Ребенок не спит ночью. Бессонница у маленьких детей

бессонница у детейВ первые месяцы своей жизни структура сна у ребенка и взрослого человека сильно отличается. До шести месяцев ребенок, как правило, погружается в поверхностный сон, который характеризуется частым пробуждением, у некоторых это связано с потребность грудного кормления, у других с раздражающим фактором – жарко, холодно, шумно. В период поверхностного сна мозг ребенка активно развивается, так что это состояние вполне естественно. Чем старше становиться ребенок (от 1 до двух лет), тем сильнее у него меняется длительность фаз сна. Глубокий сон начинает преобладать над поверхностным сном. Наблюдения за поведением малышей показали, что груднички искусственного кормления и засыпающие в отдельной кроватке, переходят в стадию глубокого сна раньше (в возрасте 3-6 месяцев), это связано с выработкой защитной реакции психики для создания грани безопасности. С самого раннего детства ребенок должен получать только положительные эмоции. Читайте больше добрых книжек без страшных героев, сократите время просмотра мультиков и подбирайте мультфильмы по возрасту с добрыми персонажами и незамысловатым, простым сюжетом. В возрасте от года до трех лет малых начинает испытывать страх темноты, ассоциировать ее с существованием каких либо несуществующих чудищ, видеть страшные и пугающие сны. Это вызывает неожиданный крик, плачь во сне, от чего ребенок просыпается и заснуть самостоятельно уже не в состоянии, требуя внимания, чтобы его успокоили. Если не проявлять к ребенку терпения и нежной заботы, то он может даже заболеть от боязни уснуть.

Как помочь ребенку крепко заснуть?

До года организм ребенка не может самостоятельно адаптироваться к окружающей среде, ему необходимо чувство безопасности. Процесс социализации начнет работать после получения ребенком определенных навыков – самостоятельного питания, способности разговаривать, передвигаться. Постарайтесь организовать спальное место в первый год жизни ребенка рядом с родителями. Если совместный сон по каким либо причинам не возможен, то поставьте детскую кроватку рядом со своей, чтобы при малейшей тревоге ребенка, протянуть к нему руку, погладить его и тем самым успокоить. Лучше расположить кровати так, чтобы маме не приходилось каждый раз вставать к детской кроватке, иначе она будет испытывать раздражительность, что, несомненно, будет передаваться малышу. Не которые убирают боковое ограждение кроватки, и она становиться продолжением родительской. Это самый лучший вариант, так как у ребенка свое спальное место, вы не будете бояться придавить его во сне, он быстрее привыкнет засыпать самостоятельно, когда в дальнейшем вы захотите отодвинуть, или переставить кроватку подальше. При близком контакте маме будет проще покормить малыша грудным молоком, не вставая и окончательно не прерывая свой сон (в полудреме), что совершенно безболезненно пройдет для ее психики. В дневное время чаще контактируйте с малышом, играйте, не оставляйте на долго одного в комнате, но и находить с ним постоянно тоже не рекомендуется, пусть он полежит в кроватке, когда мама ненадолго отлучится. Это поможет при дальнейшем развитии малыша, конечно нужен индивидуальный подход, не следует при этом усиливать его тревожное состояние. Не оставляйте его подолгу плачущим в кроватке, положительного эффекта это не принесет. Каждый ребенок индивидуален, и подход к организации его сна тоже требует индивидуальности. Некоторые дети очень активны, впечатлительны, не могут длительное время успокоиться от предшествующих сну игр, каких либо волнений, то необходим определенный подход. Такие дети постоянно просятся на руки, часто капризничают, испытывают повышенную потребность во внимании родителей, не могут самостоятельно расслабиться и уснуть. В таких случаях нужно выстроить режим дня так, чтобы перед сном ребенка занять чем-то успокаивающем и отвлекающем от энергичного занятия. Например, покачайте малыша в люльке, на качелях, спойте колыбельную. Ребенку постарше, почитайте любимую сказку, сделайте расслабляющий массаж с детским кремом с экстрактом успокаивающих трав, можно массаж комбинировать с легкой зарядкой, используя упражнения для получения эффекта релаксации, при этом включите специальную расслабляющую музыку. Данные действия помогут снять детский стресс и подготовить его к крепкому сну. Любое изменение в привычной жизни ребенка может нарушить его сон. Если вы поменяли место жительства или у него появилась отдельная комната, или он начал посещать ясли, садик, или мама вышла на работу. Ребенок не понимает, почему мама оставляет его надолго и испытывает тревогу: где мама? Возможно, в вашей семье появился еще малыш, и время общения с первенцем уменьшилось – все это может быть причиной стресса у малыша.
С подросшим малышом от 2-3 лет можно поговорить, выяснить причину его тревог и страхов, постарайтесь придумать, как помочь вашему чудесному малышу. Превратите решение проблемы в некий ритуал подготовки ко сну. Установите ночник в виде забавного существа или звездного неба, включите успокаивающие звуки. Показательно проверьте и выгоните всех страшилищ из шкафа, из под кровати, дайте ребенку игрушку – оберег, не запрещайте засыпать с любимой кошкой, оставьте дверь в его комнату открытой. Причиной трудного засыпания может быть нереализованная энергия. В течение дня обеспечьте ребенку длительное время нахождения на свежем воздухе, общение с другими детьми, путь они активно побегают, поиграют в мяч, полазают по детской площадке. И вы сами заметите, что сон ребенка после таких активных игр стал намного крепче. Тщательно прислушивайтесь к самочувствию малыша. Если его беспокоят появляющиеся зубки, болит животик, дайте ему «Нурафен» или другое детское болеутоляющее, жаропонижающее лекарство, приласкайте, покачайте на руках и ребенок успокоится. Пусть он уснет рядом с вами, а затем можно перенести его в кроватку.

