Народные средства для укрепления иммунитета

укрепление иммунитетаИммунитет человека – сложная система, которая защищает организм от воздействия вирусов, бактерий, опухолевых клеток и различных паразитов. Поддержание иммунной системы в хорошем активном состоянии – очень важный момент, так как он является залогом нашего здоровья и долголетия. Для того, чтобы укрепить иммунитет существует множество различных способов, начиная от профилактических прививок и закаливания, заканчивая специальными диетами и народными средствами.

Народные рецепты

• Берём по 0,5 кг. лимонов, гранатов и натурально мёда, по 700 гр. красной свеклы и моркови. Всё, кроме мёда, пропускаем через мясорубку (лимоны с кожурой). Тщательно смешиваем массу с мёдом. Храним в холодильнике. Съедать по 1 ст. ложке (детям по 1 чайной ложке) утром и вечером. Эта пищевая добавка отлично дополняет рацион питания. • Отличное средство для повышения иммунитета – целебный бальзам. Готовят его следующим образом. Берем 300 гр. плодов шиповника без косточек, плоды инжира, боярышника, кураги, изюма, грецкий орех, три лимона и конечно мёд. Всё плоды пропустить через мясорубку, перемешать с мёдом, хранить в холодильнике в стеклянных банках. Принимать по три чайных ложки в день. • Имбирная настойка готовится следующим образом: припущенный через мясорубку имбирь (полстакана) и пол литра медицинского спирта или водки настоять 10 дней, процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды (можно развести или запить водой). • Утренний чай: смесь из ягод боярышника, трехцветной фиалки, листьев бузины, кипрея заварить в чайнике двумя стаканами кипятка. Принимать без подсластителей. • Вечерний чай: с утра залить в термосе 2 ст. ложки травы багульника, по 1 ст. ложке травы иссопа и цветов крапивы. К вечеру напиток будет готов, процедите и пейте перед сном.
• Усилить обороноспособность организма поможет ежедневное упражнение: кончиками 4 соединенных пальцев обеих рук, кроме больших, одновременно выполните 19 легких постукиваний по верхней части грудины. Под ней находиться один из главных органов иммунной системы – вилочковая железа.

Диета для укрепления иммунитета

Суп-пюре из овощей Потребуется: 1-2 моркови, 100 гр. лука-порея, 4 картофеля, неполный стакан риса, 100 гр. зеленого горошка, 4 ст. ложки растительного масла, 2 ст. ложки горячего молока, 4 стакана воды. В кастрюле в течение 10-15 минут тушить белые части лука-порея и морковь с тремя ст. ложками растительного масла. Потом добавить картофель, рис, воду и закрыв крышкой тушить 30 минут на маленьком огне. Сваренные продукты протереть через сито вместе с отваром, развести горячим молоком. При подаче на стол добавить тертый зеленый горошек и гренки. Салат «Горы Альп» Салат можно приготовить из красной фасоли (1 банка), кукурузы (1 банка), луковицы (2шт.), яблочного уксуса (0,5 стакана), растительного масла (2 ст. ложки) и приправ (по вкусу): хмели-сунели, черный перец и кориандр. Все перемешать, добавить масло и специи. Фруктовый салат «Лето» Берем 3 яблока, 3 апельсина, 1 киви, 5 бананов, измельченный грецкий орех, изюм и 2 ст. ложки сахара. Фрукты порезать на кусочки, выложить в тарелку, залить сметаной (предварительно взбитой с сахаром), украсить киви, изюмом и орехами. Свежие соки Отличное воздействие на укрепление иммунитета и здоровья оказывают соки. Кислые, свежевыжатые соки желательно принимать за 30 минут до еды, но не натощак. Овощные соки можно пить как до, так и после приема пищи, но больше пользы будет при приёме за 20 минут до еды. - Ананасовый сок так же полезен при лечении ангины, почек, для женщин, следящих за фигурой.
- Арбузный сок полезен при лечении отеков, возникших от проблем с почками и сердечно-сосудистой системы. - Грейпфрутовый сок способствует нормализации работы почек и печени, улучшает аппетит. - Гранатовый сок повышает уровень гемоглобина в крови, приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта, оказывает желчегонное, мочегонное и противовоспалительное действие. - Сок из моркови укрепляет нервную систему, улучшает состояние волос. - Тыквенный сок содержит соли калия, полезен при лечении почек и сердечно-сосудистой системы. - Сок из шпината нормализует обмен веществ, приносит пользу при лечении ангины. - Свекольный сок очищает печень, сосуды, почки, желчный пузырь, улучшает состав крови. Способствует противостоянию организма различным вирусам. - В томатном соке содержится много калия, который очень полезен для сердечной мышцы и восстановления обмена веществ.
: http://zozh-lekar.ru/zdorove/ukreplenie-immuniteta.html
Рейтинг: 5.0 из 5 Голоса: 1

Отзывы: 4

1. Алла • 04.05.16, 13:46

Враги иммунитета
- Психический стресс и личные трагедии.
- Палящее летнее солнце особенно на пляже, у моря.
- Курение: табачный дым убивает специфические лимфоциты, защищающие легкие от измененных клеток. У курильщиков в 40 раз чаще развивается рак легких.
- Некоторые гормональные препараты. К сожалению, иногда их приходится применять по жизненным показаниям.
- Бытовая химия. В том числе та, которой мы дома травим тараканов. Но сами тараканы вредны не меньше.
- Частое злоупотребление алкагольными напитками.

2. Вера • 25.05.16, 18:23

Очень прошу рецептами помочь моему отцу, который слаб здоровьем и очень часто болеет из-за слабой иммунной системы. Последнее заболевание, которое беспокоит отца — красный плоский лишай на слизистой рта. Денег на лечение ушло немало, только все безрезультатно. Очень надеемся на помощь добрых людей.

3. Serga • 02.06.16, 13:20

Закаливание в виде контрастного душа, сауна в сочетании с прохладным бассейном, активный спортивный образ жизни и отсутствие вредных привычек. Меньше употреблять в пищу жирного и мясного, больше овощей и фруктов, зимой можно еще и витамины принимать и ваш иммунитет будет вам благодарен.

4. Андрей • 05.04.17, 16:27

Имбирный чай используется как средство для общего укрепления иммунитета человека. В горячей воде (примерно 70 градусов ) заварить имбирь с добавлением лимона и мёда.



Сумма цифр справа: код подтверждения