узник Бухенвальда на вид его не кормят чаще 1 раза в неделю. • Стив Витман главное это правильное питание, в питание должны присутствовать и белки и жиры и углеводы, только в пределах разумного. Ну и естественно слезть с машины и начать двигаться пешком и в общественном транспорте, часто в час пик в автобусе держась за поручни можно отлично развить сухожилия на лучезапястном суставе и потерять много калорий , особенно хорошо сжигается жир летом в +30 градусов. Так что не тратьте деньги на химию , спорт пит, и абонементы в спорт залы. Я весил 109 кг. и ездил на машине, потом попал в аварию , и вынужден был двигаться пешком и на общественном транспорте, и честно скажу что вместо шаурмы я перекусывал свежими овощами. Результат был такой, что я удивился как так могло получиться, вес стал 95 кг. за 2 месяца и все знакомые спрашивали что за диета и как я тренируюсь , на что я отвечал Движение и активность в совокупности с правильным питанием вот в чем весь секрет. Так что берегите свои деньги и не тратьте свое время на просиживание в интернете ища способ как худеть сидя, не отходя от экрана монитора при этом ждать доставку пиццы. Двигайтесь и правильно кушайте! Удачи!
Зож-Лекарь: http://zozh-lekar.ru/zozh_tv/video-1027.html

Категория: http://zozh-lekar.ru/dieta/

Дата: 2018-04-12 Тамир Шейх


Рейтинг: 4.0 из 5 Голоса: 1

Отзывы к видео

1. Александр Писковенко
Подтверждаю . с утра нажираешься в гавно пьешь все что горит. Утром похмелье херячь как можно больше алкоголя ,чтоб к вечеру понял что вчера и не пил вовсе . с утрянчика опять дурно и в пот и в холод кидает,похмеляешься в течении дня водочкой. Ночью спать не можешь нервы тревога чувствуешь себя полным гавном, сжигаются жировые отложения при помощи нервных клеток. Вечером пешь воду и рыгаешь, продолжает рыгать утром . день много двигаешься. Ходишь с тебя сходит 10 потов.пьешь воду . делаешь себе легкий чаек пьешь ,пи.здячишь в магазин покупаешь филе делаешь легкий супчик , пытаешься ночью спать но сон слабый. На утро опять чаек к тебе приходят силы ешь супчик ,становишься на весы и о чудо потеря веса от минус 3 до минус 5 кг . Желание бухать пропадает на пару тройку недель . ты стройный постепенно возвращаются силы .тебе хочется жить творить,ты радуешься что выжил ,теперь главное следить за собой физическая нагрузка и правильно питаться . аппетит правда после запоя как у голодного волка )сдерживать себя в еде .
2. Доктор Трезвый Взгляд
Из всего списка соглашусь только с одним.нарушение сна.всё остальное исключительно личные факторы.кто-то ест сладкое и мучное, кто-то нет, кто-то занимается спортом ( и даже много бегает , кто-то нет.но к животу это имеет лишь индивидуальное отношение ! С таким успехом можно было бы дать заголовок "70 привычек" ) А похудеть посоветую вам отличный и суперэффективный метод для ЛЕНТЯЯ, с гарантией сброса не менее 5 кг в месяц ( от любого начального веса , лично я скидывал 18кг за 2 месяца.способ бесплатный и простой.конечно если вы добавите в него спорт и здоровый сон, то будет отлично, но основа проста -------- питайтесь 1 раз в 2 суток ! 1 приём пищи в двое суток ( что вам хочется, но без сильного переедания - а то будете растягивать тот же желудок ) ! Многие говорят, а как же голод, я не смогу 1 раз в двое суток - ну тогда ходите жирными тварями и не нойте. свинья живёт и не парится, вот и берите пример со свиней ! А кто реально мечтает похудеть - потерпит чувство легкого голода 5 недель !