Дневной сон дня грудничков

Режим дня грудничков должен способствовать их развитию и росту. В возрасте до 1,5 лет дневной сон является необходимостью, и игнорировать его нельзя. Родителям нужно обеспечить все условия для спокойного сна ребенка днем. Во время сна малыш восстанавливает силы. Некоторым малышам требуется более одного раза погружаться в сон днем, это зависит от его специфики темперамента. К 1.5 годам жизни режим сна ребенка стабилизируется и все более схож с режимом «взрослого», время бодрствования увеличивается, а ночной сон становиться более крепким и спокойным. Врачи считают, что детям от 1.5 лет днем вполне достаточно 30-60 минут сна, для восстановления сил. Не стоит давать подросшему ребенку спать днем длительное время, это может повлиять на способность засыпать вечером. Всё должно быть в меру. Главное не оставляйте ребенка с его страхами и проблемами один на один.
: http://zozh-lekar.ru/zdorove/rebenok-ne-spit-nochyu.html
Группа в ВК
Рейтинг: 4.4 из 5 Голоса: 5

Отзывы: 3

1. Алиса • 10.04.17, 15:38

Давать советы легко. Но принимать решение об организации сна только Вам, учитывая индивидуальность ребенка и свои потребности, учитывая жилищные условия. В любых случаях могут возникнуть проблемы, которые следует постараться предугадать, слишком привязанные психологически к родителям, дети в дальнейшем с трудом смогут засыпать на своей территории, в своей комнате, если во время не подготовить их к смене условий; а другие, изначально имеющие свою комнату, – чем старше становятся, тем более нуждаются в родительском внимании.

2. Евгения • 11.04.17, 10:41

Основной проблемой, при рождении ребенка, является хроническое недосыпание и основанный на этом факте нервоз мамы, папы. Что же дает родителям отдыхать по ночам. Это беспокойный сон их чада. С чем же связано такое беспокойное поведение ребенка, при том, что все остальное время суток ребенок спокоен, не болеет, кушает с аппетитом?

Не стоит пугаться этого, очень многие пары переживают этот период. Многие семьи не могут самостоятельно определить причины, обращаются к врачам – якобы у ребенка неврологическое нарушение. Спросить совета конечно можно, но не стоит без оглядки верить всему и с младенчества пичкать ребенка лекарственными препаратами.

Попытайтесь проанализировать, что может успокаивающе действовать на малыша, может прогулка перед сном, может теплая расслабляющая ванночка с экстрактом успокаивающих трав, не забывайте проветривать комнату пред сном.

Ребенок должен комфортно быть одет на ночь, а вот к полной тишине не стоит приучать, так как в дальнейшем в более взрослом возрасте человек не сможет заснуть, его будет раздражать даже незначительный шум.

3. Гость • 18.04.17, 14:18

Прогулки перед сном помогут ребенку уснуть крепким сном. Так же комнату проветривайте перед тем как укладывать его спать.



Сумма цифр справа: код подтверждения