Гипертония – профилактика и лечение народными средствами

профилактика гипертонии Характерными признаками гипертонии является давящая головная боль, покраснение сосудов на белках глаз, тошнота, раздражительность. Уровень артериального давления при гипертонии повышается до 140/90 мм. рт. ст. и более. При этом повышенное давление сохраняется длительное время, и оказывает серьезную нагрузку на сердце и сосуды. Если вовремя принять меры и не запускать болезнь, то можно избежать таких опасных для жизни осложнений, как инфаркт, инсульт.

Причины возникновения гипертонии

Причины возникновения данного недуга у человека могут быть самые разные, поэтому приведем основные моменты, которые оказывают негативное влияние на нормальное артериальное давление. • Ожирение и большой избыточный вес. У таких людей, как правило, артериальное давление выше, чем у людей, не испытывающих проблем с лишним весом. К тому же, у полных людей имеется предрасположенность к диабету 2-го типа и образованию в сосудах холестериновых бляшек. Все это затрудняет кровоток и заставляет сердце работать интенсивнее, тем самым увеличивая давление в кровеносной системе. • Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем вызывают спазмы сосудов и негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. • Проблемы в работе почек и щитовидной железы. • Психологические проблемы. Частые стрессы и депрессия способны вызывать приступы гипертонии.

Диета и правильное питание

Соблюдение правил здорового и сбалансированного питания позволит снизить риск развития гипертонии, а так же нормализовать давление, если оно повышено. • Исключите из рациона очень соленые блюда, а так же сведите потребление соли в пище к минимуму. Соль задерживает в организме воду, повышенное содержание которой увеличивает артериальное давление и нагрузку на сердце • Ограничьте до минимума потребление сахара и кондитерских изделий. Избыток сахара способствует развитию атеросклероза – одного из верных спутников гипертонии. • Умерьте количество употребляемых в пищу хлебобулочных изделий и фастфуда. Они провоцируют быстрый набор жировой массы в организме и в конечном результате способствуют ожирению. • Не следует злоупотреблять пищей богатой животными жирами и холестерином: свинина, яичный желток, сливочное масло, печень, почки. Употребляйте в пищу продукты богатые калием, магнием и йодом. К таким продуктам относятся: • Овощи, фрукты, ягоды и соки. Капуста, картофель, чернослив, изюм, курага и ягоды шиповника. • Употребляйте хлеб с отрубями или из ржаной муки. Овсяная, пшенная, гречневая крупы. • Много магния в салате, свекле, моркови, петрушке, черной смородине и орехах. • Из продуктов богатых йодом стоит отметить морепродукты: морская рыба, морская капуста, мидии, устрицы, кальмары и креветки.

Народные средства и рецепты против гипертонии

• Очень полезно употреблять в пищу хурму, желательно не менее 3-х штук в день или пить сок из хурмы. • 1 ст. минеральной воды, 1 ст. ложка меда, сок лимона. Пить утром до завтрака. • 2 ст. л. клевера заварить в 1 ст. кипятка, настоять 30 минут. Пить по 100 мл. 3 раза в день. • 100 гр. чеснока, 0,5 л. водки, 2 ст. л. меда, 1 лимон - все ингредиенты тщательно смешать. Настаивать 5 дней. Пить по 1 ст. л. при каждом приёме пищи. • 1 чайная ложка семян укропа, 1 ч. л. меда, залить 1 ст. кипятка. Выдержать 30 минут и выпить. • Принимать смесь 1 ст. калины и 1 ст. клюквы с 1 ст. жидкого мёда. • Взять в равных частях траву пустырника, плодов шиповника, плодов софоры японской. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л. кипятка, дать настояться 6 часов. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день. • Взять 100 гр. прополиса и 1 л. спирта. Поместить всё в бутылку и поставить на 1 месяц в тёмное место, периодически встряхивая. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день перед едой. Содержимое 1 чайной ложки смеси необходимо смешать с 0,5-1 ст. воды. • 2 чайной ложки травы омелы залить 500 мл. холодной воды и настоять 12 часов. Пить по 100 мл. 3 раза в день. • Одну часть зелёных шишек сосны залить 10 частями водки. Настоять 10 дней в тёмном месте. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. • Выжать из натёртой сырой свеклы сок, добавить мёд. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день. • 1 стакан сока лимона, 1 стакан морковного сока, 1 стакан мёда, всё смешать. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. • Смешать в равных частях траву тысячелистника, цветы боярышника, траву омелы белой. 3 ст. ложки смеси залить 1 литром кипятка, варить в кипении не менее 5 минут. Настоять 8 часов. Принимать по 100 мл. 3 раза в день за 30 минут до еды. Перед употреблением добавить 1 чайную ложку мёда. • 1 стакан натёртого хрена залить 1,5 стакана холодной кипяченой воды. Настоять 20 часов, процедить. Добавить 1 ст. мёда, 1 ст. сока моркови и 1 ст. сока лимона, 1 ст. сока свеклы. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. • Взять 100 гр. прополиса, 200 гр. спирта, 1 ст. мёда. Всё смешать. Принимать по 1 ст. ложки. 2 раза в день за 30 минут до еды. • Поровну смешать следующие травы: листья мяты перечной, цветки календулы, листья брусники, корни валерианы, соплодия хмеля. Взять 2 ст. ложки смеси, залить 1 ст. кипятка. Настоять 3 часа. Пить 3 раза в день по 100 мл. • Взять 0,5 литровую банку неочищенных семечек. Добавить 1,5 л. воды, кипятить 1,5-2 часа на маленьком огне. Пить по 100 мл. 2 раза в день. • 2 столов. Ложки травы лапчатки белой залить 2 стаканами кипятка. Настоять 10 часов. Пить по 100 мл. 3 раза в день за 30 минут до еды. • Ягоды калины смешать с медом. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. • Употреблять в пищу печеный картофель. • Листья черной рябины и листья боярышника заваривать как чай. Настоять 30 минут. • Пить по 1 стакану в день молочную сыворотку. • Взять 1 ст. пчелиного подмора, залить 0,5 л. водки. Настоять 3 недели в тёмном месте. Затем состав процедить и принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды. • В один стакан кефира добавить 1 ч. л. корицы. Пить можно и до еды и после. • Измельчить 3 ст. ложки лука, залить 0,5 л. водки. Настоять неделю. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. • 0,5 л. водки, 0,5 л. мёда 0,5 л. сока алоэ, 1 кг. Лимонов (нарезать вместе с цедрой). Всё поместить в банку и поставить настаиваться в темное место на 30 дней. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. • Одну столовую ложку муки из пшена принимать 3 раза в день, запивая водой. • 3 ст. ложки шиповника залить 1 стаканом водки. Настаивать 5 дней. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. • 3 лимона и 3 апельсина пропустить через мясорубку. Добавить 3 ст. ложки мёда. Через двое суток готово. Принимать по 1 ст. ложке за 15 минут до еды.