3. Понтий Лоханкин
давно по себе заметил что физическая нагрузка, даже очень длительная, не вызывает такого аппетита как сидение за компьютером. После 2-3-часовой прогулки по лесу мне больше хочется спать а не есть, зато как только сажусь за комп - уже через 20 мин иду на кухню и делаю тосты с чаем чтоб что-то грызть за компом. Это видимо связано с тем, что около 90% энергии потребляет именно мозг, и как только его извилины начинают шевелиться они сразу требуют энергетической подпитки именно в виде "вредных" быстрых и медленных углеводов - сахара и белой сдобы. И с этим довольно трудно бороться, уж лучше дать ему что он хочет а потом излишние калории сжечь теми-же длительными прогулками. Думаю об этом автору нужно тоже сказать.
4. Tatyana Popechiteleva
Ем сахар "тазиками" Точнее пью его с чаем( Без плюшек и тортиков )
Сплю, как попало.
Спортивная активность крайне редка.
Остальных перечисленных тут привычек нет.
Живота, а точнее жира на животе, ни когда не было. Мой Вес, в течении жизни, не когда не менялся в диапазоне двух-трех килограмм.
Ем крайне мало. Просто нет привычки "нажираться"
Мучное не является частым гостем на моем столе.
Сразу скажу, моя стройность это не генетика, это мой выбор.
К стати, стресс у многих вызывает отсутствие аппетита.
На мой взгляд, не соответствующее расходованию, потребление калорий - первая причина появленю лишнего жира.
Второе, то что многие реально наедаются пред сном.
5. Arti Shock
На своем опыте могу сказать, что поедание сладкого и выпечки не особо сильно влияет на жир на животе. Когда ел и когда перестал есть (даже через несколько месяцев) прослойка жира не изменилась вообще никак ( я не толстый, прослойка небольшая, физкультурой занимался, кроме кардио. Убрать практически полностью жир помогли только физические нагрузки по типу кардио. То есть активное движение. До этого ничего не помогало) А отказ от сладкого полезен тем, что уходят прыщи. После отказа от сладкого если вдруг потом съешь небольшую сладость сразу прыщ выскакивает)
6. Maxim Isaev
За алкоголь + стресс (естественно ничего не ешь) не сказал бы. Сушишься моментально до Бреда Питта в файтклабе. НО, минус тестостерон - это факт!
Несколько лет назад был период, что пару месяцев был крайне ) занят. Без выходных. Дошло до того, что почти 2 недели сидел на: кофе, 2-х литрах пива, часа 3-6 сна в сутки и ел раз в 2 -3 дня. Серьезно! Спохватился, когда заехал к барышне (вместо того же сна) и не особо что-то вышло. На этом месте стало совсем не до шуток! И я понял, что есть и спать НАДО! :)
7. ruslan444
у людей растут животы не из-за жира, как правило это некачественное питание - в результате которого возникают гастралогические проблемы желудок надрывается и увеличивается в объеме - тоже самое возникает с кишечником, за примерами далеко ходить не нужно вбей в гугл - голодные дети африки(они жрут че попало)
второе - это переедание - результат тот же самый что и в первом варианте, поэтому кто любит поесть - лучше есть почаще и поменьше, чем за раз побольше
8. Элей Калеус
Знаете что? Я вешу 50 кг, а еще была задротом! то есть мало физ.упражнений и прочего, но не всегда! Я ела все, что душе угодно=) Мороженое, в маке колы, картошки и прочее, вот каждый день ела свою любимую еду и не толстела, потому что даже не думала об этом! Да, еще мясо не ем) Так вот!Сейчас я задумалась об этом, начала чуть правильнее питаться и у меня все рухнуло, прибавила 5 кг(9 Охуенно.
