Диета на грейпфрутах

Диета на грейпфрутахЧем ближе лето, тем больше девушек хотят похудеть или привести свою фигуру в хороший вид. Для этого используют много разных диет, правильное питание и многое другое. Не все из этого работает, но есть один из эффективных и простых методов, о котором пойдет речь. Это диета на грейпфрутах. Как какой-то фрукт может помочь сжечь лишние кинопрограммы? Логичный вопрос. Всё дело в его соке! Сок грейпфрута в большом количестве содержит особые ферменты (органических кислот и пектиновые вещества), которые расщепляют жиры. Таким образом, можно значительно ускорить естественное сжигание жировых запасов организма. Многие опасаются фруктовых диет из-за того, что те богаты фруктозой и глюкозой. Но сахара, содержащиеся в этом плоде быстро расщепляются и не увеличивают уровень глюкозы в крови, избыток которой превращается в лишние килограммы. Тем более, что сахара в этом плоде содержится всего около 5% сахара, что значительно меньше, чем у многих других, например: ананас, манго, инжир. В чем преимущества диеты на грейпфрутах? Во-первых, это практически единственный фрукт, который можно спокойно употреблять на протяжении всего дня. Во-вторых, сок плода ускоряет обмен веществ, что очень хорошо при похудении. В-третьих, грейпфрут можно легко приобрести в любом продуктовом магазине в течении всего года.
Так же стоит отдельно остановиться на нескольких важных фактах, о пользе этого плода. Грейпфрут богат клетчаткой, а так же витаминами А, С, B, D. Является хорошим профилактическим средством от раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Правда для того, что бы появился лечебный эффект нужно регулярное употребление этого фрукта. Употребление грейпфрута для похудения Грейпфрут бывает трёх видов по цвету мякоти, белый, красный и розовый. Разница между ними может быть в небольших отличиях по вкусовым качествам. На эффективность сжигания жиров это не влияет. Употребляйте в пищу те плоды, что вам больше нравятся. Перед началом диеты, в первую очередь, надо заняться своим питанием. Только при условии правильного питания можно качественно и без вреда для организма похудеть. Грейпфрут, это всего лишь дополнение, которое ускорит ваше снижение веса. Думаю всем понятно, что кушать ведрами сладости, мучное и жирную мясную пищу и надеяться, что какое либо чудодейственное средство поможет похудеть бессмысленно. Два варианта приёма Грейпфрута Вариант первый Ежедневно, за 15-20 минут перед каждым приёмом съедайте половину плода. Вариант второй (рекомендуемый) Перед началом диеты по второму варианту у вас должна уже быть составлена сбалансированная диета из «правильных» продуктов. Весь дневной рацион должен быть разбит на небольшие порции в расчете на 4-5 приемов пищи. Количество приемов и общее количество пищи зависит от вашего образа жизни и распорядка дня. Главное не допускать излишеств и переедания, когда мы выходим из-за стола с тяжестью в животе. Теперь заменяем один из приемов пищи, например ужин на 1 Грейпфрут. Если вы чувствуете в себе силы, то в отдельные дни можно заменять не 1 а 2 приема пищи грейпфрутом.
Главное не допустить срыва. В этом плоде мало калорий, и временами многие, особенно в начале диеты будут испытывать сильное чувство голода и желание что-нибудь перехватить между приемами пищи. Не поддавайтесь этой слабости! А вы пробовали диету с этим фруктом? Напишите, пожалуйста, свой отзыв в комментариях.
: http://zozh-lekar.ru/dieta/dieta_na_grejpfrutakh.html
Группа в ВК
Рейтинг: 4 из 5 Голоса: 3

Отзывы: 2

1. Яра • 17.08.17, 14:17

А лично мне не очень помог грейпфрут. Употребляла 1 штуку в день, а результат не улучшился.

2. Зож-Лекарь • 17.08.17, 14:20

Яра, грейпфрут обладает свойствами, помогающими организму эффективнее сжигать жировую ткань. Просто кушать каждый день груйпфрут и надеяться на чудо бесполезно. К примеру употребление спортивного питание не сделает вас мускулистым атлетом, но в сочетании с силовыми упражнениями оно безусловно помогает добиться гораздо более высоких результатов.



Сумма цифр справа: код подтверждения