Спорт и здоровый образ жизни

Здоровый, подвижный и спортивный образ жизни играет огромную роль в профилактике развития сердечно-сосудистых заболеваний, и гипертонии в частности. Постоянное занятие спортом прекрасно тренирует сердечную мышцу, делая ее более выносливой к физическим нагрузкам. Помимо этого, при занятиях спортом, тренируется гладкая мускулатура сосудов и артерий, что, в конечном счете очень благоприятно влияет на их работу.
: http://zozh-lekar.ru/heart/gipertoniya-narodnye-sredstva.html
Группа в ВК
Рейтинг: 4.1 из 5 Голоса: 6

Отзывы: 5

1. Влад Нестеренко • 21.04.16, 18:09

Главные друзья гипертонии это лишний вес и малоактивный образ жизни!

Я после 35 лет весил более 95 килограммов при росте 180 см. Почти каждый вечер начал ощущать несильные головные боли в затылочной части головы. Померил давление, оказалось повышенное 130-80.

В начале лета купил велосипед, стали с сыном ежедневно выезжать на прогулки, бегать, на спортивную площадку заезжать. Сейчас в 41 год вешу 78 килограммов. Среднее давление 115-70, про головные боли забыл совсем. Чувствую себя превосходно, чего и вам желаю!

2. Т.М.Курчина • 21.04.16, 18:26

Как найти облегчение от постоянного высокого давления?
У мужа в последнее время высокое давление. Даже медикаментозные препараты не помогают (а это настораживает и пугает). Бывает и так, что выпьет муж таблетки, а голова все равно продолжительное время болит. Подскажите, пожалуйста, как с эти бороться. Говорят, что помогает растение дихоризандра, а вот методику его применения при гипертонии мы не знаем.

3. Лидия Куклина • 21.04.16, 18:33

Мне при гипертонии помогает следующий рецепт:
Стакан лукового сока смешать со стаканом меда. Принимать по 1 ст. л. три раза в день за час до еды или через 2-3 часа после еды. Курс лечения - два месяца.
Смесь эту можно хранить в темном прохладном месте, плотно закрыв крышкой.

4. Лариса Соснович • 11.05.16, 13:54

Мне 72 года, страдаю от гипертонии, но лекарствами не пользуюсь, т.к. нашла свой метод снижения давления. И помогает мне в этом обычный укроп, который к тому же на моем небольшом огороде растет. Укроп сушу (делаю запасы на зиму). Перед едой съедаю 1 ч. л. зрелых сухих семян и запиваю стаканом воды. Вот и всё лечение!

5. Лилия Герасимова • 26.05.16, 13:03

Отвар картофельных очисток — хорошее подспорье гипертонику. Одно время у меня постоянно было повышенное давление (доходило порой до 180/120 и держалось почти сутки).
Перепробовала немало средств, но помогло одно — картофель. Даже не сам картофель, а отвар картофельных очистков. Как стала пить этот целебный отвар по трети стакана три раза в день, так давление упало до 130/80. Теперь это чудесное средство я всем рекомендую.



Сумма цифр справа: код подтверждения