9. Valentina Curuci
Ничего из перечисленных запретов не употребляю. живу в Китае , употребляю мясо, рыба, овощи. торты не ем 10 лет, просто не люблю. хожу больше 10000 шагов в день, так почему же есть жир на животе ? Все индивидуально , и зависит не совсем только от этих рекомендаций. организм это компьютер, может дать сбой даже от последовательности употребления правильных продуктов, это моя позиция,
10. Дмитрий Бирюков
Тамир, есть идея. Все твои видео не показывают антагониста, того человека, что за экраном, твоего зрителя. Его нет в кадре и те кто даже и смотрят, говорят да не я так не смогу, я лучше пива с братанами попью. Я могу поднять твои рейтинги. Я буду тем зрителем, с пивным животом (но со спортивным прошлым, которого ты приведешь в форму. Ничего, что я на "ты"?
11. Блядя Вова мы с тобой!!
Ни чем этим не грешу. Пашу как конь. Таскаю тяжести на работе. Пью воды более двух литров. Никогда не запиваю пищу. Пузо как глобус и вес не двигается в сторону понижения.
Мой сотрудник жрет пиво литрами. На выходных водку. Еду запивает и сладкое ест. Спорт максимум футбол раз в неделю. Живот плоский 8 кубиков. Вот такая хрень
12. hrenmorzovi
Причины появления живота возраст. Но разве это проблема? В 45 у всех мужиков живот. Ну и чё. Если есть бабло то все телки ваши и с животом. В 45 девушка, да, пусть будет девушка, кого она интересует без живота? Так что то же пофиг. Вернуть молодость не получится хоть усрись. Забейте на живот. Одной причиной из списка уже меньше. Стресс)
13. Алиса Антина
Кое-что важное не упомянул автор - сексуальная активность тоже поддерживает живот в отличной форме, а оргазм способствует усилению иммунитета. Если нет секса, то мастурбация тоже очень полезна. В принципе ничего нового не сказал, но всё верно и по делу, может кто-то этого и не знает, будет полезно посмотреть.
14. malow journal
В ИТОГЕ ВСЕ МЫ УМРЕМ Я ВАМ ОТВЕЧАЮ.
А НАША ЗЕМЛЯ ЭТО АТОМ. КОГДА УЗНАЛ ТАК РАСТРОИЛСЯ, ТРЕТИЙ ДЕНЬ В СЕБЯ НЕ МОГУ ПРИЙТИ. НАЧЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ, ТРАХАЙТЕСЬ, ЖРИТЕ, ХУДАЙТЕ И ТОЛСТЕЙТЕ, ВСЕМ НАСРАТЬ, НИКТО О ВАС НЕ ВСПОМНИТ.
ЛУЧШЕ БЫ Я ВСЕГО ЭТОГО НЕ ЗНАЛ И РАДОВАЛСЯ ВСЕМУ, КАК В ДЕТСТВЕ.
P.S. диванный эксперт"
15. Karl Ditrich
все верно на счет падения иммунитета при долгом отсутствии нормального сна, у меня он довольно не плохой, иммунитет т.е, но когда много работаю и мало сплю и если я в течении долгого времени недостаток сна не восполню, то как правило начинаются проблемы со здоровьем, как правило это простуды всякого рода.
16. ToSH
Вжопу проф спорт и рекорды. С возрастом это жестко аукнется (особенно химикам бодибидерам не говоря о тяжелоотлетах. Возможно из сотни человек пять останутся в +/- форме, а остальные померать с клюкой будут, прокляная железо от боли в суставах, позвоночнике, и болезнях внутренних органов .
17. Серый Лис
На счёт десертов хз, углеводами тоже надо баловать организм (в меру конечно, что бы он запасать не начал.
Я лично перестал жаренное есть и сахар уменьшил, сахарозаменитель в основном. И вот за 4-5 мес ничего не делая потерял почти 3 кг.
18. Сергей Михайлов
Бытовым языком, ни капли научных сведений. Сахар уйдет в жир потому что сахар превращается в жир. Очень ценная информация 😂 А немного бы полнее о физиологических процессах и цены бы не было видео, а так - пустой разговор.
19. rehn ghrturteurjghujmt
Все что сказал и сладкое ем, сдобу жены люблю, очень вкусно, биологический ритм нарушен, но в мои сорок живота нет, правда пресс приходиться качать все время, так что можно все решается спортом.
20. матвей карабзол
бля чувак если ,я да-же половину буду соблюдать, я загнусь через месяц другой,но я могу выполнить все требования ,детей моих кормить буш?диз тебе,сними ролик про то что чинуши зажрались.
21. Евгений Задорожченко
Видео вполне дельное. Поставил Лайк. Но только вы, Тамир, ещё забыли упомянуть то, что человек может толстеть от депрессии или от скуки. Я толстею из-за того, что у меня депрессия.
22. Tamerlan Xudabergenov
Ребята, все это хрен) я за 21 день сбросил 12 кг. Ел один раз в день без хлеба и майонеза . и спать ложился под утро. и результат есть. Вышел из отпуска еще через месяц сбросил 15 кг. вот и все.
23. Олег Топоров
Не употребляю алкоголь, газировки, сахар. Питаюсь нормально и не чаще 3 раз в сутки. но подработка на дому и регулярные сидения до 3 ночи, появился жирок которого 37 лет не было. (
24. Péter Kemenyás
Основная причина это 1я которая равносильна 2й причина так как все углеводы могут конвертироваться в глюкозу. Лишняя глюкоза в крови подавляется инсулином и превращается в жир.
25. Miss Satellayza
Я не знал что недосып является источником лишнего веса :D Я ем раз в день и не занимаюсь спортом с 4ого класса (вредных привычик не имею и не пью лимонпды и не ем чипсы) 100+ кг :3
26. Марк Тимофеев
Ага, ну да. Многие хотели бы питаться овощами и фруктами, но просто тупо нет денег! Реально просто дешевле закидать булками и мясом! Особенно в городских условиях!
27. etc mlk
У хорошего хозяина, конь под навесом. Ну а если реально хотите убрать навес, просто бегайте, ходите, много бегайте ходите и ни в чем себе не отказывайте. В движении сила!
28. UnstopFooL
Эх,как же ты хуево все объясняешь,мямлишь чё то,тупишь,монолог напиши что ли перед видео если путаешься,плохо материал преподносишь и эта тявкающая интонация еще
29. Досжан Сейпытпнова
В меру надо хорошо питаться есть баранину конину пить молоко хлеб домашний масло домашнее сметану домашнюю и пахать работать и всё будет о кей
30. ленивый мужчина
У меня начал отрастать жирный живот сразу после того, как я стал принимать нейролептики! И всё растет
и растёт! А ведь был стройным и подтянутым
31. Santyago Tores
хорошо разгаваривать на эту тему когда у тебя хороший обмен веществ, я например могу втирать эти темы полным людям сколько угодно но худее они нестанут
32. Orbis Only
Понравилось видео, некоторые советы действительно правильные. Но блин, Тамир, попробуй избавиться от лишних и повторяющихся слов, картину портит. Удачи!
33. bota kanapina
Вопрос про газы в газировке. Было сказано , что нарушаеться от газировки обмен веществ, а конкретно самми газы распирают живот и увеличивают его?
34. Василий Алибабаевич
вся тут перечисленная еда - это углеводы. садитесь на безуглеводную диету и сможете даже сало кушать без вреда, и любое жирное мясо
35. DragonsLord76
На сколько я услышал чувака можно жрать жаренную картошку с салом и намазывать обильно майонезом. И ни хрена вашему животу не будет :)
36. Spi Ridon
Был в хорошей форме, поступил в колледж, начал есть Фаст фуд(было лень готовить. И так я набрал 5-8кг, теперь думаю как убрать его до лета
37. Panda ✅
десерты и саха это одно и тоже. Просто ограничить потребление сахара, ограничить потребления мучного т.к. это быстрые углеводы